Lea, спасибо)
Муж уже пошел за машиной, а я все расстаться с форумом не могу)))

приветик!а мой муж с 1 июля в отпуск.
хорошего совместного отдыха

Это хорошо, постарайся во время отпуска не расстаться со своими привычками.... у меня это не получается...всегда с большим привесом возвращаюсь...тебе же всего наилучшего...Хорошо отдохнуть, набраться новых впечатлений и сил.

татьянка1
Lea
Всем привет) я вернулась, держалась молодцом, поздно не ела, много не ела - приехала с весом 70,3, утром еще бы меньше был) Но дома снова начались соблазны, короче, утром вес - 70,5, во как))) сегодня напланировала меню, пока получается держаться - каша пшенная с молоком и сахаром, кофе с молоком - 400ккал;
рассольник со сметанкой и хлебом, сало(немного) с горчицей - 500;
салат из огурцов с зеленью, хлеб - 200;
творог с кефиром, варенье, сушки - 400;
еще какой-нибудь фрукт зажую))))

Привет, зашла познакомиться! Как прошел отдых? А я тоже на подсчете калорий сижу, только совсем недавно. А результат у тебя очень хороший, половина почти уже!

Nysha, привет, очень приятно!
Отдых прошел замечательно, еще бы остались, но отпуск у муже не резиновый, а дел и по дому, и на даче еще много)))

Мне кажется, это самый разумный и эффективный способ, в идеале, конечно, еще БЖУ подключать, но я их на глаз прикидываю - жиры как можно меньше, белки - побольше, а углеводы сами собой наберутся) Где-то, по-моему. я это уже говорила)))

Спасибо, но самое трудное еще впереди!!

Ветка

Хоть бы фотки с отдыха выложила в новых платьишках, все охото на тебя посмотреть!!!

А я вот решила до 60 кг дойду и дальше не буду худеть, проблема в том, что у меня сильно похудело лицо, меня даже спрашивают, не заболела ли я, а то больно вид изможденный ? Да и грудь сильно обвисла, раньше мячиками стояла, а теперь ушами Коккера Спаниелля висит .

Я, кстати, что-то в последнее время начала наконец набирать нужный уровень белков, так мне сладкого вообще не хочется, меня даже от него начинает подташнивать, о как

Может. как-нибудь и решусь, потом как-нибудь ))) платьишко только одно и только один раз и надела, погода была не ахти, а так все в штанах рассекала Погода не баловала, и по озерам выехать не привелось.


совет - подключай спорт, мышцы подтянутся и объемы будут уходить, хоть вес за счет мышечной массы и увеличится)) Что, и правда лицо так изможденно выглядит? А грудь мажь кремами какими-нибудь, обливай холодной водой, меня грудной вопрос тоже волнует на фоне кормлений и опять же спорт приходит на выручку - у нас на хот-айроне и на любых силовых есть специальные блоки для груди, реально помогает)))

круто. а вот у меня пока с переменным успехом тут, надо тоже последить)))

приветик!

я стараюсь днем кушать сладкое,без чая.чтобы сладко было во рту.а то с чаем и не наедаешься сладкого быстро.
родители привезли восточные,турецкие сладости,как не соблазниться

а ребетенка с собой брали?

Ветка, приветик!!!!!
#77
Ах, отпуск, отпуск, отпуск. Наверное нам его так редко и дают, чтобы не приедался Но как-то ты быстро вернулась....

Вот и у меня то же. В отпуске все хорошо, а тут не могу войти в свой темп. но думаю, еще влияние имеет лето. Все-таки хочется отдохнуть и сил набраться перед дождями. А как тут без выездов на природу..

татьянка1
Ветренная Кошка
Nysha
Девочки, привет, очень рада вам))) спасибо за классные картинки

Да, куда ж мы без него?)))

Будем надеяться, что осенью дело пойдет быстрее) я жду, когда овощи начнутся дачные)))
Продолжаю борьбу с дядей Жорой, прямо атаковал он меня Сегодня еще окна красили, может, организму требовались допресурсы, от краски прямо голова разболелась, но на аппетит это никоим образом не повлияло Сегодня даже калории не записывала, знаю, что превысила(

Гони его в шею! Такие гости не нужны!!!

Ветка
привет!

Да уж, этот противный дядя уходить совсем не хочет ) Тоже борюсь с ним периодически. Ничего, победа будет за нами!

Медленно, но верно, а ведь скоро уже экватор у тебя Ждем-с!

Ветка
Привет!!! А куда в отпуск ездили???
Да уж,дядя Жора - это наш вечный спутник, куда ж без него?