спасибочки за комплимент... просто на фото я практически всегда хорошо выхожу.... на самом деле ноги - это моя головная боль, уж очень толстые вверху... Да и платье удачное, я его покупала когда 85 весила - так даже в том весе казалась стройняшкой...

pink_angel, прекрасно выглядишь! В тебе, кажется, и 60 кило нет на этой фотке. Фотография обычно прибавляет килограммов, так на самом деле ты - тростиночка!

спасиб... вот если бы и в самом деле 60... Ну ничего, мы же упорные, своего добьем. Пусть не сразу, но есть стимул стараться. Спасибки за приятные слова!!!

Что-то я давно не отчитывалась перед вами, мое родные.... а вы меня за это даже не ругаете... так же и расслабиться могу...
мой вес взял очередной перерыв, на месте решил постоять, отдохнуть, устал от длинной дороги... ну не знаю, как это еще назвать, но почему-то не отвешиваю я пока...
Создала так сказать свой комплекс физических упражнений, тех что мне нравится и которые непринужденно выполняю (стараюсь через день делать, иногда могу чаще):
приседания 3 подхода по 30 раз
наклоны (по 20 раз вперед, назад, вниз)
махи ногами
"велосипед"
повороты туловища (по 20 раз в каждую сторону)
обруч минут 15-20
скакалка минут 10

Надо бы еще пресс добавить, но не люблю я его... а еще хочу гантельки купить - делать упражнения для рук и груди - а то как-то состояние похуже стало...

Вот всё читаю про РД на молокочае, но всё никак не могу решиться. С детства ненавижу кипяченое молоко, а чай разбавленный молоком как-то не приходилось пить... вот завтра у нас шашлыки, а в воскресенье или понедельник попробую сие творение как разгруз - обещаю!!!

Добрая такая ерунда! Улыбающаяся!

Ух ты какая! Чудно выглядишь,дорогая! Правда,правда! Все усилия твои кефирные не прошли мимо!И тепло у вас там,смотрю.А у нас опять холода,натянула пальто по новой,и все равно мерзну по утрам,пока до работы добираюсь.

У кого то я тут прочитала,что если нет гантелей,можно воспользоваться бутылками с водой.
А молоко кипятить не надо.Только нагреть до 70 градусов и заварить чай зелененький.Я планирую в воскресение сделать,хоть и зарекалась больше не делать РД на молокочае.Уж больно голодно было.Но результат того стоит. На носу лето,а до цели еще ой как далеко!

спасибки, да, кефирчик действительно творит чудеса. Вот подумываю еще недельку им вплотную побаловаться, а то этот стойкий вес как-то стал надоедать... да и совсем чуточку до лета осталось... всё еще надеюсь догнать до 70 к 1 июня.....

у нас эти дни жара была, до 30... а завтра вновь 10-12 передают и грозы... кошмар, такие перепады температур...

Привети, спасибо, что заглянула!!!

я уже пробовала и не раз, не совсем удобно...

ну попробу, уж очень впечатляют результаты, о которых девочки рассказывают, да и вообще любопытства ради... голодом меня не испугать - ведь я теперь знаю, что цель можно достичь, а средства не так уж иногда и важны...

не за что, всегда рада новым знакомствам!!!

Приывет Ангел!Спасибо что приходила в гости знакомится!И я вот к тебе заглянула.Ну скажу нерасстраивайся у тебя неслишком большой перебор в весе таку что скинешь ты легко.Говорят что самое тяжелое не скинуть вес (это пол беды)а суметь его удержать и постоянно контролировать себя чтоб он оставался на месте.Ты уже молодец аш почти 3 кило скинула!Молодчина!

да сбросить немного осталось до этой цели. по сравнению с тем. что уже сброшено. Просто сейчас намного медленне вес уходит... обидно..

ну, приложив столько усилий, я уж теперь точно себя не запущу до такого состояния - которое было..

я уже почти 15 сбросила

Мне бы так! Я голода боюсь! Не дружу я как то с ним...

у меня жор только во время КД просыпается, в остальное время совершенно комфортно. Даже один денек на одной воде пробовала - самочувствие было великолепное.