Отчет за 24.11 - Разгрузочный день.
За весь день выпила 2 литра Молокочая, пол литра воды, села одну мандаринку.

ОБАЛДЕТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!! .

Надо срочно уточнить, на каком чае ты завариваешь МЧ и как именно!!! Кстати....а ведь маленькие отвесы у меня начались именно на новом чае ....ахааааааа, надо это дело проверить!!!!

Я завариваю на зеленом крупно листовом (батик в круглой картонной коробочке), завариваю так : беру чашку двухсот граммовую(у меня с ситичком), засыпаю чайную ложку чая, заливаю кипятком чуть больше половины, настаиваю 5 - минут, вытягиваю ситечко и доливаю до краев молоко жирностью 1,5 %.
На вкус очень даже приятно.

ВСЕ ПРИЕХАЛА!!! начались КД , живот надулся и разболелся ужасно, аж поясницу ломит, нифега мне все лечение не помогло, боли по прежнему такие же - ВРАЧИ ШАРЛАТАНЫ!!!!! ,пойду лягу

tanja_koto приветик!!! Какой у тебя отвесик хороший после разгрузика, а насчёт КД - держись дорогая!!! Ты ведь ещё не рожавшая? Просто иногда эти боли после родов проходят... Мне очень помогало по молодости, когда живот болел подтянутые к животу коленки, как то легче становилось, попробуй!

Леник
Надюшкин
Спасибо за переживание!,мне сделали укол я вырубилась, поспала не много и вот я снова могу чувствовать себя человеком, но состояние все равно какое то мутное

ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИЩЕМ!!!




А что случилось??? почему ты так плохо себя чувствуешь в эти дни??? (у меня кстати тоже КД, после гармональных идут 2-3 дня и совершенно безболезненно)

tanja_koto
Поздравляю тебя с отвесищем!!!! вот это у тебя отвес, просто супер
Танюша давай выздоравливай, да как же у тебя тяжело КД проходят
#77

Отчет за 25.11.
С утра ни чего не ела, по скольку чувствовала себя плохо через КД.
Проснулась после обеда и понеслось : мандарины, яблоки, бананы все вперемешку с кефиром, ближе к вечеру и этого показалось мало! села тарелку супа, 80 гр. арахиса и опять банан и мандарина и кефир
Короче зажор получился

это так только в первый день!

Таник! Я считаю все свои ккал и бжуки на дионе http://www.dietaonline.ru , там конечно немного замороченный сайт, так как мне сначала пришлось внести базу своих блюд с расчитаными калориями, но меня это вполне устраивает, потому что я точно знаю сколько съела , если перебор , то сокращаю что-то , если недобор , то наоборот что-то можно добавить, но скажу честно...мой коридор , расчитанный на ДиОне 1200-1550 ккал, это для худения. Но мне реально этого очень много, я держу коридор в 1000 ккал. Там же я высчитала этот коридор. Если делаю новое блюдо, то считаю калорийность на сайте едимка http://www.edimka.ru/ , там просто вношу продукт -вес и так все компоненты блюда , а потом нажимаю анализировать и получаю бжук , а потом переношу эти данные на сайт ДиОн и сохраняю в списке любимых блюд.

Ты будешь весить 55 кг к 1 марта 2011, если будешь сбрасывать 0,5 кг в неделю,твой основной уровень метаболизма составляет 1381 ккал.,

Рекомендуемая Программа Питания и Твои Задачи:
Выпивать не менее 8 стаканов воды в день.
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 60 - 165 г Белков в день
Потреблять 26 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 251 г Углеводов в день

Леник
Леник спасибо огромное за помощь!!!!!!! попробую разобраться

tanja_koto приветик!
Ну как ты??? Как самочувствие, как твои дни???
Это не дело так мучиться каждый раз...

#77