по легче точняк! Но меня уже напрягает стоящий вес. Я не хулиганю, но вот=вот КД должны прорваться, решила до их окнчания не париться! Второй вечер пью шампано!

SHarlotta у меня тоже вес стоит, вчера прешлось разгруз сделать, а то уже надоело

#77

Всем привет! Вес стоит упорно. Сегодня 107,0. Поговорила с папой, он сказал, что если соблюдать каллорийность изо дня в день, то вес в люлм случае будет снижаться. Посчитала калории, поняла, что с введением мяса, каллорийность рациона сильно увеличилась. Вобщем сейчас веду подсчет каллорий, не строго, не учитываю овощи, но яблоки считаю. Кисломолочку теперь только обезжиренную, оставила только активию без сахара (2,5%), я ей салаты заправляю.
Вобщем в день творог (0,5) 180 г. кефир (0,1) 1 л, баночка активии, 1 яйцо, кусок мясо 300 г, овощи. Терпимо вобщем. Иногда что-то подтаскиваю у ребенка, проверяю не испортилось ли, не горячее итд. Но это в мизерных количествах. Посмотрим, что принесет эта неделя.

107,8:( Я вообще не понимаю:( Вчера отказалась от яйца и активии, вечером обошлась одной капустой и в плюсе... Я не понимаю, не ужели все последствия ГВ?

имеешь в виду что поправляешься из-за того что грудью перестала кормить?
#77

shfk, предполагаю, что еще обмен веществ не нормализовался. Вес стоит. Калорийность до 1500 в день укладываюсь. Подожду еще немного и наверное ойду гормоны сдавать. После КД вес улетать должен, а он стоит.

SHarlotta, ты все еще на протасе???

Юль, да может организм приспосабливается?

Юлечка приветик!

Вижу вес не спешит сдаваться жалко

вполне возможно! так что держись подружка - должны же мы как-то эти злосчастные кгэшки победить!

#77

а здесь опять никого...

Юлечка, как дела? Как Протас?

Девочки, привет!
Что-то никак не добираюсь сюда...
Болит спина. Сейчас уже лучше, но вот неделю назад просто вешалась. Сегодня началась 5-я неделя протаса. Вес 105,5, роде двинулись. Но пока ничего не загадываю.

Не знаю, что присходит с организмом. Есть подозрение, что реакция на лекарства, на дни менструального цикла и на растущую луну. Я на протасе, держусь в рамках, не сложно. Есть мысли задержаться еще.
Стиль питания нра, сладкого не хочется, а это самое главное.

Вроде пошел ТТТ. Очень хочу к ДР подойти к добеременному весу. Еще немного осталось.

ура!!! умничка, держись!!! И стимул у тебя вон какой замечательный

ты меня уже заинтересовала этим Протасом но пока вес уходит - воздержусь от диет но запомню, на всякий случай

очень сочувствую, солнышко тут уж точно не до форума

Юлечка, буду держать за тебя кулачки

#77

Веселой Масленицы!!!

Девочки, привет!
У меня опять депресняк. На самом деле я знаю причину депрессии, но устранить ее я не могу по разным причинам. Поэтому средство борьбы с ней выбираю следующее:
1. не посещать страницы в инете, которые провоцируют очередной приступ депресняка, ну уж перечислять не буду, так как не готова рассказывать.
2. ежедневно, если иду в интернет, прочитывать соедержимое своих темок и дневничков нашего сайта, а также бебиплана, оставлять свои коментарии практически по всем вопросам, по-которым есть желание и знания высказаться.
3. начать работать ежедневно по 30 минут и отчитываться, что сделала здесь в обязательном порядке.
4. наведение порядка дома ежедневно по 30 минут (разбор вещей, которые приходиться перекладывать из-за того, что ребенок лазит по верхам), ну обычные стандартные дела по дому естественно остаются. Отчет здесь.
5. фитнес ежедневно жедательно, хотя бы дома упражнения на пресс. Отчет здесь в обязательноп порядке.
Начинаю с завтрашнего дня!
Теперь о питании... Протас подходит к концу, почитала о выходе, реально не большие изменеия по сравнению с самой диетой, но это и хорошо, так как диета перноситься легко, можно чуть-чуть разнообразить за счет каш и фруктов и все будет совсем замечательно. Там главное считать количество жира в день, что совсем не сложно, и соблюдать ограничения по набору продуктов.
Посмотрела - пишут, что диета позволяет сбросить до 8 кг, у меня пока получается 7, тоже неплохо, может на выходе еще столько и ваще класс!:)

Ну да стимул неплохой, вес тольок сомной не совсем согласен:) Ну я уж думаю, пусть не добеременный, пусть этого лета вес будет - 104 кг, меня устроит пока:)

Пока вес уходит, не надо экстрима. В моем случае он оказлся хорош, так как помог сдвинуться с мертвой точки. А попробовать его оптимальный вариант летом. И еще везде пишут, что он особо хорошо для второй группы крови, так как там получается питание в соответствии с ней. У меня вторая, правда, я не особо верю.

Спасибочки! Взаимно!

Пришла отчитываться по своему плану:)
1. На страницы лазила, но скромно.
2. На бэбиплне отписалась, здесь не успею уже спать охота.
3, 4. Сегодня эти пункты совпали, так как для начала работы необходимо разобраться в вещах на столе, на котором также часть вещей, спрятанный от Вари. В общей сложности минут 40.
5. С фитнесом пролетела, Коля опоздал к моему выходу. Смысла идти не было, на йогу не успевала, а басик в это время занят. Покачала дома пресс 3 подхода по 20 раз.
Утренний вес 105,2. Завтра последний день Протаса.

Юлечка приветик!!!


отличный план! Пусть он принесет тебе удачу!!!

это вполне реально и разумно и попробуй только не выполнить

молодец! жалко только, что на фитнес не попала но здорово выкрутилась с прессом
Скоро весна!!! А значит и худеть будет легче!
Держись, подружка!