Танюш, я за тобой все же решила на шоколадку завтра1 Так что тебе отступать незя... я на тебя глядя приняла решение.

Никаких отступлений !!!

Отчет:
Завтрак - помидор 1 шт+ крабовые палочки+чай+1 пряник.
Перекус - яблоко
Оед - гречка с морепродуктами, 1 помидор, 1 огурец
Ужин (17.00)- чай и бутерброд с красной рыбой
Наверное еще выпью чай с 1 ч.ложкой меда.

Сегодна наконец сделала зарядку на мяче - 10 мин.занималась , рекорд.
Купила диск и по нему потихонечку буду осваивать мячик.
Кстати некоторые упражнения можно делать болтая по телефону или глядя телевизор.
А вообще весь комплеск расчитан на 40-50 мин.
Все вроде не сложно.
Сейчас ванная и небольшой гидромассаж.
Потом кремчик для тела.

Вроде все ОК!

Молодец, пересилила себя!

Я тоже так хочу, тока сама с вами сижу, а одной ногой сына на шезлонге укачиваю.
Танюшки желаю вам завтра легкого РД!

Спасибо. Большое спасибо.
В субботу отчитаюсь!

Удачи в РД, чтобы он принёс тебе хороший отвес!!!

#77

Инта Шантэ привет. Удачно тебе разгрузится!

мурена картинка просто отпад.

Желаю отличных выходных!

Танюш, ну как РД? Держишься?

Так-так-так и где мы пропадаем? Сушки трескаем?

Ну ты и придумала - я держусь как стойкий оловянный солдатик.
Съела за весь день 1 плитку горького шоколада. 5 минут назад выпила чай еше с тремя кусочками - на сегодня все. Сегодня много пью - чай, вода. РД прошел легко - голода не было и соблазна или сумашедшего желания что-нибудь пожевать - тоже.
Про отвесик напишу завтра. Надеюсь что будет.
Луна пошла на убыль - так-что теперь все наши старания будут особо плодотворны и еще сегодня первый день КД (прошу прощения за интимные подробности) - надеюсь что это тоже повлияет на уменьшение веса и размеров
Короче - все на нашей стороне
Сейчас уезжаю менять колеса - а то все еще на зимней резине езжу.
На завтра запланирована работа, потом ресторан, потом театр.
Короче - культурная программа.
Если вернусь не поздно обязательно еще забегу.
А ты сама-то как. Ведь у тебя это второй РД на неделе?
Напиши плиз

Да второй проходит сложнее Ну соленную помидорку вечером схавала.... ну.. ладно.. три помидорки Ну больше ни-ни я даже шоколад только половинку съела, вот. Даже не знаю чем весы завтра удивят. А ты

Молодец,что продержалась!!! Думаю,завтра не пожалеешь,что провела РД. Ждём результатов.

#77

Какая же ты умница!!! Просто молодчина! Тяжеленьких отвесиков тебе завтра!!!

Молодец!
Желаю тебе отвесика, который тебя порадует!

Танюша, приветик! Я со своим бассейном совсем форум забросила, у тебя в гостях давно не была, вот наверстываю упущенное.

Ну что же, только методом проб и ошибок приобретаем мы опыт, сколь еще шишек набьем, пока постройнеем! Я вот сегодня в парной от одной дамы услышала о рекомендациях её диетолога. Он ей говорит, что еду нужно пробовать - если вкусно, то это сигнал, что её есть нельзя. А вот полезная еда должна быть пресной и невкусной (куриная грудка отварная, сельдерей). Да, думаю, за такие советы еще и деньги берут, аферист, а не диетолог.

Ура-а-а! Лед тронулся!

Танюш, расскажи потом про спектакль. Понравилось?