Ленчик, я сразу не увидела твое сообщение об отвесе - умница ты моя!!!!
Вот начнутся, закончатся и поймем твой реальный вес, может еще сбросишь к тому моменту!!!
А идейкой потом поделишься, если это насчет наших похудательных дел?

Митинка, как красиво!!!

LenОК



С добрым утром )
По поводу тренира, неподскажешь, есть ли какие-нить советы от него по поводу боков?Как от них избавится?
И про идейку, заинтриговала... Скажешь мне тоже выручится надо, все таки две свадьбы в декабре )

Привет! Надеюсь, идейка - это не курс слабительного...

#77

поздравляю с отвесом, молодец Так держать
А про идейку ты меня тож заинтересовала

спасибо!!!

спасибо, дорогая!!! как говорится, мелочь, а приятно

угу!!! обязательно! сейчас напишу!

ок ,спрошу завтра!!!


нет, нет, нет...таким я больше не увлекаюсь!!!
в общем, в 2003 и в 2005 году ходила в салон на курс лимфодренажа!
вот, что пишут по этому поводу:
Лимфодренаж — метод косметологии, использующий ток низкой частоты переменной полярности, при помощи которого происходит улучшение оттока лимфа, что в свою очередь ведет к очищению организма от шлаков и токсинов. Любая антицеллюлитная программа начинается с лимфодренажа — основы для внутренних очистительных процедур и средством для максимально глубокой очистки тканей от продуктов жизнедеятельности клеток. Одновременно лимфодренаж обеспечивает более равномерное распределение жидкости или частичное ее удаление из организма, преобразуя контуры тела, разгружая проблемные зоны.
Лимфодренаж эффективно работает с плотными застойными тканями кожи и подкожно-жировой клетчатки, заставляя лимфатическую систему активно выводить скопившуюся жидкость и шлаки, что приводит к постепенному уменьшению целлюлитных образований, нормализации микроциркуляции и обмена веществ в тканях. Субъективно это ощущается, как приятное чувство легкости и расслабления во всех тканях после первой же процедуры лимфодренажа. А проведенный курс лимфодренажа из 6-10 процедур позволяет в значительной степени избавиться от целлюлита, облегчить венозную недостаточность, устранить отечность и увядание кожи любых участков лица и тела, проводя профилактику старения.

я ходила на аппаратный. прошла не все 10 процедур, по моему, около 7, но, хочу я вам сказать, что мне это очень поспособствовало в похудении тогда. вот, решила и сейчас прибегнуть к нему тоже.
я, конечно, диеты тогда придерживалась, но все равно, довольно-таки быстро кэгэшки скинула!
сессия закончится, думаю похожу в салон.
у нас одна такая процедура стоит 400-450 р, думаю, не слишком дорого получается, если процедур на 7-10 сходить!

Natale
доброе утро! забегу щас к тебе!

сегодня ела:
завтрак: мюсли с молоком
обед: брокколи вареная и курочка тож вареная
потом съела горсточку крекеров (рыбок таких) и 3 песочные печенюшки с джемом зачем?!
полдник: 2 яблока, 5 черносливен 5 шт кураги
ужин: 400 мл кефира 1% и 4 финкриспа цельнозерновых
вот. можно было от криспов вечером и отказаться, но очень я их с кефирчиком люблю!!!

Привет, Лен!!!
Ага, почти моя зарплаьта! А что он из себя представляет, лимфодренаж? Провода подключают куда-нибудь или что? Мне кажется, я тоже что-то слышала такое, наверное у нас тож есть. Но мне уж лучше физ-рой...
Леночка, рацион у тебя хороший, мне нравится! только да, можно было бы без печенюшек. Но это вообще было бы идеально!!!

rjhjxt? тебя подключают к аппарату, до этого к телу прикрепляют такие штучки, через которые потом ток проходит, включают аппарат и тебя попеременно (на разные зоны) разрядами тока немного бьет! блин, написала, аж самой смешно от этого стало!!!

мне вот тоже! эх, эт у меня будут крайние меры если уж совсем справляться не буду. просто ,у меня как раз после этих процедур "попины ушки" ушли, а я очень от них страдаю
так что, ради того, чтоб они исчезли, я готова!

спасиб!
да, эт точно!!! но, спишем мою слабость на приближающиеся КД

а ты где проживаешь?у тебя объемы уходили?или это чисто эффект от того,что вода выходит,а потом все встает на места свои?

да, уходили и объемы, НО повторюсь, я тогда еще и диеты придерживалась!

я вес держала довольно-таки долго!
а встало все на свои места у меня из-за обжорства! если потом ЗОЖ соблюдать, то все будет ок!
если я буду опять такое практиковать в декабре - обязательно отпишусь! говорю, главное, что у меня тогда ушли "попины ушки"!!!

Приветик, Леночка!!! Я посмотрела инфу про лимфодренаж, в принципе ничего страшного нет, собственно это такой масссаж. Только там есть противопоказания. Я недавно смотрела передачу про похудения звезд, там была Ирина Ортман, она худела с помощью диет, упров усиленных, кажись даже на железе и каких-то процедур, может даже и лимфодренаж, но точно не скажу. В общем, за 2 недели она похудела на 5 кгг до 50 кг. представляешь?
мне казалось, она и так худая, куда ей? А! вспомнила, она решилась на диетку сесть, так как не смогла в свадебное платье влезть. кот. ей очень понравилось в бутике.

ага, я видела эту передачу!

дык, я тоже, когда смотрела, думала, куда ей худеть-то

LenОК
Да уж, процедуры всякие здорово могут помочь. Я ничего такого не пробовала. Мне почему-то кажется, что без физической нагрузки они насмарку все пойдут. Хочется такие деньжищи платить не зря... Вот и я строю планы: когда через полгода отдам малого в садик, пойду спротом заниматься, и процедуры делать...

ну, я же в зал хожу!
и теперь не только потому что фигуру нужно в порядок привести, а потому что мне это действительно доставляет удовольствие!

вот и правильно!

так, ела сегодня я, на завтрак:
мюсли фитнес с йогуртом, 3 финкриспа и 2 кусочка сыра
перекус батончик мюсли
обед: (был на учебе, поэтому взяла с собой мюсли и чудо-йогурт 335г большой стакан)
полдник: яблоко
ужин был в 5 часов (с последней пары сбежала такая муть была!) дома съела 200 г вареной курочки и 250 г морской капусты....потом было самое страшное...в ход пошли мои любимые фисташки опять злая на себя
с горя пошла в зал на 2-е тренировки!!! 2 часа занималась с таким энтузиазмом!!!
вот такие дела, завтра опять в зал, кардио у меня завтра, тренер сказал, чтобы ванну сегодня приняла, так что, скоро пойду набирать, поваляюсь-побалдею! а то у нас уже около 10, а потом спать! завтра опять на учебу к 8-30!
мне кажется, я много ем, учебу закончу сяду на диетку какую-нибудь! а то что-то тольку никакого....