Очень красиво! Покажи, когда доделается!

24.10.2016
Питание 1, 1661 ккал
Спорт 1, зарядка, приседания, упражнения для бедер
Красота 1
Душа 1, чтение
Вода 0

25.10.2016
Питание 0
Спорт 1, зарядка, приседания, скакалка, упражнения на пресс
Красота 1
Душа 1
Вода 1

26.10.2016
Питание 0
Спорт 1, 20000 шагов
Красота 1
Душа 1
Вода 0

27.10.2016
Питание 1, 1692 ккал
Спорт 1, зарядка, скакалка, приседания
Красота 1
Душа 1, мозаика
Вода 1

28.10.2016
Питание 0
Спорт 1, зарядка и 10000 шагов
Красота 1
Душа 1, чтение
Вода 1

29.10.2016
Питание 0
Спорт 0
Красота 1
Душа 1, мозаика
Вода 1

30.10.2016
Питание 0
Спорт 0
Красота 1
Душа 1, мозаика
Вода 1

Вес 53.4 кг, болею... Ужасно болят пазухи носа, голова, еще и головокружение... Так что даже зарядку пока не делаю.

kukusya777
Не хандри!!! выздоравливай поскорее!!!

pink_angel
Спасибо

Ненавижу болеть)

31.10.2016
Питание 1, 1632 ккал
Спорт 0
Красота 1
Душа 1
Вода 1

01.11.2016
Питание 1, 1581 ккал
Спорт 1, пешком 25000 шагов
Красота 1
Душа 1
Вода 0

02.11.2016
Питание 1, 1655 ккал
Спорт 0
Красота 1
Душа 1
Вода 0

03.11.2016
Питание 0
Спорт 0
Красота 1
Душа 1
Вода 1

04.11.2016
Питание 1, 1582 ккал
Спорт 1
Красота 1
Душа 1
Вода 1

05.11.2016
Питание 0
Спорт 0
Красота 1
Душа 1
Вода 1

06.11.2016
Питание 1, 1780 ккал
Спорт 0
Красота 1
Душа 1
Вода 0

Вес 53.4 кг, приближаются кд, думаю со дня на день вес поползет вверх

На работе записалась на курсы автоматизации, теперь два раза в неделю у меня пребывание на работе составляет 15 часов, голова вчера гудела, ушла в 8 утра, пришла в 23.30 ... Спорта вчера естественно не было, думаю я и не смогу теперь заниматься каждый день...

Вес стоит, надо подключать нагрузки, замечаю что когда несколько дней не делаю зарядку, все болеть начинает, особенно спина...

Еще с коллегами идем в бар, поэтому завтра даже не встану на весы)

07.11.2016
Питание 0
Спорт 1, зарядка, приседания
Красота 1
Душа 1
Вода 1

08.11.2016
Питание 1, 1664 ккал
Спорт 1, зарядка, 25787 шагов
Красота 1
Душа 1
Вода 0

09.11.2016
Питание 1, 1680 ккал
Спорт 1, зарядка
Красота 1
Душа 1
Вода 1

10.11.2016
Питание 1, 1799 ккал
Спорт 1, зарядка, приседания
Красота 1
Душа 1
Вода 1

11.11.2016
Питание 0
Спорт 0
Красота 0
Душа 1
Вода 1

12.11.2016
Питание 0
Спорт 1 зарядка
Красота 1
Душа 1
Вода 1

13.11.2016
Питание 0
Спорт 0
Красота 1
Душа 1
Вода 1

Вчера ходили на обучение, сегодня состояние отвратительное... С 8 утра работа, с 19.30 обучение, домой приползла в 23.00.... Зачем я на это подписалась, чувствую не выдержит мой организм такого еще 4 месяца

Вес сегодня 54.5 кг, надеюсь это из-за кд...

kukusya777 привет! Я знакомится!!!
Отлично скидываешь
А привесы бывают

Mimi
Привет, спасибо)

Опять заболела и опять болят верхние пазухи голова свинцовая.... Видимо надо решиться уже на операцию...

14 - 20 ноября 2016

Питание 4
Спорт 3
Красота 7
Душа 7
Вода 5

В понедельник считала калории до ужина, потом зажорик, во вторник 1550 ккал хоть и ела на ужин мойву холодного копчения, в среду без срывов 1334 ккал
Спорт тут все не очень, спасает только то что др работы и с работы передвигаясь бегом во вторник была зарядка и приседания

Четверг опять без спорта, в бешеных скачках по банкам после работы, калорий 1339, вес 53.5 кг

Пятница много ходила, точнее бегала) 25000 шагов, питание обжорство 2130 ккал и самое интересное вес в субботу 52.8 кг!!! Это как так вообще?
Единственное чем могу объяснить это нервы, последние дни очень нервничаю из-за этой ипотеки...

Питание в субботу опять около 2000 ккал, спорт - приседания... Вес в воскресенье с утра 53 кг, это все вчерашняя бутылочка вишневого пива
Вчера муж посмотрев на меня сказал, что я похудела... эх, видимо грудь сдувается вернись, родимая