Замеры

ОГ 86
ОТ 62.5
ОБ 91
О Бедра 48.5
О Руки 25.5

Вес такой же 55:)

Ну вот, опять забросила свой дневник... буду исправляться:))) начинаем заново худеть:) Цель за 4 месяца 5 кг, думаю всё очень реально, главное не сдаваться!!!

Сегодня уже 55.2 ))

сегодня уже 54:)))

Что я съела за сегодня

Завтрак

бутер из хлеба "здоровье" и сыр

Кофе с сахаром и сливками



Ужин

2 ложки макарон
кусочек тушеного кролика
ложка овощного салата
чай с сахаром и несколько печенек "ветли"



Планирую вечером обруч покрутить

Сегодня уже 53.5 ))

Медленно, но верно двигаюсь к своей цели

Как давно меня тут не было, а сейчас мне опять нужна помощь моего дневничка, 4 месяца назад, произошло самое счастливое событие в моей жизни-я стала мамой моей любимой принцессы и наверное как большинство женщин мне нужно сбросить кг, которые остались после беременности. Их не так много исходный вес сейчас 65.8 кг, хочется 50 в идеале, но и 55 меня в целом устроят, так как грудью я не кормлю, то в питании у меня запретов нет, поэтому перехожу как и раньше на правильное питание и физ нагрузки.

Напишу свои параметры:
ОГ - 94
ОТ - 73
ОБ - 97
Бедро - 54
Рука - 28

Давненько не писала, попали с ребенком в больницу с бронхитом, вес сегодня с утра 63.9

Мой рацион на сегодня:

З. Овсяная каша, кофе с сахаром и молоком, печенюшка трюфель, пол стакана Лактиналя

О. Борщ, половинка кусочка хлеба, 1.5 драника

П. Печеное яблочко, стакан воды

У. Кур. грудка тушеная с овощами, картофеля в них нет, чай без сахара печенюшка трюфель

П. Стакан воды

В общем в выходные не буду писать что ела

Меню на сегодня:

З. Каша овсяная, кусочек хлеба ржаного, кофе с сахаром и молоком

П. Стакан воды

О. Суп щавелевый с курицей, чай без сахара, несколько кусочков студеня, кукуруза 2 ложки

П. Стакан воды

У. Рис с соевым соусом и тушеными овощами, чай б\с

П. Стакан воды

Вес с утра 63.3

Princessa,молодец,что вернулась,и поздравляю с рождением доченьки!!!!
#77

Леди Винтер Спасибо, да, без помощи дневничка очень тяжело брать себя в руки.