про это много читала, но сама никогда не пробывала , а у меня тоже разгрузочный день лучше всего на среду делать

у тебя тут такая табличка с каллориями классная. много для себя полезного нашла

привет)
я знакомитсья)
тут РД бывают и шоколданые кажись, ты как к шоколаду?

спасибо, но клад вот где: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4439

привет! рада знакомству!
Я к шоколаду - никак. Енто точно не мой вариант. Я его вообще не сильно уважаю, в том смысле, что не будь его, я и не вспомню. Вообще сладкое не люблю. Я мясоед жуткий

О как! Я баронессой стала! Елки-палки!

КсюШ
Приветик! Пришла к тебе знакомиться!
Включайся в пионерскую жизнь. Но в топике состав команд отпишись еще разок, для порядку
Мы тебе рады!

по кофейку?

#77


ну так есть разгрузочные дни на курогрудке - тебе понравится наверное:)

оооооооооооооо!!!!!!!!!!! вот оно моёёё!!!
Ну, курогрудь, держись!

Кисань, пасиб за подсказку!

Лисаня, привет! Рада знакомству!
Я так понимаю, в пионеры меня приняли



тут такое дело:




Поэтому я в топике команды свою заявку и написала...
Чего мне дальше-то делать? Куда писать?

КсюШ
привет я с ответным визитом))))
как твое настроение? НЕ ГРУСТИШЬ?

zosichka
привет! Грущу а ты откуда узнала???
поводом для грусти моей сегодняшней явились оч вкусные пельмени
Планировала съесть на ужин какой-нить салатик овощной легкий, а муж отварил пельмени, тааакие вкусные, что я совратилась
Подсчитав уничтоженное за день, удивилась, что не превысила дозволенных норм, 1303 ккал получилось. Правда по жирам - впритык.
Планировала на завтра РД. Кисаня подсказала курогрудку. Я уже так настроилась, но... каюсь сама перед собой... не успела прикупить... поэтому на завтра, наверное, РД отменю.
Жду утренних показаний весов... что-то мне подсказывает, что они меня не порадуют...
Овощная среда форева!

КсюШ
главное не расстраиваться)))
вот я просто калории считаю,мне так легче)))
и ты найди оптимальное решение. сделай похудение наиболее комфортным!
я поняла,что у меня самое стрессовое - не иметь ужина вообще! когда я дала себе этот ужин у меня пропала неудовлетворенность, и я стала спокойно себя во многом ограничивать)))
сладкого вообще не хочу, ничего жаренного итд!
найди и ты себе то,что тебе мешает!
то что заставляет тебя срываться! и исключи это!
вуаля) фокус покус)

zosichka
пасиб за поддержку! я тоже калории считаю, подсела на эту тему с января 2010. Правда где-то с месяц был перерыв - дни рождения, майские праздники - ничего не считала, в рез-те чего наела пару кг (а линейку, паразитка, не двигаю влево, дабы себя не демотивировать )
Про сладкое я вообще не переживаю. Я его с детства не сильно уважаю, да и не баловали меня им, так как ребенком вечно диатезная ходила. с жаренным пока не все так просто, но движусь в правильном направлении!
Чего-то последние три дня качели какие-то: то +0,5 кг, то - 0,8 кг, то опять + 1 кг...
Думается КД подкрадываются, пора оркестр заказывать и красные дорожки раскатывать: наши идут!!!

Блин, ну нельзя мне ничего планировать, что я за человек такой! Вот надумала РД на среду, курогруди во всех магазинах в округе в испуге от моей решимости были. И на тебе: купить не удалось... и овощная среда пролетает, судя по всему, фанэрой над Парижем... с баблом траблы, питаемся, что дома есть. Надо пару дней перекантоваться...

попробуй

Вот как раз с МЧ очень хорошо.

С повышением!

Ее можно с овощами,только мяса грамм 200-300,не больше.

Можно и без разгруза обойтись,главное вписаться в свой коридор и все будет ок.
А я сегодня на МЧ,может попробуешь?