Фрось, да ты такая молодец! в смысле молодица!!!
Без шуток - осталось-то всего ничего. Возьмем мы его! Я вот хочу посмотреть, что делали те, у кого уже вес идеальный - Мурена, Кисаня, Леди Совершенство. Как они справлялись. А то вроде все правильно делаем, ну разве что иногда... шалим, а он зараза стоит!!!

9 ИЮЛЯ, четверг

Сегодня у меня ДСМ (ДЕНЬ СОННОГО МЕТАБОЛИЗМА).

Хочешь затормозить метаболизм, спроси меня как....

завтрак - не было

спорт - не было

перекус - не было

обед - рыба (360) салат (100) хлеб(30)= 500

полник - кофе, сладкое = 100

ужин в 19.00 - кофе (20) мороженное (200) кекс (100) = 350

Всего: 1000

Да.....Денек выдался очень оригинальный. Особенно ужин....


После этого дня вес 62.3 . Отвес -900 (!!!!!!!) грамм.

Да......и такое бывает....

Как писала Кисаня,надо уметь расслабляться.Ты умеешь

Попер, родимый!!!!!!!!!!Поздравляю! И у меня наконец попер...Правда насчет завтра я иллюзий не питаю...



Спасибо, солнышко, за малинку!!!!

Наверно как раз вот этого они и не делали....

Господи,если ты не можешь сделать меня худым,то сделай моих друзей толстыми...

#77

10 ИЮЛЯ, пятница

завтрак - кофе (20), мюсли (200), молоко (30) = 250

спорт:

шейпинг - 45 мин

перекус - фрукт. (100)

обед - рыба (350)+суп с сухарик.(200)+хлеб(30)=600

сразу после обеда был сладкий здоровый сон! Оч хорошо для фигуры

сразу после сна был полдник, плавно переходящий в ужин...

начался в 16.30 и закончился в 18.00

Съедено много всякого разного. Перечислять не могу. Много всего...Помню только вонючий сыр и орешки. Я их выкапывала из хлопьев - они там намешаны - китайские такие на грецкие похожие, да еще и поджаренные с медом. Наковыряла думаю не меньше грамм 100

Как же мне от них плохо............Мама дорогая.......Тяжесть в пузе!!!..Выпила 2 таблетки фистала....

Вообще я против всяких таблеток, но вот если бы сейчас были у меня какие-нить жирорастворяющие таблетки, думаю приняла бы. Мож кто знает какие? Аль пробовал? Ксеникал какой-нить.....

Всего: зашкалило..........

После этого дня вес - . Отвес - грамм. Угу..Посмеемся завтра...

===============================================
Привеса вроде нет.....Пронесло!

63,2 (вес без изменений)

Поздравляю, Фрося!!!
Слушай, ищу всякие свежие идеи, потому что у меня уже нетолько стоит, а пошел привес. Хотя я особо и не шалю. Фрось, вот эти подсчеты рядом с едой, где ты их берешь??? Это и есть БЖУки? Может зря я их игнорировала? И еще я тут у кого-то таблички видела, пойду посмотрю че такое. Я себе щас пойду линеечку исправлять - жесткач будет. Может цифры меня в форму приведут.

Да, картинка - класс!!!

Это кол-во калорий. Расчитываю исходя из кол-ва съеденного.

frosia-burlakova, приветик!


К сожалению, иногда такое бывает у всех...

11 ИЮЛЯ, суббота

завтрак - кофе (20)

спорт:

спиннинг

обед - курогрудь (120)+кабачки (100) + мороженное (100) = 320

полдник - иогурт (80) мед (40) хлопья (100) = 220
========================================
ужин - салат (50) хлеб (50) творог (50) тунец (100) мед (50) = 300

Всего: 900

После этого дня вес - . Отвес - грамм.

Мало ела, много двигалась. Посмотрим....Жду хорошего отвеса...

О Боги! Фрося! Как же я рада, ну просто словами не передать
А какие результаты... Фрося, ну что я могу сказать? Горжусь! Безмерно горжусь!

Да уж...И нередко! Но расслабухи нужны обязательно!

БАААААААААААААА!!!!!!!!! ЧУДА-ПРИЧУДА!!!!!!!!!!!!!!

Во класс! Наконец-то появилась! Партизанка ты наша белорусская!
Ушла в леса с концами!!!!

Рада-рада!!!!!!!!!!!

Была у тебя в дневничке, прочитала, что ты вся на нервах, напиши потом, чего у тебя там стряслось-то, я к тебе загляну..ОК?

Умничка, что взялась за вождение, обязательно добей это начинание до результата!!!! Это классно!

Ой, да и не говори, Фрось! Сама от себя в шоке. Только не знаю, от чего больше - что исчезла так нагло или что обратно приперлась

Да там такая бодяга, пфффф... Сейчас уже и разобраться не могу в своих чувствах к участвующим в этом всем людям. Кого убить готова, кого тихо ненавижу, кого все еще с болью вспоминаю. И все так достало, что впала в состояние... нестояния, но зато хоть вес попер вниз (тьфу-тьфу-тьфу).

Сама эта книжка с правилами как-то мне не улыбается совсем, на теорию тоже хожу со скрипом сердца и ОГРОМНОЙ тоской и печалью в глазах, но зато вождение... Боги! Один мой инструктор чего стоит! А сколько народу всякого-разного приползает на меня поглазеть... Там у них много студентиков практику проходит + другие инструктора, в общем, приходят все кто не ленится Я ж человек эмоций, сдерживать не умею, так представление устраиваю такие...

Кстати, видела фото твои... ну шикарна, мать, шикарна!