Вот жеж, зашла поздороваться, а тут шоколад

Привет, хорошего настроения тебе! Пришло вдохновение? Это хорошо)))

Gasha

ПРИВЕТИК, СПАСИБО ВДОХНОВЕНИЕ ПРИШЛО, НО СЕГОДНЯ С УТРА НЕОЖИДАННЫЙ "ВЫСТРЕЛ" ПРИВЕС-- 900 ГР.

ПРОДОЛЖАЮ. МОЖЕТ ТАК ЧТО-ТО ВОДА ЗАДЕРЖАЛАСЬ.

Lucky_Lou
привет
брожу тут по дневничкам
я просто так) в гости

Привет, привес - это вода. Не переживай, вода сгоняется этой же водой. Не знаю я тему Протасова, честно сказать, я вообще диеты не знаю.
Точно не выдержу ни одной диеты, поэтому и не заморачиваюсь. Моя психика настолько чувствительна к диетам, что просто диета превратит меня в нервно-голодное создание .
Если тебе удобно, если это тебя стимулирует, вдохновляет, то конечно придерживайся))
Продолжай, вес обязательно уйдет, у него просто выбора нет))) Не опускайся меньше 1200 кк, это минимум. Пей больше воды.
Слабость - это от того, что мало ешь. Ты организм вводишь в стадию стресса, он же не получает того, что должен. Насколько знаю, чтобы не так реагировал организм, надо убирать 500 кк из обычного рациона, а ты гораздо больше убрала.
Я не знаток в точных цифрах, это уточнить надо конечно.
Ну и старайся движения вводить в течение дня побольше. Движения дают бодрость.
Не допускай частого чувства голода, это правда плохо. Ведь помимо острого желания похудеть, у нас есть та же поджелудочная, которая должна работать нормально и регулярно вырабатывать ферменты, нельзя допускать застоя. Мы же хотим худеть, а не гнобить наш организм. Если хочешь есть, то ешь овощи, кроме картохи. Овощи малокалорийны, это клетчатка, содержат витамины. Я овощей могу и на ночь натрескаться)))) Поужинала в 18-00, а ложусь поздно, есть хочуууу ужасно, морковка, огурцы, в ход идут на ура!))))) Привыкла есть через 3 часа, всё - кормлю себя, любимую, овощами)))

Lucky_Lou

Да, каждый сам выбирает удобную систему похудения. Я вот знаю, если я себе что-то буду запрещать, то все капут всем мартышкам, непременно буду этого хотеть безумно и таки дорвусь
А так...все можно, ем и пью, просто по чуть-чуть и регулярно, меня не срывает и я не дорываюсь, будто это последний раз ем.
Скоро откроется бассейн и опять буду ходить на аквааэробику, ооочень люблю ее. Некоторые стесняются своих тел и не ходят в бассейн.
А у меня бессовестное отсутствие комплексов Я никогда не была стройной и не знаю этого чувства - как клево покрутить худенькой попкой, поэтому и не заработала себе комплексов. И я не парюсь - хожу в бассейны, купаюсь в реках, прудах и озерах.

вот и я такая же
расслабляюсь и ват результат- куртка с весны тесновата......