может вода задержалась? что-нибудь соленое кушала?

#77

И зачем же ты все соленное ешь????
"Употребление соли не способствует увеличению или уменьшению количества жировой ткани в организме. В соли, просто, нет калорий. Однако, она может оказывать временное влияние на увеличение веса, так как задерживает жидкость в организме, и наоборот, ограничение потребления соли способствует временному похудению.Многие диеты, нацеленные на быстрый результат, в основном, предписывают сокращение потребления или полный отказ от соли. При этом потеря веса происходит за счет избавления от жидкости, но вес возвращается, как только вы снова начнете потреблять соль."

Хочу добавить(чуть -чуть) , а излишняя жидкость мешает сжиганию жиров ...

ну я имела ввиду чрезмерно соленое!
я еще с прошлых своих похуделок так привыкла все есть без соли, что для меня это уже не проблема! конечно, иногда хочется чего-нибудь солененького - тогда я себе не отказываю!



ну никаких экстренных мер принимать не надо, выйдет постепенно! но вот задуматься о снижении потребляемой соли можно! например, солить не во время готовки, а уже готовые блюда, в мясе и рыбе много своей соли, их можно не солить, а вот в овощах ее мало, можно и посолить! консервы, маринады - это целые залежи соли, значит лучше ограничить! и еще можно купит соль с пониженным содержание натрия, но с повышенным магния и калия!

молодец
Так мы ж те не говорим совсем не солить, просто ограничить необходимо соль, вот и все. Не злоупотреблять соленостями(огурцы, помидоры и т.п)