Привет, хорошего дня

сижу вот думаю-как похудеть вы такие все вокруг почти стройные-вес падает-брюки ушиваете.просто молодцы!!!!!а у меня сила воли ну с каждым днем слабеет-то шпрот наемся-то борща-то яблок-вроде и не вредности-а худение не получаеться-что-то организм мой держиться за каждый свой грамик

djulja207
Да боится твой организм радтаватся с лишними кгешками,уютно ему с ними темболее впереди холода,страшно ему без жирка остатся,ну ты не раскисай все у тебя будет крути обруч на ноч нееш и все получится

djulja207

Привет! Не раскисай! Ты на работу и с работы на чем добираешься?

мне 2 минуты дойти-а там на ногах 12 часов-и нагрузка большая-но организм уже привык к большой нагрузке-и особо не сжигает калории-да и к питанию скудненькому тоже привык-хватает ему-а я так мечтаю похудеть хоть немножко

djulja207
Ну немножко ты ведь уже похудела,или зря гирька -5кг весит.а 5 кг это много в нашем деле.

главное не останавливаться,,,
обязательно вес будет уходить,,,
смотри на меня,,,
у меня тоже медленно,,,,

моя менюшка сегодня у меня выходной-завтрак-2 бутика скромные такие с лососиком-перекус-2 яблока-обед-лососевый супчик с чечевицей и морковкой заправлен-перекус-виноград гроздь большая-вкусно очень-редко им балуюсь-ужин-шампиньоны в сметанке 10% тушеные-пиалочка-не знаю где накосячила-но ела больше чем обычно-просто уверена в завтрашнем+

королевишна
вот и смотрю на вас-у вас получаеться-и у меня должно получиться

так и будет,,,
не опускай руки,,,
сюда заходи,,,
будем друг друга мотивировать,,,
поддерживать,,,,

вместе сделаем ПОБЕДЮ !!!!!!!!!!

спасибо королевишна-я и так вместо ужина тут дневнички почитываю-какие наши девочки молодцы-и деток растят-и мужей ублажают-кормят-и бизнесом занимаються -или просто работают-и при этом на 40-50 кг умудряються похудеть

А как ты выдерживаешь? Ноги не болят?



Может, слишком скудное? Сколько ты раз в день кушаешь и что?

если работаю-то примерно так-завтрак как товар приняли-часов в 10-2 бутика с докторской колбаской и помидорка с кофе конечно=обед часа в 2-устала уже-стараюсь спокойно голубец в кафе возьму или сами пельмень какой сварим-или сосиски кипятком залью с помидоркой съем-перекусы-яблочко или сливы-иногда сосиска-когда ничего рядом непопало пополезней-вечером-дома в 8-устала очень уже-могу и капусту квашеную и котлету паровую-дома только диетическая еда живет-у сына лишний вес тоже-поэтому ситуация в холодильнике-под контролем-такое меню у меня в рабочии дни-с собой брать не люблю-это надо больше готовить-что я не очень успеваю-и работаю не одна-всех угощать котлетками из куриного филе-нехочеться-я лудше ее сыну оставлю=примерно такая еда у меня в рабочую неделю-не худееться так совсем-где ошибки?

Ошибки: бутик с докторской колбаской, голубец в кафе, пельмень какой сварим сосиски, иногда сосиска.... Это кажется, что мало, а на самом деле тут не похудеешь.
Бери с собой то, чем делиться не придется:) Суп овощной!

нашла быстренько ошибку-а я тут парюсь-думаю в принципе-почему нет-борщик сварю с шампиньонами и капусткой-кастрюльку с собой возьму-пусть угощаються на завтрак-творожек с помидоркой и зеленью-т оже доступно-в соседнем отделе-мысль подкинула неплохую!!!!сенк-ю