приветик ты очень красивая думаю похудеешь будешь еще лучше

Мой вчерашний рацион:

Мой завтрак:
100 гр жареной в муке с чесноком куриной печени
знаю жареное плохо (((
100 гр тушеных овощей (морковь,цветн капуста,кабачки)

Перекус :
Абрикосики и сливки

Обед:
200 гр окрошка

Ужин:
абрикосики

Ужин поздний:
0,5 литра пива
40 гр. кальмары стружка
(бейте меня палками),неделю не пила и еще неделю не буду.

Всем спасибо за поздравления!!!
Ух я сегодня потрудилась!
Мы с мужем дом строим,вот я там сегодня трудилась,кирпичи носила(по чуть чуть но много раз) и прчее прочее,семь потов сошло.
Я молодец,заодно и загарала.
Я кушала:

Завтрак
100 гр тушеные овощи (морковь,цветн капуста,кабачки)
1 яйцо вареное
1 чашка зеленого чая б сах
1 кус плавленного сыра.

Перекус:
абрикосики
вода (не знаю сколько)

Обед:
150 гр салат греческий
1 чашка зеленого чая б сах
Ужин не знаю пока.

А мамка блинов напекла,мои со свежим медом трескают (режьте меня на части),я не буду!!! СЧАСТЬЕ ЭТО КОГДА У ТЕБЯ СТРОЙНАЯ ФИГУРА А НЕ НАБИТЫЙ ЖИВОТ!!!

Надеюсь,нет точно буду!!!

Приветик.Как делишки?Как самочуствие?
#77

Знаете,девочки,сегодня ко мне пришло понимание того,что мне правится то как я питаюсь, я как будто легче стала..
Так прикольно это ощущать,уже проще справляться с блинчиками и прочим (в смысле не кушать).
Мне нравится

Сейчас себя измерила
грудь 90
талия 67
бедра 96!!!
Я обалдела-больше 93 у меня бедер не было
У меня появился доп стимул!
Вперед к заветной цели!!!!!!
лишним сантиметрам!!!

#77


Привет! Хорошего настроения))
Да ты же 90 60 90

Доброе утро! Ну как сегодня, отвесик есть?

#77

Всем привет!!!
Вчера не получилось к вам зайти,с мужем на стройку ездили.
Да,сегодня опять -300 гр.,у меня аж настроение поднялось.
Я теперь 55 кг.

Поздравляю с отвесом!

#77

Мой рацион

завтрак:
овощи тушеные 150 гр
печень жареная куриная 100 гр
1чашка зеленого чая
1 кус сыры

обед:
1 банан
1 яблоко
вода ( не знаю сколько)

ужин:
1 яйцо
2 помидора
2 бутерброда с сыром и ветчиной (на озере дело было,решила съесть)

кукурузка варится,а уже поздно кушать,но наверно заточу 1...или2

Ура,у меня опять отвесик
-300 гр
Медленно но верно. Я вешу 54,7

У меня сегодня РД

Завтрак :
1 чашка зеленого чая с молоком и 1 ч л свежего меда

Обед:
0,5 л топленого молока
1 чашка воды без газа

Ужин:
1 чашка молока

Буду еще пить зеленый чай,наверно с медом пару чашек.

Молодец!!! Поздравляю!!!