Ленулик
Привет! На огонек с ответным визитом. Про планчик это правильно. Очень мотивирует и не только в плане похудения потому что жизнь наша строится не только на похудении. Поэтому к теме и в ответ на твой вопрос вмоем деневнике. Чо такое Флайледи?
http://www.flylady.ru/ Здесь найдешь кучу полезносте и описание самой системы.

НУ ПРЯМ ПРО МЕНЯ НАПИСАЛА!!!!

И это все ?Ты где,что случилось?Выходи!!!!

Ээээээй, зайка ты наша!!!!!!!!!!!!!!!!! Ты где???? я не буду тебя пилить больше!!!!!!!!! Кушай что хочешь, только потом не пожалей!!!!!!!

Мы любим тебя!!! возвращайся!!!!!!!!!!

Добрый вечер девочки!

Вес не то что бы расстроил, он просто убил...67,2... Вы так умеете, за один день 1кг 300 набрать? Я умею! Но если честно, я знаю, что это вода, у меня всегда перед КД отечность и прибавка серьезная в весе...Сегодня встала как луноликая айгуль...вместо глаз щелочки...
Я за! Сегодня масочки себе купила для красоты...

Спасибо огромное!!!
Ты тоже шалила?

Ну уж нет! Пилить меня нужно!!! Иначе я совсем от рук отобьюсь....

УРААААААА!!! ты вернулась!!!!!
Умеем, стоит только на ночь наесться конкретно вечером!!!


О молодец! я уж испугалась, что мы тебя потеряли...с утра особо не писала, какую-то фиолетовую девушку повесила с утра в дневничке и понимай тебя как хочешь...ни вес не написала, вообще ничего!!!!!!!!!!! Я ж тебя знаю!!!

Как скажешь!!!

Нет я не потерялась, просто нужно было на работу пораньше, не успела ничего понаписать, а вес если честно и не хотелось озвучивать...сейчас пришла с тренировки, а тут и КД нарисовались! Слава Богу! Теперь и аппетит пропадет и водичка сгонится...

Ясно! Здорово! Слушай, так у кого в дневничке ты отчёт то такой классный видела?

Шоколадку для РД выбрала?

У Lea, она у меня отписалась на этой странице в самом верху...там кстати ссылочка есть полезная, посмотри!

Сегодняшнее меню:
завтрак: активия 240 ккал
перекус: яблоко 80ккал
обед: суп овощной 150 ккал
хлебец финкрипс 35ккал
йогурт 120 ккал
перекус: активия 240ккал
перекус: 3 сушки с кофе с молоком 150 ккал
ужин: суп овощной 150ккал
хлебец финкрипс 70 ккал
итого: 1235 ккал
Вроде уложилась

ООО, клёво, загляну к ней!!!!!!

Классный рациончик! Ленулик, а я хочу повысить дневную калорийность вообще.... Увеличить количество еды в первой половине дня, а вечером лёгкий ужин...думаю попробовать 1400 Ккал....не будем же мы питаться всю жизнь так...а замедлять обмен веществ не хочется...по крайней мере, хочу проверить буду ли я худеть при такой калорийности ....

Может и правильно...Попробуй!

Раз уж решили и другие отчеты выставлять, то:
фитнесс - шейпинг 50 мин
красота - термогель на живот, маска на лицо
рукоделие - зашила себе колготки
работа по дому - включила стиральную машину на режим полоскания, повесила белье
занятия с дитем - ноль

Скоро новый год девочки! Не расслабляемся!!!

#77

хорошо хоть не трусы!!!!!!!!!!!!!!! а как насчет занятий с золотым зятем?
картинка супер!!!