Приветики)) как настроение?

Меню почти хорошее, вечером я обошлась бы без сосисек ну или если прям в немоготу то хотя б одну съела.

приветик!!! ммм как у тебя тут вкусно!!!! это что завтрак и обед???
молодец что двигаешься но все таки по береги суставы не бегай а больше быстрым шагом ходи!!!!
удачи!!! ииии конечно дорогу осилит идущий!!!

Aleno4ka88
Ну про сосиски вкурсе, в будущем учту, но в начале пути такие косяки возможны. ленчик-танчик
Я в предыдущем посте писала меню, а потом приложила фото, это всё за день сьеденное. Ходить может и было бы правильно, но так хочется бегать, прямо словить кайф , но я берегу себя отдыхаю и у нас на стадионе мягкое покрытие приятно наступать.

Вес сегодня 100.6 отвес -400 гр надеюсь за эту неделю уйти от 100 и догнать линейку, а в выходные всеми силами удержать результат.
У меня загуляла кошка, пол ночи орала дура, я никак не могла уснуть и сегодня проснулась аж ну в 10 утра, завтрак был поздний конечно, зато выспалась. Сегодня с ребёнком в больницу надеюсь гипс снимут

Asfodel
с меню поняла, смотрю салаты заправлены маслом или я ошибаюсь? оно хоть и растительное но коварное!
бегать и отдыхать конечно хорошо, но не забывай что твой вес напрочь испортит суставы!!! идёт большая нагрузка!!! дело житейское конечно!!!


с отвесом тебя!!!!!!

ленчик-танчик
Спасибо, да про масло в курсе там калорийность ого-го заправляю, но совсем немного пару столовых ложек на большой тазик для всей семьи.

Нам сняли гипс выписали нас пятницей, с понедельника привычная жизнь сад, работа ранние подъемы. Рукой шевелить боится плачет, на ручке раздражение от гипса, вечером в ванной будем размачивать.

Asfodel
Саша, теперь я к тебе с приветом
Про гипс так знакомо Мне самой 2 недели назад сняли....говорят у деток полегче, но у меня контрактура сформировалась-пришлось разрабатывать, а это реально больно. Поэтому сил доченьке Очень массажик, если что помогает. Она такая малышка, а ты уже работаешь
Кстати, соглашусь с девчонками про бег....я тоже с грустью смотрю на стадион....вспоминаю с каким удовольствием раньше бегала,НО пока нельзя....только ходьба....раньше занималась с тренером, когда вес упал до 85 кг и мы подготовили суставы, только тогда я стала бегать. Поэтому пока давай ходить
Про салаты-иногда заправляю кефиром или ацидофиллином -вкусно и менее калорийно Хотя маленько маслица женщинам все же надо
Удачи! Давай вместе двигаться к цели У нас и вес с тобой похожий

Приветик наконец-то добралась до твоего дневничка
Я в салатик люблю оливковое масло добавлять-оно привкус приятный придает и полезное

ой гипс у детей я это знаю, моей было 4 правую руку в саду поломала в 5 левую в 5,5 ключицу!!! страшно было особенно когда наркоз делали и вправляли под наркозом!!!!

Kaira
Спасибо что зашла Ой надеюсь всё будет ттт...хорошо, она сейчас плачет иногда боится разгибать, одевать, но вроде бы не жалуется что болит, говорит страшно, видимо не привычно, массажик делаю и стараемся разрабатывать. Завтра побольше поиграю с ней с пластилином, кин.песком, порисуем пальчиками.
Медвежонок
Я тоже люблю оливковое иногда его добавляю, иногда раст, иногда со сметаной не жирной ещё знаю одну бомбезную заправку :масло раст, соевый соус, лимонный сок и немного чёрного перца или базилика иногда и то и другое кладу.
ленчик-танчик
Ничего себе вас угораздило, я после первого чуть ли кони не двинула, она лежит плачет и я рядом с ней, у нас слава богу без смещения было, иначе наркоз бы и мне понадобился)))

Итак сегодня было :
Завтрак
Хлопья фитнес с молоком 2.5%
Два хлебца с творожной пастой, вчера писала пр неё
Чай с сах.зам
Обед
борщ холодный, пол ст ложки сметаны 15%
Рулет из лаваша с курицей и овощами (курица жареная без масла, но в рулете столовая ложка соуса (2 ст ложки майонеза смешала с 4 не жирной сметаны и специями))
Стакан компота без сахара
P.s на фото один рулет, но на самом деле ещё доела за дочей больше половины.
Полдник
25 гр пломбира
Ужин
Салат аля греческий
Скумбрия запеченая в аэрогриле
Рис с овощами
Компот без сахара
Вот как то так
На стадион ходила час там пробыла надеюсь всё что сделала завтра будет на пользу
Один большой минус во всей этой истории, у меня КД, блин ненавижу это дело, вообще когда оно у меня всегда привес, посмотрим вообщем завтра на весы

Всем доброго утра! Вес сегодня 101.5 отвес -500 гр до линейки осталось 600 гр посмотрим что будет завтра, наврятли получится сделать больше пол кг, а в выходные буду стараться всеми силами удержать вес пятницы, побольше двигаться и поменьше соблазнятся

Asfodel
Хорошего дня!
Поздравляю с прекрасным отвесом, полкило это просто мегаотвес!!!