у тебя не перекус, а сплошные углеводы! На кой так много?

тут я тебя отлично понимаю

с ними аккуратнее, в них много сахара, в большом количестве не полезны.

если бы сказки это все)
а так, конечно, мечта, хрусти сельдереем, да грейпфрут с ананасом ешь и никакое ПП, ЗОЖ и спорт не нужен


я думаю, большинство занимается сексом, и по городу бегает в запарке и уборку делает, тяжести поднимает, пешком по лестнице ходит, только форум бурлит, народу много, пластом никто не лежит и не ест

а ты жилки белые не ешь, без них он очень вкусный

а сегодня ты молодец

ЭЭ..вроде не так и много?

стараюсь по-чутьчуть!

спасибо,Милкинс!

вес 64.9 (-300)
план на еду:
завтрак: хлеб отрубной 50гр. с маслом 10г+мед 1 ч.л.
перекус: творог с медом
обед: тыквенно-курино-сырная запеканка+хлеб 50гр.
перекус: сухофрукты+мож Актимель выпью еще? как пойдет..

Дожди у нас проливные. настроения нет. проблемы со здоровьем. занятия спортом отменяются.

все время удивлялась, как ты так завтракаешь. так маааалоо
Вот объединить бы перекус и завтрак вместе)
я бы на твоем питание долго не протянула


так осень же! дожди нужны) тоже своя романтика) отношение поменяешь к дождику и твое настроение изменится

что такое?

More привет Давно не забегала...сеута! С отвесиком
У Вас дожди...а у нас вчера дождь, а сегодня проснулась, а за окном снег Сабака так радовалась

Mimi
я бы как собака радовалась! обожаю снег)

девочки ,что.то пошла "черная" полоса. вчера узнала плохие новости...не хочу рассказывать....но я ужасно расстроилась! меня всю трясло...и перед сном выпила Финляндии клюковки..закусила виноградом. как.то успокоилась.
надо купить что.нить успокоительное!нервы ни к черту!

вес,не знаю. жду позывов в туалет. потом скакну на весы

Привет, держись, не раскисай! Все пройдет, пройдет и это!
Кушаешь как? Скраб все также наносишь?

I_can
спасибо! уповаю что всё хорошо будет!

ежей не дождалась. итого вес 64,4! уяяяя)
еда сегодня по ситуации!

Давай ситуацию настраивай на свою пользу ! За сброшенные граммы хвалю ! Умчи-ка

классный отвес!! очень рада за тебя! давай вперед!!!только так!

приветик, умничка, с отвесиком)

Поздравляю !!!!

64.7 (+300)
думаю изза позднего ужина, в 20.00 макароныПафлоццки) +сухофруктная контфетка

сегодня:
8.00 творог 50гр+мед+2 штучки папайа
9.00 яблоко
сё.сижу голодная..
на обед: макароны по-Флотски!+сухофрукты...

Приветик, моя хорошая! как настроение сегодня? Забежала на минутку, пожелать приятного дня. Поподробней вечером постараюсь еще заскочить!

More, какие такие макароны поздно вечером? ТЫ же худеешь или как? Если хочется кушать, скушай хотя бы что-нибудь белковое. А не углеводы с жирами!

А почему ты поела так мало творога сегодня? Тем более еще и голодная сидишь. Специально аппетит нагоняешь к вечеру?))) Я себе всю 180 грмовую пачку кидаю! Во-первых это полезно (так как белок), во вторых- сытно, в третьих - не особо калорийно.
И сегодня у тебя на обед сколько сухофруктов? Помни, это, по сути, тоже пустые углеводы! По идеи, ты должна наесться и макаронами. А ПАРОЧКУ сухофруктов можно перенести, как лакомство к большой кружке чая, вместо сахара и конфет
И мне кажется, тебе будет полезно посчитать пару дней ккал, для наглядности что откуда берется (я про привес). Или ты считаешь?