А мы с приятельницами в бане/сауне только чай пьём - с травками разными. И всякие там процедурки - скрабы. масочки и прочее. С осени опять начнём девишники по субботам устраивать

Вот здорово! Рада за вас - отличные девичники.
А вот мне низзя ни в баню, ни в сауну - разве что в качестве суицидального средства...
Ээхх...

Эх, я все никак не могу своих подруг собрать... а так хочется встретиться, поговорить спокойно без спешки...

SilaVoly, не шути так!!!!!!!!!!!!! Лано?
Вот лучше гляньте и посмейтесь
#77
Бася, извини, что у тебя фотку разместила - просто в тему
Я её потом вырежу

Jagodka
какая прелесть!!!!!!! Хорошо, что мужики нас такими не видят

Jagodka
Зачем же вырезать? Всё очень в тему!

Очаровашечки!

Бася
#77

Бася! Ты нас не забыла?

Бася нас не забыла! У неё Интернета нет! Передает вам всем привет - как только подключат, будет наверстывать упущенное и общаться, общаться, общаться.

Бася по прежнему без Инета, просила меня вставить этот пост (а то вы уж забывать , наверное, стали подругу!)

"1. купила новые весы и они мне льстят! Взвесила на них всех окружающих и оказалось, что больше никому не льстят - это приятно!
2. была на рынке, вопреки обыкновению, приехала на машине и шопила пешком, таща на себе рюкзак, сумку и ребенка. Так вот, шла я с товаром к машине, в рюкзаке 4 кг + в руках арбуз на 8 кг, сзади ребенок - частично на двух, частично на четырех ногах. Пока я шла таким образом 40 метров до машины мне пришло в голову, что как раз этот вес отделяет меня от идеала (т.е. каждый день я таскаю на себе рюкзак и сумку ПОСТОЯННО!!!!) и тот же вес + ёще столько же отделяет меня от соседки!!!! Теперь, когда она меня посещает для продолжительной беседы я, параллельно с киванием, делаю упражнение "контр 2-й подбородок" - эффект сногсшибательный, т.е. сшибает соседку на подлете к моему крыльцу!!!!
3. урезала рацион до 700 ккал, неделю так посижу - посмотрю что будет.
4. нагрузку мне увеличивать уже некуда (по времени), провожу интенсификацию - т.е. занимаюсь и при варке каши, и при мытье посуды, глажке и т.д. и т.п.
5. провожу акцию идеальный маникюр, педикюр и морда - все же с 1-го сентября на работу!!!!"

Бась привет:) Всем велосипедистам посвящается:
#77

И опять я по поручению хозяйки этого дневничка. Цитата от Баси:
"Ох, я уже тоже жду-жду, когда же можно будет вернуться! Пока всякое пребывание на форуме кончается падением и-нета.... К сожалению, у нас такое периодически бывает!

Всем-всем на форуме большой-большой привет!!!! "

Бася, когда вернёшься к нам - читать тебе не перечитать!

Вот моя переписка сБасей за последние дни. Общаемся по мылу, пока она в форум не может выйти.
Я:
"Нужен твой профессиональный совет. Вес мой стоит (чтоб ему…), но объемы уходят. Особенно в талии, бедрах и «окорочках». Видимо организм реагирует на мои занятия физрой. Вот я и думаю – стоит ли убиваться из-за веса, мне ведь главное здоровье. Т.е. я надеюсь, что вес понемногу будет снижаться, т.к. калораж и БЖУ я менять не планирую, меня все устраивает. Питание достаточное по объему и продукты мои любимые. Может главный упор сделать на физические упражнения, очень постепенно увеличивая нагрузку? Мне больше всего нравятся занятия дома (лучше под кассету). Гулять я всегда помногу не смогу – то снег-гололед, то дождь. Может о тренажере задуматься по этому поводу? Не знаю, для «преклонного» возраста тренажеры подходят? Мне ведь на перспективу надо брать. Так, чтобы суставы не перегрузить, но и мышцы потренировать. "
Бася:
"Дорогуша, ты зря расстраиваешься по поводу "стоячего" веса! Не надо и вот почему:
- вес не идет в +, это уже достижение!
- организмы у всех разные и, естественно, по-разному реагируют на "новую жизнь"!
- объемы уходят - ОТЛИЧНО!!!
- тренированность повышается - вообще прекрасно!
Потом, я всегда говорила своим занимающимся (и в позапрошлой жизни, когда вела "группу здоровье" при ЖЭКе - ещё до всякого фитнес-бума, в советское время) и теперешним, и студентам: мы свои проблемы, вот те самые от которых пришли избавляться, наживали очень долгое время - не недели и не месяцы, а многие годы..... Избавиться же хотим моментом - НЕ-ПО-ЛУ-ЧИТ-СЯ. Моментом не получится, и за месяц тоже.... Ну сколько времени ты занята этой проблемой? Вот так. На форумчанок, сбрасывающих за неделю кило и больше, ты, конечно, смотри и читай. Но имей ввиду, что большинство из них моложе и тебя, и меня. В этом деле (как и в тренировочном процессе) нужна монотонность: делаем, делаем, а там и результат пойдет. У тебя же изначально был прекрасный настрой на ЗОЖ! Вес подтянется за объемами - ему некуда деваться! Вот только некоторые организмы умеют очень хорошо перестраиваться - уменьшаешь объем пищи, а он (организм) берет и начинает перерабатывать ВСЁ. Т.е. извлекает из мин продуктов максимум ккал и практически ничего не дает в отход! Вот такой организм после отмены ограничений лихо набирает вес обратно! Надо понаблюдать за собой!
От лишнего веса, как от такового, нам тоже надо избавиться, даже если самочувствие наладилось и объему поуходили, все равно лишнее таскать на себе не надо - это же лишняя нагрузка на сердце, вены, суставы (это упрощенная версия). У меня, кстати вес стоял-стоял, наверно с месяц, если не больше, зато теперь рванул вниз!
В плане тренажера, как и аэробной нагрузки вообще, я всегда рекомендую велосипед(велотренажер) из-за распределения нагрузки на ноги (я много раз писала об этом на форуме) при лишнем весе, варикозе, проблемах с суставами и т.д. и т.п. ВЕЛОСИПЕД, хотя в цепочке бег-ходьба-велосипед, по кол-ву сжигаемых ккал в ед.времени, он последний."