Привет!!!
Хороший отвесик!!!
За выходные догонишь линеечку.Знаю что выходные это сложно, но если именно в выходные не передать то всегда хорошие результаты. так что держись.

pink_angel
Куся
Спасибо за поддержку девочки
Сегодня меню
Завтрак
Омлет из одного яйца с молоком 2.5 %
Лаваш 40 гр с плавленым сыром
Колбаса вареная 50гр
Чернослива одна
Обед
Борщ холодный
Хлеб с отрубями
Брынза
Думала на этом ограничусь ни хрена, кд сказывается жор жуткий
Котлета рыбная
Огурец, помидор
Полдник
Йогурт питьевой
Ужин курица в аэрогриле, салат из овощей с маслом и соевым соусом
Сегодня мой муж засиделся в гараже, и на стадион я пошла уже в 21:30 пока позанималась, пока собакевича погуляла уже 23:00,хотела если честно заленится, но усилием воли вытащила всё таки свои ленивые булки, чем горжусь

#77


Моя еда, глупая на первый взгляд затея фоткать еду, но зато всё помнишь, да и мне почему-то прикольно.
Сейчас хочу выпить кефира пол стакана, думаю не очень мне повредит, а то как то тяжко на желудке

Привет!!!
Как вкусненькое и ярко все. Ты умничка!!! Котлетами кстати не лишняя, а как раз организм лучше знает.Молодец!!!

Куся
Видимо действительно котлета была не лишняя так как я догнала и даже чуть чуть перегнала линейку.
Отвес -700гр круть, видимо не зря я вчера на стадион гоняла

Ураааа!!!! Молодец! С отвесищем тебя!

Asfodel
Вот это отвес, супер!!!!! Поздравляю!!!
И это всё награда за твои труды! Теперь главное в выходные не расслабиться сильно, чтобы не потерять результат.

Куся
Спасибо большое
pink_angel
Спасибо, это точно выходные самое тяжёлое для меня испытание, цель если не скинуть ничего, то хотя бы удержать результат

А я если вхожу в колею в выходные не могу расслабиться, жалко терять результат полученный таким трудом. Так что держись. Я с тобой!!!

Сегодня всё ровно питание норм, конечно в идеале убрать бы картошку с ужина,но итак пойдёт по сравнению с тем что было ещё буквально неделю назад. Писать не буду фото прилагаю
#77
Стадион сегодня был, Какая то тяжесть в желудке, купила себе биобаланс 0%перед сном лупану стаканчик

Куся
Мне тоже жалко терять, но завтра гости муж сказал ролы закпжет, по любому сестра алкоголь привезет она приезжает редко.Всегда собираемся за столом, вот уже думаю как бы сдержаться, так как сила воли у меня где то на дне

Asfodel
приветик! с отвесищем!!"
вот та тарелочка где картофель, так красиво смотрится вот я бы в размере поменяла размер мяса вот такой как размер картохи, и наоборот!!!
застолья тоже надо переносить с мозгами!!!! если вино разбавь водой
а если вино белое сухое то бокальчик нормально да и два главное не потеряй бдительность в закуске, приготовь ту закуску что без последствий для тебя, мясо например очень сытно или салатик овощной!!!

Ой, роллы....Как же я их обожаю не знаю смогла бы содержаться или нет. Держись, знаю это сложно.

Насчёт картошки абсолютно согласна если вспомнить что ели еще недавно, то это очень хорошо. Я кстати от картошки не поправляюсь, ну не считая жареной и фри конечно.

Asfodel
надо расставить приоритеты....еда это не главное ведь....муж какой искуситель то! Не сдаваться! Хватит быть тетками Будем девушками и женщинами поставь тарелочку с овощами...мяском....и старайся оттуда кушать....ну пару роллов самых простых для души, но главное не переусердствовать! Обдумай накануне свои действия...вспомни о самой главной мотивации(надеюсь она есть), представь себя стройняшкой....
И не сдавайся в любом случае!