Предлагаешь 10-часовой день? Я ж не устану еще

ладно в 10)

Заснула в 23. Проснулась в 3.30

МаруSя
ой, проблемы со сном - это маятно... сон нужно восстанавливать. старайся.

и я тоже может сегодня на луне чего то происходит?

Спасибо, конфетка!



Да вроде Луна стареющая


Заснула утром, встала в 10.30. Завтрак: овсянка, сыр, огурец, лепешка, чай с лимоном/сахаром.

Обед: жар. рыба, отв.картофель, огурец, кефир, чай с 1 карамелькой.

Ужин: творог, бутер с сыром, яблоко, чай с вареньем.

Читала "Войну и мир" свой дневник. Плакала Неужели это я писала? Что ж я, дура такая, не дожала свой вес до 60-ти или хотя бы сохранила бы с трудом заработанные результаты В своей жизни я всерьез занималась похудением два раза. В 22 года на почве любовного разочарования я решила взяться за себя и похудела на 7 кг (начальный вес был где-то в районе 65 плюс минус сколько-то, уже не помню точно). Помню, как после этого некоторые коллеги мужского пола все время норовили меня взять на руки, типа взвесить А потом мама сказала что-то в духе "ты так плохо стала выглядеть, пострашнела", и я как-то незаметно для себя стала постепенно набирать вес. Довольно долго меня это не беспокоило, потом началось недовольство собой, но до сознательных усилий по снижению веса дело не доходило. Взялась за это только в 2010, когда весы показывали 96 кг. К 2012 похудела до 72. И блин.... я не знаю, что произошло и почему я все забросила Так тяжело сейчас, ужас. Теплится надежда, что Бог троицу любит и в этот раз все получится. Написала и подумала, что по сути это перекладывание ответственности за мое похудение на Бога На Бога надейся, но сам не плошай пирожки по ночам не ешь В общем, вывод очевиден. Маруся, будь ангелом и все будет хорошо

какой правильный настрой Маруся - нет пирожкам! Даешь ЗОЖ ну что, ты там спишь?

МаруSя
обязательно все получится!

главное, понимать, что это у нас навсегда.... как хроническая болезнь, которую всю жизнь контролировать теперь нужно будет.

МаруSя, перекусов не было? Или у тебя еда растянута во времени?
А вообще молодец, даже с вареньем молодец
Во сколько встал наш ангелочек?

Фигасе, а ты чего не спишь? У меня написано, что твое сообщение пришло в 03:59 Или это глюк?
Со сном дела обстоят так себе, заснула-проснулась-заснула-проснулась и так всю ночь. Окончательно встала в 14:00. Чувствую себя разбитой. На улице дождь и пониженное атмосферное давление - хожу зеваю



Спасибо за поддержку, Конфетка



Перекусов не было, т.к. день был короткий и перекусы просто по времени не вписались. А ночью я блюла ангелоподобность и держала рот на замке Но объем еды хороший был, не маленький, на 1800 точно наела, мож даже больше.

Сегодня завтрак (гы-гы, в 14:30): два куска жар.рыбы, три отв. картофелины, огурец, ломтик сыра, чай с красносмородиновым желе.

18:30 (полдник, ну или второй завтрак, сейчас сложно сказать))): чай, 2 печенюхи, желе.

не по моему времени было 5:59



скоро спать, а ты завтракаешь