Отчет за 24 октября:
блюдо вес ккал
1-рыба отв. 100 100
хлеб 43 86
2-яблоки 120 70
творог 100 125
пряник 20 80
3-рыба отв. 66 66
творог 50 62
хлеб 30 60
4-винегрет 300 183
сельдь сол. 54 65
творог 40 50
в 20:00
яблоко 100 35
Итог:1000ккал
Масса твердой пищи:1025
Сегодня на вечер было запланированно пиво с подругой и ее мужем...я уже и ккал на посиделку)оставила...потом как представила сколько рыбы или творога я съесть могу вместо пива и какой жор к ночи проберет после спиртного...решила отказаться.Зато пришла домой и покушала как следует!!!Завтра хочу отварить себе картошку-оказывается она не вредная и это сложный углевод!!!Я картофель не ела уже больше 3х лет.Так что завтра праздник живота!:-)

не любишь????????? или как??????????
конечно картофель тоже нам нужен..............не переедать только надо.............
а мама моя сегодня картошку фри(по моему так, ну помес) делала...а я героически отказалась,,,,

Катюша у тебя прям рыбный день сегодня...........

Привет, Персик. Я К те познакомиться)))
#77
во а еще нашла рецептик, вот
#77

Кать это ты чего это так к картошке??? Ужас! Я бы с ума сошла без картошки

привет,катюш,это очень хорошо,что объемы уходят-значит точно жир уходит!а с картошечкой ты чет строго:-)!

Королевишна-это ты верно Натуськ подметиля что я рыбки много скушала,а еще творога.Так что белок у меня в почете!!!:-)
Кошка Tav,без картошечки я вроде с ума не сошла)))просто вот взяла и исключила-навсегда(хотя...раз 5 за эти года может и кушала)),как и калбосу-вот калбосу и сосиски и все такое я не ем более 2х лет вообще и даже не тянет!!!Это мое достижение)А картошечку сегодня в 12:00 хомячить буду)
Леди Винтер -ой Викуль ты меня как порадовала что жир уходит-СУАЕР Р Р Р Р)))
KrOlia,конечно будем знакомиться.Рада новым гостям на моей страничке!!!Меня Катя зовут.Как тебя?пойду схожу к тебе в гости)
А пока сижу и пытаюсь есть овсяную кашу с яблочком-я ее туда,а она обратно))
ДЕВОНЬКИ ВСЕМ пОНЕДЕЛЬНИКА-Легкого и ХОРОШЕГО ДНЯ!!!!

persikk
Привет,Катюш!Как выходные?Я тоже хочу измерять объемы!!!А где можно купить сантиметр не подскажешь???

в любой аптеке или мастерской)

Катюшенька доброе утро!!! Жалко, что ваша встреча отодвинулась немножко, потерпи ещё маленько и вы обязательно встретитесь, у любви преград не бывает!!!
Как сегодня настроение? С кашкой рассмешила, удалось скушать?




У нас в швейных отделах их продают, там где нитки, вязание и т.д.

Гламурочка,где сантиметр купить тебе ужеответили-я в швейном покупала!!!Дела хорошие,на учебе сейчас-грызу гранит науки)))
Надюшкин,кашку я кое как скушала)

Приветик ,как понедельник начался?Ученье свет!!! а за свет надо платить

Т очно Танюшь-платить.И немало)))пн.началсяся отлично.погода радует и настроение отличное))))

Привет Катюш. Как у тебя успехи?

Ириш,приветик,да у меня объемы уходят,а вес ну никак не хочет со мною расстоваться)Но я не сдамся-добьюсь своего!!!)
Я сегодня хлебушек купила-160ккал-счастливая я я я ...вот за что люблю магазины самообслуживания-за то что можно смотреть где сколько ккал и выбирать что более подходит!!!Скоро кушать уже...ням ням)))