Asfodel
приветик, пропажа ты наша) Хорошо,что вернулась на форум, с поддержкой будет легче вернуться в строй!Не расстраивайся,возьми себя в руки и вес пойдет вниз медленно и уверенно)Ты же знаешь,что сможешь!

Саш, ты не затягивай! Руби все сразу, никаких поблажек, что что, а сладкое нужно убирать в первую очередь!

Здравствуйте мой забытый дневничок и все кто сюда заглянет! Давно, нет очень давно не было меня тут. Год кажется. За этот год все скинутые кг прибежали назад, слава богу с собой никого не привели. За год событий было много всего описывать не буду.
Три недели назад взяла себя в руки, так как вес стал критическим, я не смогла влезть в плащ который мне был даже великоват несколько лет назад. Весы показали 106 кг и этого было достаточно чтобы сделать какие-то выводы.
За эти три недели я сбросила 5 кг, это конечно не много для моего веса, но в этот очередной раз я впервые себя не насилую, не голодаю.Делаю всё для того чтобы мне было комфортно.
Питание стараюсь придерживаться общепринятых правил ПП. Больше овощей, мясо не жирное, не жареное, немного гарнира.Сладкое моя страсть, совсем не отказываюсь, но ограничиваю стараюсь в первой половине дня. Убрала сладкие напитки соки в пакетах, газировки иногда могу в обед выпить компот.
Спорт его пока нет, ну не то чтобы нет, но в зал я не хожу, дома не занимаюсь. 3 раза в неделю вечером хожу на стадион возле дома. Бегаю пару км, приседаю, машу ногами, иногда пресс. По времени от 30 мин до часа.
Ну и просто стараюсь активнее жить.Сейчас тепло чаще хожу с детьми гулять, берём мяч играем, больше хожу пешком. После еды стараюсь продвигаться.
Вот такие вот дела у меня. Так что я снова с вами. Надеюсь в этот раз прийти к желаемому результату. Пусть это будет не быстро, но комфортно для меня. Иначе не получается если голодать, то обязательно срыв, зажор, год гастрономической комы. Плавали знаем.

Привет! молодец что взялась за себя! установка у тебя правильная, голодовки нам не нужны.Желаю плавных отвесов и хорошего настроения!

Aliss
Спасибо что зашла!
Решила поменять линеечку, ту мне ещё долго догонять. Проще начать заново

О как)) нашла тут своё сообщение тебе, год назад)) что я без мужа и малыша) как за год у меня жизнь лихо поменялась)) и муж и лялька))
Жирок только все тот, все там же

Тatiana
Ну да, есть выражение года идут, а дурь все та же. В моем случае года идут, а жир всё там же.

привет! я с ответным визитом!! хорошо так написала главное активный образ жизни! а он у тебя по любому активный! а на сколько ты худела раньше и за сколько? рада знакомству! извини весь дневник еще не читала, но обязательно прочту!!!

ленчик-танчик
Первый раз худела после рождения сына вес тоже был за сотню худела около года, первые 3-4 месяца активно, потом по чуть чуть больше поддерживала вес. Из 115 до 74.Потом долго держалась в районе 75-80 кг, пока не захотели дочу. Она у нас долго не получалась все силы были брошены туда и на учет по беременности я вставала около 90, рожать пошла за 100.С роддома вернулась 94, но за пол года наела до 107.5 кормила грудью и по рампростаненной ошибке ела за двоих. В январе прошлого года взялась за себя и за несколько месяцев стала 89.9 потом срывы зажоры, всё забросила и за год обрасла жиром снова до 105.8.Сейчас третья неделя результат -5.1.
Вот я написала ты наверное подумаешь лучше бы не спрашивала

нет ну почему ты так думаешь? мне интересно вес То у нас одинаковый!! а ты учла свои ошибки? из-за чего так быстро все вернулось что то делала не так?

Чисто теоретически всё было грамотно, но на практике надоело считать ккал, стала реже взвешиваться, потом вообще перестала наступило лето, мы уехали на море на два месяца. Кипр солнце вкусная еда, алкоголь,много сладкой газировки и всяких коктейлей, отсутствие какой либо физкультуры. С отдыха приехала +5 кг, потом август три дня рождения сына,мой, дочери естественно не похудела, потом проблемы семейные начались пока разгребли новый год, праздники ещё пара кг. Так и докатился колобок до ручки)))

Asfodel
Интересно тебя читать)))))
А я на учёт встала с 91, рожать пошла 106, и вернулась 95.
Но за двоих я не ем. Наоборот калории сижу считаю)) Для дитятки я думаю хуже угрюмая Мама от своего отражения в зеркале, чем отсутствие двойной порции)) да и муж тут рядом ходит, так и норовит пощупкать)) жирок перекатывает

Вес на сегодня 100.6 отвесик -100 гр. Мелочь, а приятно,темы более вчера было мало активности, на улице холодно то дождь, то снег, то град погода сошла с ума, на той неделе +20 на этой ближе к нолю. Сидим дома под одеялом, отопление отключили.
Хочу начать вести фотоменю, наверное соберусь со всеми любимого понедельника. Из неприятного у меня болеет малышка сопли, кашель жуть никак не подлечивается уже неделю, после последней прививки акдс скосило её.

Тatiana
Спасибо
Ты умничка что взялась сразу за себя. Я не смогла после родов первый месяц вообще лежала мало о чем думала, восстановление было очень жестокое. Муж меня кормил первые пару месяцев сам, и такое чувство что у него была миссия откормить меня (как свинюху). Печенки с чаем, сгущенка, орехи грецкие, сыр, масло сливочное и ещё очень много большими порциями. Но молока действительно первые пол года было много, очень много, потом меньше и к году как будто отключили, да и ребёнок перестала есть ночами.

Вес на сегодня 100.3 -300 гр на следующей неделе уйду на двузначное число, поскорей бы. Очень напрягает вес за сотню. Вообще мне кажется что 100кг это такой рубеж или ты берёшь себя в руки и худеешь или жрешь дальше и навсегда останешься жирной. Вот серьёзно люди которые худели со 110,120,140 кг их ведь единицы, это ведь не реально трудно худеть с такого веса, когда желудок растянут, пищевые привычки глубоко сидят в мозгах и при этом нельзя особенно никакого спорта, так ходьба.
Это страшно я так точно не хочу. И да поскорей бы уйти на двузначное.
А вообще всем кто заходит доброго утра! Сегодня суббота, а это не может не радовать. Приятных всем выходных!!!