antoninas85
Привет ,Тонечка )))не успеваю уезжаю из МСК на пять дней как приеду обязательно забегу-поддержу))))располагайся и не смей больше пропадать!!!!!!!!!!!!!

Привет ,всем)))))))Вес 76,9кг отвес за неделю 200 г -немного но все же результат)))))и мы ему рады))))))) двигаемся дальше))))

С наступающим новым годом!!!
#77

Ой ну наконец то наш любимый сайт заработал!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

привет!!!
Ага, наконец-то!!!

Привет всем))))Отчитываюсь -за неделю отвесила всего 100 г оправдываю себя ,что была в дороге и была не в состоянии нормально питаться.....не отчаиваюсь - будем двигаться дальше))))
Нашла серию фоток актеров ..очень интересная- их снимали плачущими)))очень интересно))

#77
Бенисио дель Торо

#77
Дастин Хофман

#77
Джуд Лоу

#77
Тим Рот

Сорок шестой день.Что может быть хуже полноты.
Полные люди часто говорят: " Ну что уж тут такого плохого - быть толстым! " с точки зрения законности , избыточное потребление пищи нельзя сравнивать с наркоманией или алкоголизмом. Эти утверждения справедливы только на первый взгляд, ведь можно провести параллели между алкоголиком, наркоманом и человеком пристрастным к потреблению лишней пищи. Члены клуба толстяков рассказывают, что они буквально воруют деньги для того , чтобы купить побольше еды. Нередко полнота служит причиной разводов. Подобно наркотикам переедание вызывает чувство сонливости, и человек готов проспать большую часть дня. В этой связи споры о том, что беда ли полнота, несостоятельны. Если склонность к перееданию выходит из-под вашего контроля, не стоит утешать себя тем, что бывает и хуже. Это уже достаточно плохо.
Вопрос о том, что вы собираетесь предпринимать. Если ваш режим питания делает вас несчастным, тогда вы ведете неправильный образ жизни. Правильным будет стремление к счастью.
Вы решили быть счастливым - с чего начать? Вам необходимо уйти от споров и сосредоточиться на вашей проблеме. По натуре своей человек ориентирован на достижение цели. Попробуйте поставить себе цель на сегодня. О чем бы вы хотели подумать , что бы вы хотели почувствовать сегодня вечером? Прилагайте усилия для достижения вашей цели.
Помните - рассуждения , по сути своей, это негативное занятие ,замаскированное под приятное. Попробуйте выделить негативные мысли о безысходности вашего положения, отбросьте их и сконцентрируйтесь на вполне реальной цели - быть счастливым. Это нормальное состояние для вас.

Очень точно подмечено!!! Человек рождён для счастья! Хочешь быть счастливым - будь им! Вроде так просто, но для многих очень и очень трудно оказывается...
Будем верить ,что уж у нас-то всё получится

Кстати ,фото плачущих актёров производит довольно сильное впечатление - наверное ,потому ,что это мужчины, а мужчины ведь по пустякам обычно не плачут - не то что мы

Это самое главное -наша вера и упорство в достижении намеченного))

Привет всем форумчанам и форумчанкам))сайт конечно работает через раз,что не может не расстраивать ,т.к. для многих нас он стал родным домом))без сайта как без рук это на самом деле так...похвастаться мне особо нечем - вес стоит-сегодня РД на творожке любимом ну посмотрим)))

Привет всем)))что то мои кгшки никак не желают меня покидать....прям расстройство одно..вес встал как вкопанный...ох уж это плато!!!!!!!да и КД приближаются..надо будет еще разок разгрузиться на неделе...

#77
Лоренс Фишбрун

#77
Гэбриэль Бирн

#77
Уильям Дефо





#77
Форест Вистакер

#77
Шон Пенн

#77
Эд Харрис

#77
Приветик. Я в гости.

OlGA PUZACHEVA
Приветик))))очень рада))))заходи)))

Привет всем)))у меня сегодня РД на творожке))будем ждать отвесиков)))

#77

Сорок седьмой день.Осознанность действий.

Большинство программ по снижению веса предусматривает тот или другой вариант самоконтроля. Многие программы предполагают , что люди обратившиеся к диете, буут записывать все,что съели в течение дня, где произошел прием пищи и состояние человека на момент приема пищи.
Почему для успешного проведения диеты осознанность действий имеет такое решающее значение? Да потому что это разрушает нашу привычку переедать. Осознанность действий удерживать человека от приема пищи и заставляет прежде подумать.
Многие люди даже не осознают ,что они развили у себя привычку к перееданию. Такая привычка приводит к тому,что человек постоянно что -то жует. И ему просто необходимо задуматься над тем, что же он делает.
Сломать подобный стереотип поведения и научиться думать о том, что вы делаете, вполне возможно, для этого потребуется несколько уроков. Прикрепите листок с планом диеты к холодильнику, к кухонному шкафу. Не принимайте пищу в то время ,когда смотрите телевизор, ведь, отвлекаясь на другой процесс, вы не контролируете количество принимаемой пищи .
Еще раз подчеркну : Осознание действия ,приводящее к отказу от сложившихся стереотипов в пищи, является залогом успеха вашей диеты. Составление меню и вывешивание его на кухне может показаться детской забавой,но вам следует воспользоваться этими приемами на начальных этапах постройнения.