Приветище)))))))))))))))))))))))) мы всегда рады

знаем знаем такое!

да, как сказать...живется в принципе нормально, если работа хорошая,
з/п в принципе достойные, но и цены тоже ого-го
на счет работы....как и любом провинциальном городке, во всех нормальных организациях работают из поколения в поколения.
строительства у нас ваще никакого, ничего не строится, кроме каких-то непонятных торговых центров, в которых продают одинаковое китайское тряпье
так что вот так...вообще, когда у нас был толи президент, толи полпред (уже не помню), сказали, что Камчатка - самый позорный регион ДВ
очень обидно, т.к. ресурсы у нас действительно есть, вот только расходуются они, видимо, не теми, и не туда

блин, девочки, не пойму вчера с утра взвесилась, 66 кг было. Сегодня, взвешиваюсь с утра, вес 64,4 кг как такое может быть? и может ли?! линейку не меняю, подожду пару дней!!!
Фиона
очень рада тебя видеть!!! ты меня никогда не забывала и всегда поддерживала!

сколько ты ее уже придерживаешься?

главное было бы желание и стремление!!! а этого у меня хоть отбавляй!!! я теперь от своей цели не отступлюсь!!!


спасибо вместе всегда легче!!!


спасибо, дорогая!!!!!!

так-с, мой сегодняшний рацион:
завтрак: каша овсяная 3 ст ложки + 1/2 ст. ложки меда + тертое яблоко!!!
Очень мне нравится, такая вкусняшка, не смотря на то, что на воде , 15 грам сыра пармезан.
обед: 150 г курочки вареной, овощное рагу (цв кап, морковка, кабачок, перец)
ужин: кальмар тушеный (в цептере), доем свое рагу овощное!
ну, в течении дня водичка и зеленый чай.
Девочки, еще раз повторюсь, мне гораздо легче организовывать свое питание, когда я дома сама не знаю почему!!!
сегодня сходила 1,5 часа прогулялась, воздухом свежим подышала!
я же на больничном, температуры нет уже. так что, я тепло оделась, пошла прошлась по магазам, кое что купила, купила овощей, фруктиков!
В общем довольная!!!

все опять пропадешь

с чего взяла?! нет, не пропадаю я никуда!!! я тутачки!!!

вечером съела 1 грейпфрут и 1 киви
думаю, не оч страшно!

а я люблю все таки белковый ужин,чтобы потом чувство голода не одолевало)

Классный рацион, Леночка!!!
Молодец, будем ждать завтрешнего веса! Лен, ты щас уже спишь, наверное... Сладких снов!

дык я отужинала кальмарами тушеными и овощами!!! а грейпфик и киви - эт у меня перекусик был!

еще не взвешивалась! побежала в больницу на анализы!

взвесилась...64,6 , а позавчера 66 было!!! странно

#77
ты молодцом смотрю держишься Умница, давай не отступать, и к НГ глядишь и до 57 доберешься

ой, Натусь, держусь!!!
сижу, и отгоняю свои мысли, чтобы конфетку не съесть!
а она, лежит, и манит меня, манит.... но я не сдаюсь!!!
поэтому и на форум забежала! почитаю, подзаряжусь оптимизЬмом!!!

сегодня ела:

завтрак: каша овсяная на воде + тертое яблоко + киви кусочками + 1/2 ст. л меда, 15 грамм сыра.
обед: кальмар тушеный, салат овощной (капуста, огурец, помидор, перец) и свекла вареная с чесноком, заправленная кефиром.

потом на учебу поехала, в 17-30 съела яблоко, а когда приехала ,около 8 съела кефирный супчик, потерла огурчик, перец болгарский, добавила чеснок, съела с 4 ст ложками отрубей, туда кидала, как сухарики!
Вот и весь рацион! Жду не дождусь 30-го числа, когда учеба закончится и я возобновлю занятия в зале!

Так это ж здорово!!!!
Ох ....эти конфетки......
меня подружка угостила конфеткой, в сумочке лежала ,так я вечером хотела соблазниться--народ уже спал по комнатам, а я свою сумку найти не смогла(ремонт дома)
Так я и не соблазнилась.

ой Лен не говори. больное место

как я тебя понимаю вот я тоже сейчас очень рада что заниматься начала, КААААААЙФФФФФФ

Лен, ничего странного - ты же работаешь над собой!!!! Рацион хороший, нагрузка. А занятия спортом, они бесследно не проходят, пусть и перерыв у тебя сейчас.
Лена, забеги прочитай - я с диеты убежала, худеем на ЗОЖе (слава Богу, Лен!!!) Помнишь, как нам с тобой не далась другая диетка, Королевой что ли??? В общем, и так похудеем! [/list]