Tatochka
спасибо огромное за медальку

Наташа,как ножом по сердцу, за что? Теперь не усну! Хочу мимозки!

О да....., живые белки, причем одни из самых полезный......
Я тоже хочу.....

Привет,стройняшки!

Ты ее заслужила

А я приготовила,а сама даже не пробовала,там же майонез!

Я сегодня решила на ужин приготовить на ужин

У меня отвес всего 400 гр

Приветик......
Ну чего ты так расстраиваешься.....у тебя же уже лишних кг не 10 осталось, организму почти нечего отвешивать.........Все замечательно!!!

Ну, а что ты хотела, во время разгруза водичка уходит и желудок уменьшается, жир после 3 голодных дней начинает только потихоньку уходить)))
Чет заговорили о морепродуктах, МММММММММММ Пойду варить креветки)))))

ya.Ponka
Люлика
Вы как всегда правы у меня еще куча времени и не буду спешить! Только вот сегодня у меня в гостях этот противный ЖОРА
Меню такое:
З: плов из курицы 200гр,кусочек сыра,кофе
П: пол апельсина,яблоко
2й п: цикорий с молоком
О: капуста квашеная 150гр (удержатся не смогла) ломтик черного хлеба, опята вареные с бульеном 150гр
П: 2 киви,грушка маленькая,2 финика, 1 чернослив
А впереди еще ужин коктейль из морепродуктов и салат( огурец+ помидор)
Из спорта прогулка 2 часа !

Да лан, Натусь, ты чего))))) Все нормально, иногда себе нужно дать расслабиться)))) И ничего опасного и жуткого ты не съела))

Я поела вроде не много но такое ощущение, что лопну желудок уменьшился!
Странная я ведь есть совсем не хотела,но взяла и слопала не смогла удержаться от такого ужина! И калорий там не мало я вам скажу...
Расскажу,как готовлю коктейль из морепродуктов:
Фарель чуть-чуть обжарить на оливковом масле затем вытащить и отсоединить от костей,рыбу нарезать кубиками, лук нарезать и пережарить на масле олив. затем положить в лук рыбу,вареные креветки, вареный нарезаный кальмар и можно отварные мидии ,затем влить туда сливки ,посолить ,поперчить, лаврушичку и в самом конце укроп!Очень вкусно
Кто любитель кальмаров можно так приготовить только одни кальмары просто обьеденье!

Ну после РД понятно, что организм проголодался, тем более столько соблазнов вкусных..........

С ума сойти....., я вся на слюну изошла......., представляю эту вкуснятину.......
Ну Натуся, ты у нас поваренок-изобретатель........

Надо составить меню,что бы следовать строго по нем и не сожрать лишнего
З: овсяная каша на вода+ молоко,кофе со сливками,киви
П: груша и чай с 2мя черносливами
О:морепродукты в сливках,салат(огурец,помидор,олив.масло)
П: киви
2й П стакан ряженки
У: опята вареные с бульеном

фига се.......
Может батарейку поменять нужно?

Очень вкусный кофе у тебя в красной чашечке........

Ой, опять меню с морепродуктами........ хачу.......до умопомрачения.....
Пойду и к себе менюшку составлю, а то как бы вес вверх не пополз........

#77

Они механические, я теперь не могу сказать точного веса на весах 62 получается - 3кг
Спорта на этой недели мало, расслабилась я совсем,боюсь на этой недели без отвесов!

Там на механических есть обычно такая крутилка внизу маленькая и неприметная. Крутишь и показывают правильно,поищи. Вроде на всех есть)