Саша, привет!!!
С отвесиком!!!! Молодец!!! Калории надо как и мне держать в нужном коридоре. А то поначалу эйфория, а как потом-то....

Девочки спасибо вам, за поддержку

Сегодня постараюсь исправится возьму с собой перекус на работу. Вес сегодня 97.9 что на 600 гр меньше чем вчера. На стадион вчера гоняла, хоть и прохладно но такой кайф, даже мозги отдыхают от всего.

Привет!
С отвесищем тебя!
Ты бегаешь на стадионе?

Куся
Спасибо, ну как бегаю два бегу один иду итак несколько раз, но у меня такая скорость бега, что меня все обгоняют просто потихоньку. Потом занимаюсь делаю махи ногами на каждую ногу 75 раз, пресс на лавочке качаю но очень мало, отжимаюсь от лавки и делаю растяжку.

Молодец!!! А я пока особо не могу заниматься, все больно. Даже лежать на полу.

уууух вот это отвес!!! молодец рада что движение идёт!!! поздравляююю!!!!

Asfodel
Поздравляю с отвесом!
Молодец, что на стадион в любую погоду, это залог хороших стабильных отвесов!!!

Asfodel
Пошла хорошая волна по дневничкам! И тут приятно почитать

Куся
Не, мне не больно, прямо хорошо даже мышцы практически не болели даже по началу.
ленчик-танчик
Спасибо, надеюсь что и дальше так пойдёт, умом понимаю, что лучше медленно но верно, но нам жеж хочется всего, сразу и побольше)))
pink_angel
Спасибо! Ну да сегодня прямо дождь дождь но все равно на чуть чуть выбралась
Kaira
Ну так правильно весна, все пытаемся в бабочку из гусенички хотя с такой погодой не очень то чувствуется.





Девочки, что-то у меня сегодня энергии 0, хочется спать жутко целый день, погода дрянь. Вот как погода хорошая так и настроение хорошее, хочется твопожка и побегать, а вот в такой холод хочется булочку и поспать.
У меня сегодня жор напал дичайший, съела сыр с хлебцем, мало потом решила грушу, откусила она закисла выкинула,потом вечером были у мамы она куличи пекла, боже как они пахнут, я еле содержалась.Домой приехали пружинали вроде отпустило

Отвес сегодня всего лишь -100 гр, с настроением беда, какая то апатия жуть ничего не хочется, завтра наверное спать до обеда буду, а с понедельника девочка с которой работаем в отпуск, и мне одной весь объем ааа блин вообще времени не будет ни на что

Вот и я вчера поспала из-за погоды, что даже съесть ничего не успела. Вот точно:" Вовремя не уснула-считай обожралась!!!"

100 г это хороший отвес!!!
Пока есть возможность отсыпайся

Asfodel
Поздравляю с отвесом
И не "всего лишь 100 грамм",а ЦЕЛЫХ 100 грамм!!!!!
Супер!
И на стадионе занимаешься-прям вообще супергерой
МОЛОДЕЦ!!!!!!!

Asfodel
Саша, у тебя хоть 100 г, а у кого -то 0 грамм
А состояние такое может все же углей не хватает? Может утречком чего-нибудь добавить? Я вот подсела на творожную массу (беру творог нежирный 2%,заливаю кефиром и туда добавляю изюм или курагу кусочками и на ночь в холодильник) Беру с собой на перекус. Такая вкуснятина-деж шоколада не надо!

Класс тоже сделаю