Сегодня сделала вторую тренировку по пилатесу + час велотренажер

Fantasma
Вообще, если выдуть 4 литра жидкости за короткий промежуток времени, то можно получить отёк мозга. Смертельный. Такой случай, как минимум, один, все же был. Считается, что предел человека в сутки что-то около 10 литров жидкости. Мой максимум был 6 литров жидкости. Поэтому я и слежу за уровнем воды в течение дня ))) Чтобы точно не перепить и себе не навредить )))

Моя история с водой началась с того, что я сначала приучала себя пить чистую воду (ну типа, только чистая вода - почему, никто не знает же точно! - полезна для тела, а жидкости, типа чая, соков, кофе и проч. нельзя считать в общей объем потребленной жидкости). Потом я поняла, что хочу пить часто и достаточно много. Глюкоза норм всё это время была.

На сегодняшний день, продвинутый нутрициолог не будет давать норму по воде. Пить по желанию - лучший совет, наверное.

Если за короткий, то да) Но это надо через силу пить

Вес сегодня 105.7, +300

Ну ничего! Все равно 105. Вернулась часть отвесиков, так бывает

Раньше тоже загонялась водой, а сейчас её в общее количество жидкости считаю. Да и не считаю даже, хочется-пью. Иногда за день и стакана воды не выпиваю. Чай, кофе и прочие напитки идут в ход.


Ну ничего, недельный отчёт откроет всю правду

Привет! Хорошего дня

Всем привет Вес 105.8, - 300 за неделю

Привет!
Ура! Отвес, он и в Африке отвес!

Рита, привет
С недельным минусом тебя

Ксюша, Валя, спасибо! Я не удивлена, что вес застоялся на этой неделе, всегда так после больших отвесов Если хладнокровно наблюдать за изменениями веса, то даже интересно выходит, главное не переживать когда он не уменьшается и напоминать себе, что вес уходит неравномерно и это нормально)

И когда знаешь причину, то вообще спокойно можно относиться к привесам или стоянию на месте.
Есть же такие, кто видет, что вес не движется и начинает урезать и без того скудное питание. И ничего не выходит.
У меня работает только тогда, когда наоборот прибавляю пищу. Тогда есть от чего отталкиваться и урезать дальше.

Вот ты умничка,столько спорта с отвесиком

Это точно, первая мысль всегда такая!

Забавно, но у меня естественным путем, то есть когда ем по голоду, а сознательно количество еды не контролирую, выходит именно так. Какое-то время есть не хочется (2-3 недели), ем немного, потом резко раз, и хочется, начинаю есть чуть не в 1.5-2 раза больше (1-2 недели), и вес стоит, или немного идет вверх. А потом отпускает и опять есть хочется мало какое-то время. Пока что это повторялось пару раз только, я ведь недавно начала по голоду есть, так что сложно сказать на 100%, но похоже на то. Думала может с циклом связано, но нет Забавно, хочется еще понаблюдать как дело пойдет)

Вес сегодня 105.3, наконец-то вернулась к весу, который был дней 5 назад)) А вчера еще и ела мало и только фрукты, может опять плюсанет) Так что пока стоим