Дневник Fantasma

pantera120

а Валя 85
а я 77

Fantasma

В@ЛЯ писал(а):

Fantasma писал(а):

Да я сама в шоке, Валь.. Но меня периодически посещают гнетущие мысли а-ля "я скинула 30 кг и только приблизилась к тому весу, с которого начинала худеть 12 лет назад". Стараюсь их отогнать, как-то демотивирует Но зато тогда я считала, что 105 кг это я жутко толстая, а сейчас 107 это уже ничего, сильно похудевшая Все относительно)

В таком случае надо забыть прошлые заслуги.
Я когда-то и с 79 тут начинала, а сейчас со 106. Это другой этап.
Ещё себе в голове выстраивала убеждения, сначала такие:быть за 100 кг это моё. Сейчас :быть за 90 кг тоже не моё, надо дальше. И так с каждым десятком. То есть мысленно я прощаюсь с этими десятками навсегда.
Даже если например не получился по какой-то причине дальше скинуть, то держать достигнутое. Но пока настроя хватает, в голове уже маячит 89 :roll:

и мне уже наперёд 80+ тоже не подходит, когда-то эта цифра была первая, которой я ужаснулась. Вот 80 было для меня "не дай бог". Что уж про 100 говорить.
Думаю когда увидешь 99, появится второе дыхание :Rose:

очень тебе этого желаю. А сейчас, как говорит Ксюша, самодисциплина. Не стоят эти все вкусняшки наших стройных отражений в зеркале, хочется лёгкости, а для этого иногда и поработать надо. Отступать и хандрить можно, но не больше 1 дня :friends:

Да, конечно, не нужно опираться на то что много лет назад было, это уже прошло и уже не правда. Поэтому я и прогоняю такие мысли, стараюсь всерьёз их не воспринимать)
Самодисциплина у меня, конечно, не работает) Я как ребёнок, который что хочет делает, и я не могу этому ребёнку отказать. Но я иду другим путем, чтобы прийти к тому, чтобы мне было проще о себе заботиться и выбирать то, что для меня действительно лучше и чего мне хочется, и чтобы все это вело к балансу и здоровью, а не к саморазрушению

Fantasma

pantera120 писал(а):

предсказываю к новому году ты будешь 95 :grin:

pantera120 писал(а):

а Валя 85
а я 77

О, возвращение Ванги :lol:

хорошо, проверим твое предсказание))

Fantasma

Вес сегодня 106.9, -700

pantera120

Fantasma
не проверим, а выполним и перевыполним!

#77

Ксю***

С отвесом, Рита! Ура! Умничка!

В@ЛЯ

Рита, с отвесищем :friends:

А на счёт 85 к нг хотелось бы перевыполнить O:-)

Бегущая с тараканами

Рита, спасибо за список книг в первом посте

Очень ценно. Про мозг - вообще прекрасно!

Ты смотрела / читала Асю Казанцеву?

Бегущая с тараканами

Расскажи, плиз, тебе интересна тема РПП на практике?

Fantasma

Бегущая с тараканами писал(а):

Рита, спасибо за список книг в первом посте

Очень ценно. Про мозг - вообще прекрасно!

Ты смотрела / читала Асю Казанцеву?

Тоже очень люблю про мозг книги, пожалуй, самые любимые) И с уклоном в психологию, и в нейробиологию
Асю Казанцеву не читала. Встречала ее книги, по отзывам сложилось впечатление, что они более популярные, чем научные, а я люблю чтобы наоборот, чуть менее популярные, чуть более научные) Так что до прочтения так и не дошла. А у тебя какие впечатления от нее? (полагаю ты знакома с ее работами)

Бегущая с тараканами писал(а):

Расскажи, плиз, тебе интересна тема РПП на практике?

Поясни, не очень понимаю, что ты имеешь в виду) На мой взгляд я все же довольно поверхностно знакома с темой рпп, и довольно бессистемно, в основном по научпопу и рассказам других людей об этом заболевании. И также бессистемно пытаюсь эту проблему у себя решить)

Fantasma

pantera120 писал(а):

Fantasma
не проверим, а выполним и перевыполним!

Ок босс

Fantasma

В@ЛЯ писал(а):

Рита, с отвесищем :friends:

А на счёт 85 к нг хотелось бы перевыполнить O:-)

Ксю*** писал(а):

С отвесом, Рита! Ура! Умничка!

Спасибо!
Валь, тоже надеюсь :grin:

Но главное выполнить)) Я стараюсь непредвзято относиться, сейчас не раньше, но раньше у меня худелось весной-летом, а осенью-зимой наедалось :pardon:

Fantasma

Я вот уже обдумываю план на осень-зиму. Пьет кто витамин D ? У нас зимой солнца вообще нет, вечно пасмурно, и к январю у меня уже депрессивное состояние. Возможно, не только из-за этого, но мне кажется это одна из причин. Думаю стоит попробовать попить зимой

Fantasma

Вчера у меня был час велотренажера, 6 км прогулка, и попробовала тренировку по пилатесу. Пилатес получился у меня плохо :grin:

Надеюсь и верю, что в силу первого раза, буду еще пробовать. Рассказать хотела о другом, вчера случилось странное, я утром поездила на велотренажере и сделала тренировку, а вечером пошла гулять. И когда иду, то ощущаю как у меня зажаты и приподняты плечи + ощущаю как у меня руки о бедра бьются, а если расслабить плечи, то вообще руки не могут болтаться, бедра мешают :no:

Это я к тому, что я в весе 100+ уже лет 5, а осознание пришло сейчас, не помню, чтобы я хоть раз обращала внимание на эти ощущения. Это пилатес так влияет?) Или тот факт, что я стала много двигаться и лучше чувствовать свое тело? Возможно, и то и другое в какой-то мере. Но это очень интересное ощущение. И еще больше захотелось вес сбросить)

Стройная Наталия

Рита, привет!
Я на днях была у гинеколога, она мне витамин Д прописала уже сейчас)) а ещё омега 3-6-9! Я тоже не пью обычно ничего. Так что попробуй, может, действительно, эффект будет!
Здорово, что наблюдаешь за собой и замечаешь такие нюансы (руки-плечи)! Действительно, важно себя уметь ощущать. А ещё расслабляться!

Успехов тебе! Хороший темп, продолжайте))

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневник Fantasma

Кто сейчас на форуме