Ю-ю., приветики! Поздравляю с отвесиком! Молодечик, Юля, рада за тебя!!!!

Алка Фиалка
Moon-лайт
Н@талия
Аrinka
Настырная
Донна Роза,привет подруги!!!
Всем стройняшкам добрый вечер!!!
#77

Я вернулась из загула!!!
Пишу усе по-чесноку!!!
Вчера в гостях пила вино с минералкой и мела все подряд!!! Перечислять не буду,но самое вреднючее-три кусочка сырокопч.колбасы!!! От спагетти и шоколадных конфет отказалась!!! Умница!!! Потом до пол второго ночи в боулинге и утром на весааааах...трах-тибидох-тибидох...всего +100гр.И так вес сутра 70.3 (ровно как у Настырной )
Сегодня:
З-не было...
О-греча с гуляшом из свинины,салат"Витаминка!"
У-роллы штук восемь,мал.кусок пиццы,кофе кляссе...
Между нами девочками...проблема с ежами...так,что жду привеса

Девченки!!! Я вчера влезла в старые джинсы,кот.носила позопрошлым летом!!! Супер!!! И не то,что влезла...они мне были,когда я их покупала маловаты,а теперь отлично сидят!!! Приятно!!! а помниться я всем их предлагала...говорила"эти джинсы я уж точно больше не одену!!!" Вот дурында!!! Как я могла смириться с тем весом и внешним обликом!!! Да здравствует тот день,когда до меня все-таки дошло,что нужно что-то менять и да,да...когда я пришла сюда!!!
Всем чмоки-чмоки!!! Если от компа не прогонят пробегу по гостям!!!

поздравляю!!!!!!!!!!!!
у меня тоже такие имеются, но мне пока о них лишь мечтать...
буду думать о тебе и твоих джинсах

Ю-ю., привет!!!!


как приятно такое осознавать

#77

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!!!!!
#77

Вес утром 70.2!!! Отлично!!! Ровно столько сколько до выходных!!!
заходили...все ок!
Туся,обязательно мечтай!!! Все будет!!!мне конеш приятно...НО лучше думай о себе и освоих джинсах,представляй как ты их оденешь,какая ты в них будешь стройная и красивая!!! И тогда все так и будет!!! 100%!!!ага!!! рада видеть,Наташ!!!

Умничка

Привет, Юлечка!

Еще как приятно! Здорово!!

Спасибо за похвалу!!!
nimau,наконец ты вернулась!!!

Всем добрый вечер!!!
#77

отчет по питанию:
З-омлет из одного яйца и обезж.молока с кур. рулетом,кофе,кусочек ржаного хлеба,кус.пл.сыра(300кКал)
мандарин 35к
О-овощн.смесь150гр,говядина тушеная 50гр(250кКал)
мандарин35к
У- овощ.смесь150гр,белая форель на пару100гр(300кКал)
два куска творож.запеканки(400кКал)
итого 1320кКал...все это очень приблизительно...но очевидно,что многовато...

А почему многовато?

Ну вроде как в 1200 хотелось бы укладываться,Нин!!!
зарядку что ли какую-нить поделать...а то сегодня еще и двигалась мало

А ты по утрам делай зарядочку - вот и будет физическая нагрузка!

Ю-ю., привет!
Да, что бы кушать побольше надо делать зарядку. Я вот тоже все мучаюсь, знаю уже, чем хочу заняться, а все никак. А ведь стоит только начать....
Лень все, матушка.
А ты еще посмотри, может и с такой калорийностью вес будет снижаться.

Девочки!!! Мож и вечером мона зарядку делать??? Я сова на все сто! Утром встаю и пол дня хожу в каматозе...а вот вечером энергия прет и мозги работают вечером лучше...вот сейчас убиралась дома...перед сном А чем,если не секрет???У меня в прошлый раз после 1600 отвес был 400гр!!! Но день по подвижней был!!!

Я тоже. Зеленым чайком покрепче спасаюсь.

А чего нельзя то? Мона! Даже нуна!

Калланетикой.

Привет, Юльчик!

Ю.-ю., у меня так же, представляешь? И я кстати физ. нагрузку всегда делаю после обеда. Раньше просто не могу физически Так что давай-давай!