Natulia, это Вам напоминание

Сегодня я сделала: крутила обруч+прыгала 200 раз+ упраж. на пресс и внутр. часть бедра и для груди.
Для красоты я сделала обертывания на проблемные зоны с водорослевым гелем и эпиляцию. вечером планирую покрасить ногти.

Ты как, разгружаешься?

Сорвалось у меня сегодня, перенесла на завтра, буду кушать творог

Бывает, готовься морально и удачи тебе завтра

Всем приветик, вчера был разгруз. Ушло 700 гр., посмотрим сколько закрепится. Поэтому вчера физической активности не было.
Сегодня по плану было сделано:обруч, упры на пресс+бедра+грудь. Еще сегодня хочу сделать йогу.

умничка

привет Анютка! как дела? почитала ты вся в спорте, а я совсем расклеилась. с понедельника в тренажерку.

Всем привет.

Леночка, я вот тоже о тренажерке мечтаю. Хочется мне и на беговую дорожку и на других поработать. Но я терпеливо жду

У меня опять заболело горло Проснулась вчера утром - а голоса нет, температура 37. Но я все равно намерена сегодня позаниматься, хоть чуть-чуть.

Насмотрелась я передачи америкосовской "Танцуй до упада". Я бы тоже хотела так поучаствовать: тренироваться, питаться, танцевать и все под наблюдением врачей и специалистов. Меня такое видео прямо вдохновляет!

План на сегодня:
1 Обруч+ упры на пресс+ бедра+ грудь
2 еще не решила или Дж. или йога
3 обертывание
4 маникюр
5 хочу поэкспериментировать в еде, буду соблюдать систему минус 60 + подсчет кал.
Вот что я для себя выдумала

надо будет посмотреть тоже,,,

выздоравливай

удачи,,,пиши,как успехи и чего делаешь,,,
интересно,,,

Привет. Я тоже раньше так любила танцевать, да и сейчас не прочь. только смотриться как танец бегемотика.
Выздоравливай давай, а вообще пора тебе конрастным душем закаляться.

vasilyek23
привет)))Опять голоса нет. Да что же это тебе Вселенная общение-то перекрывает.. Блин..Может это чтоб ты на работу пока слишком не рвалась?Может сейчас самое время тебе самой собой любимой заняться? Выздоравливай давай,держись там! Выставляй защиту от нападок мужа-он тебе говорит,а ты представляй,что между тобой и ним огненная полоса. И все его плохие и обидные слова в этой огненной полосе сгорают к тебе не доходят. Вот так прями в процессе разговара и представляй. А простуду отправь подальше. В туалет например.Напиши на туалетной бумаге всё,что ты думаешь о своей простуде и куда ты её отправить хочешь-и отправляй в унитаз! И смой воду обязательно.

Кстати,я систему -60 тоже совмещаю негласно с системой "Худеем во сне".С этой недели.Поживём,посмотрим

Привет!
Зашла посмотреть, как у тебя дела.
Молодец, ты хоть и временно покинула наши похуделки, но все равно двигаешься в правильном направлении. Так держать!
И выздоравливай окончательно!

Приветик, Аллочка. По-разному у меня бывает, я с собой борюсь.