доброе утро,форум))))на улице такой мороз просто ужасссссссссссс...скорей бы выпал снежок а то совсем сурово...настроение бодрое,активное)))

Сорок первый день. Делайте это , не откладывая

Помните Скарлетт из книги " Унесенные ветром "? Ее жизненная философия была такова : " Я не буду беспокоиться об этом сегодня ,подумаю об этом завтра ". В известном смысле она права.Но что неправильно в этой философии для нас? Очень часто для обратившихся к правильному образу жизни "завтра" никогда не наступает! Слишком их много этих "завтра"!!!Иногда полезно отложить какое-либо дело, если вы не в себе. Но совет "сосчитать до десяти" , прежде чем взяться за правильное питание, - это плохой совет для толстяков.
Делайте это сейчас , немедленно. Если вы вдруг ощутили страстное желание изменить что-либо в своей жизни, то отсутствие активных действий с вашей стороны обычно означает, что вы не скоро осуществите свое желание. Оно просто умрет.
Если же вы действительно хотите начать жизнь , которая не будет концентрироваться на мысли " Чтобы еще съесть?" -начинайте сейчас. Если вам надоела ваша зависимость от высококалорийной пищи ,меняйте ситуацию, не откладывая. Не ищите препятствия - ищите выгоды.Вы будете в состоянии сбрасывать вес и обуздывать ваши эмоцианальные реакции. Вы вновь обретете самоуважение , более здоровое тело, на которое будете с радостью смотреть, и чувство бодрости - все потому , что вы не станете обременять себы избытками калорий.
Такие счастливые обещания вы можете дать себе сегодня. Вы ведь знаете , чем обернется для вас отсрочка,- еще двадцать четыре часа неприятностей.
Не позволяйте своему сознанию проделывать старые шутки с вами. сразу пресекайте все попытки вашего внутреннего голоса подбить вас отложить задуманное."Завтра", может быть , и хорошо для Скарлетт,но не для вас.

Анют привет! Спасибо тебе большое! И за поддержку и за внимание к моей персоне, мне очень приятно!
Ты, кстати, в отличии от меня, такая умничка уже, рубеж в 79 уверенно преодолен и уже 78 на подходе. Я очень рада за тебя! Так держать!

Кэт
Привет,Катюш)))я считаю ты достойна этой награды)))если бы не было твоего дневника,то я бы никогда не нашла этого сайта и не обрела бы стольких друзей и единомышленников)))Я решила таким образом сказать тебе "спасибо"

Доброй ночи ,форум))))сладких снов и больших отвесиков к завтрашнему утру))))

#77

Привет всем))))а у нас новый отвесик)))))))- 500 г итого-78,600

Сорок второй день.Найдите себе место покоя.

В нашей повседневной жизни нас часто посещает состояние беспокойства.Мы ходим на работу, заботимся о наших близких, доброжелательно исполняем наши обязанности. И все же , что-то не менее необходимое отсутствует в нашей жизни. Это отсутствующее " что-то" и вызывает у нас неясное чувство беспокойства,но мы даже не можем дать этому название.
В чем же дело? Вы нуждаетесь в отдыхе гораздо чаще , чем вы думаете. так как далеко не всегда можно упаковать чемодан и покинуть город, хорошо научиться "брать отпуск в воображении".
Тишину не просто найти в нашей беспокойной жизни, но вполне возможно отыскать тихий уголок в нашем сознании, где можно побыть в мире и предаться медитации.
В любую свободную минуту старайтесь отправиться в это место покоя в вашем сознании. Не ждите, когда наступит кризис, а создайте такой уголок покоя заранее, с тем чтобы вы могли воспользоваться им немедленно, как только в этом возникнет необходимость.
Удаляйтесь в этот уголок покоя несколько раз в день, используйте магию вашего воображения и рисуйте себе мирные сцены , лишенные тревог и необходимости принимать быстрые решения . Полностью погрузитесь в этот мир. После возвращения вы лучше справитесь со всеми проблемами текущего дня, освободитесь от лишнего беспокойства. Беспокойство для обратившихся к постройнению таит в себе двойную опасность. Оно не только лишает вас сил, но и в значительной степени затрудняет реализацию вашего плана питания .
Очень для многих из нас высокий уровень беспокойства привел к перееданию. Так найдите же себе место покоя и устройте для себя небольшой отдых.

Неделя посвященная Амстердаму продолжается)))

#77

#77

ой а у меня через 900 г экватор веса)))))уже пол пути пройдено почти-пустячок а приятно)))))

мне внушительный пинок нужен

розали89
Щас возьму ремень и пойду к тебе))

Привет всем))доброе утро))с началом выходных дней))сегодня отвес - 700 г правильным путем идем товарисчи))))

#77