Я кефир не пила очень давно, а сегодня на работе вся слюной изошла. Приехала и залпом выпила.

Доброе утро, Мусяшка

и у меня такое бывает,,,,
вот вчера допила,,,надо бы купить поехать,,,,

Всем доброе утро! Как же хочется всегда с утра спать!

Приветик, Леночка. Уже открыла пляжный сезон? Это очень хорошо!!!
Ты в тонусе, молодец. Как у Вас у доченьки дела?

Привет Ань! Здорово что ты опять с нами. Как дела у тебя? У нас нормально. Только вечером у дочи температура поднялась, может перегрелась.

пусть поправляется и не болеет,,,

Всем привет. Вес неизменился 79,0 кг. Вчера было 2 мероприятия, хоть и мало ела, но отвеса нет. попробую взвешиваться на неделе еще

Девочки извините совсем замоталась и не захожу. С завтрашнего дня буду отчитываться по меню. сегодня весь вечер готовила. Сделала ленивые голубцы, студень, баклажаны с сыром и сметаной. Еще сделала пирог из слоеного теста с фруктами и безе. Хочу еще сделать такую штуку где смесь из сухофруктов, орехов и меда. И буду с утра себя баловать для поднятия иммунитета.
Вот. На утро завтра хочу взбить творог с молоком и бананом, зеленый чай. К пол 9 на тренировку.
Машина моя в ремонте, так что я теперь хожу пешком больше.

Отчитываюсь за день:
7.30 завтрак - творог, молоко, банан - все взбила блендером, получился очень вкусный йогурт. Съела пол чашки где то 100 гр. Вода.
Тренировка с 8.30 до 9.40, вода во время тренировки.
В 12.30 обед: ленивые голубцы 150 гр, баклажаны фаршированные сыром со сметаной и чесноком, корзиночка из слоеного теста с абрикосом без сахара, но с безе сверху.
Ужин - творог с черничным желе 200 гр, чай, чай.
Попозже огурец и еще 2 чашки чая.

вот это ты наготовила,,,молодчинка,,,
а вообще,,,как настроение ????

Все хорошо. Настроение нормальное. Просто с моей мадам ничего не сделаешь мы целый вечер на улице, а тут бабушки с ней водились вот уж и я на кухне трудилась.

musyanпривет! Ну ты и правда наготовила вкусняшек. Очень мне твоя подпись понравилась под линеечкой
Хочется есть вредное? Сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы , посмотри на ляшки , подумай о вещах, которые купишь, когда похудешь, и снова попей водички)

Так сегодня меню:
завтрак - смесь сухофруктов с медом с орехами 2 чайные ложки и зеленый чай.
Обед - борщ и пирог с черникои, стакан молока
Ужин - ммм, даже незнаю, клубника была и мороженое чуть чуть, у нас просто очень жарко, хочется холодного.

лучше по утрам только,,,
а вообще если на сладкое тянет сильно,,,
ешь фрукты,,,,они полезнее будут,,,