да, в остальном я - отрицательный герой Но сдаваться не собираюсь. Так что Валя, все ништяк буде...

Не, ну вот надо ж так все передернуть, а . Я имела в виду твои признания в обжорстве, но не более

я еще не исправилась
Валюш, а ты как там????

Девочки, здравствуйте! не было интернета, какие-то повреждения у провайдера. Вот интересно - как только мы не заплатим вовремя, так отключают, а как по их вине нет связи - как ни в чем не бывало дерут за полный месяц гадыыы

Я все там же, догналась опять до 74 и усе.

Фото не было... стесняюся я
думала, как похудею, так сразу две и выставлю, до и после... чтобы не так стыдно было. Зато нашла свои замеры при весе в 78кг.

Ну рост понятно - 165
объем груди - 98
объем талии - 92 ( )
объем бедер - 106 ( )

Ради интереса измерила сейчас:
ОГ - 98
ОТ - 89
ОБ - 104

Ничего себе, даже сдвиги есть))))

Маловато будет!!!


да, спорт - великая сила. Но лень тоже та еще силища к тому же спину я таки не долечила, периодически вставляет не по-детски. Поэтому из физ.нагрузки только ходьба и домашние дела...

Привет! Ну вот, сдвиги есть, а ты переживаешь! Все получится, ты главное не унывай и не сдавайся!

Приветик Валюша!
Сдаваться нельзя!!!
Давай держись!У меня тоже руки опускаются, но надо, ой как надо, стать стройняшкой! У нас, кстати, рост с тобой одинаковый. И о 74 кг мне только мечтать.

Приветик . Как дела? А замеры, кстати, очень даже стимулируют. У меня вес стоял, а объемы по-маленьку уползали. И сразу видно, что не зря стараемся .

ходьба тоже не слабо, главное регулярно и продолжительно, не только в магазин и обратно

чего это? Отставить разговорчики!

вот именно!

Здравствуйте, девочки! Я опять была в загуле
16 июня отмечали годовщину свадьбы. Напекла хачапури и пирог с ягодой. Наелась, конечно В остальном вела себя прилично - вода, дробное питание и так далее. Вес стоит. А между прочим скоро на море, к любимой подруге в гости. Старательно хожу мимо магазинов одежды, хочется скинуть хотя бы парочку кг, а потом прикупить чего-нибудь новолетнего
Мимоходом прикупила журнальчик "Похудей!" А там статейка в тему "Почему не уходит вес". Рассмотрены 6 ошибок, которые обычно допускают худеющие. Среди этих ошибок нашла парочку своих, а именно - добавляю масло или майонез в овощные салаты, а в кашу кладу грецкие орехи. А и еще тушеные овощи щедро посыпаю сыром. Отсюда лишние калории.
Поэтому я решилась на беспрецедентный шаг: в течение недели буду есть все то же, только без масла, сыра, орехов. Из окрошки исключила картошку, вместо кваса и сметаны - обезжиренный кефир. Понятно, что постоянно так есть не получится. Во-первых, жиры немного, но нужны, во-вторых отказаться от сыра навсегда я не в состоянии.
Короче говоря, объявляю сама себе недельный марафон по снижению веса. Надеюсь на вашу поддержку и периодические пинки

Да, у каждой из нас свои цели, конечно. Кому-то больше надо скинуть, кому-то меньше, но в любом случае каждый килограмм дается нелегко. Так что будем сообща бороться с этой напастью Будем держаться и стараться не опускать руки.

...и все-таки я иногда думаю - ну почему же так сложно бороться с весом? Ведь по сути, мы боремся сами с собой. Казалось бы - проще простого договориться с собой и все дела! ан нет....

Привет . С возвращением!

Не столько калории, сколько жиры. Помнишь, я писала про умную книжонку. Вот там про это и говорят. Я сейчас стараюсь питаться маложирными продуктами. И вес помаленьку сдвинулся. Если еще и спорт будет, так вообще
Салат овощной я не заправляю уже давно. Сыр кушаю, но 17%-ный. А в орехах вообще стоооооолько жиров , жуть.
На самом деле не так сложно придерживаться маложирного питания. Ты обязательно справишься, удачи!

Во-во. Именно это я и пытаюсь сделать, выбирая аналогичные продукты, но с меньшим содержанием жира.

Оксана, спасибо за напутствие! Я буду очень стараться.