SHarlotta привет, давай выходи из депресника, я тоже пытаюсь сейчас от тудого выбраться

Юлечка, приветик!

С 50-ой страничкой тебя!!!

#77


ну, и хде отчет?

Lieta, да выйду, куда деваться! С новым дневничком тебя! К сожалению не дошла еще:(
Romashka, спасибо! Вчера недолго была в сети, вот и не отчиталась. Большую часть времени вела беседы по работе.

Сегодняшний отчет слабый....
На сайты опять лазила, но мало. Пишу только здесь, сейчас спать пойду. Дела не сделала, так как очень много было работы по дому, вот и сейчас еще пищу готовлю. Ходила сегодня на стрейч, спина еще дает о себе знать, но терпимо. Взяла телефон инструктора, к которой хочу пойти в тренажерный зал. Накладно получиться, но надо, все висит, а это еще только 8 кг. Утренний вес 104,5.

Так как у меня начался выход из протаса, буду стараться здесь выкладывать отчет по питанию.
Вобщем планов громадье, как бы справиться со всем...

Приветик!

Ура!!! Пропажа появилась! Рада, что держишься молодцом! Скоро весна - а там жизнь пойдет веселей!

здорово

легкого выхода!

SHarlotta
Приветик,забежала с ответным визитом!!!
Да,действительно ты здесь редкий гость,к сожалению...
Держи,это тебе!!!
#77

Привет, Юля!!!

уже 8, Юль! УЖЕ!

Приветик, Юля!!!
Отличного настроения!!!

Фиона, и тебе отличного настроения!!!!!!!

Знаешь, так обидно, когда сначла сбрасываешь 6 с большим трудом, потом 8 с гиком набираешь, а потом ведь все по-новой. Надеюсь, теперь отката не будет!

Romashka, свыходом то не фонтан что-то, начала лопать неправильные вещи, правда, стараюсь мизер есть вечером и тольок фрукты-овощи, но могу так долго не продержаться, иногда очень перед сном есть хочется.
Лентяечка, ага, вижу! Прияное знакомство! Заглядывай, может и я зашевелюсь:)

Юлечка, приветик!!!

Давай вылазь из норки весна уже наподходе Оставляй свой депрессняк и 3х-значные цифры прошлогоднему снегу и пусть растают они вместе с ним!!!
Давай, подружка, просыпайся а то следующий раз с дубиной приду
Юлечка, держись!!! И не сдавайся!!! Я в тебя верю!!!

Romashka, да, Люд, с протасом вроде как я сно было, а с выходом указан набор продуктов и требования по жиру, а конкретики такой нет. Вот я и тычусь. Но главное сладкое не хочется. И если и съедаю что-то вкусненькое, то совсем маленько для маленькой радости:) Пытаюсь себя настроить, что еда это просто необходимость для жизни и что жизнь при этом не должна превращаться в еду. Думаю, что понятно написала! Спасибо за поддержку!

Приветик

Юлечка, с новой аватаркой тебя очень красиво!!!

еще как понятно сама в этом постоянно убеждаю свое подсознание

#77

#77

#77

Дорогая, с Днем рожденья!
Мы желаем настроения
Лишь отличного всегда
И здоровья на года,
Счастьем пусть горят глаза,
И ведет тебя стезя,
Вопреки любым помехам,
Лишь к удаче и успехам!

Солнышко, с Днем Рождения тебя!!!

Romashka, Людочка, привет! Спасибо огромное за поздравление!
Муж какими-то вещами по делу занимается, так задолбал уже, то несколько лет дуркак валял, типа уставал, а сейчас ночами возится, притомляет. И сам не спит и нас всех мурыжит. Весь вечер уговаривала, чтобы остановился. Вообще не представляю в каком состоянии я завтра приготовлюсь к гостям. Хотя завтра (вернее уже сегодня) мы скромно ужинаем с его мамой и братом. Мои не знаю когда придут, так как папа в отъезде. Подруги будут в воскресенье, там то я успею. А вот завтра после бессонной ночи, не представляю...
Вес у меня стоит, но приближаются КД, я не паникую. Регулярно хожу в зал и бассейн. На этой неделе уже была на акве, йоге и пилатесе. С марта собираюсь в тренажерный зал, в субботу пойду с тренером обсуждать мои занятия.

Да я вроде себя и убедила, со сладким практически покончено. Меня пробило на жареное мясо. Решила осваивать гриль (это пока специализация мужа), сегодня даже пожарила куриные бедрышки, столько жира вытекло (это хорошо), правда чуток пережарила.
Понимаю, что вредно, но зато вкусно и нежирно:)