Cherytti
Привет. солнце! Я уже прочитала. что РД выдержан-молодчина! завтра нас ждут отвесики!
Рассказ прикольный! Посмеялась от души.Я . правда . своего мою без проблем. У меня он стоит как вкопанный, а у мужа пытается вырваться. Зато . когда надо клоки вычёсывать, то тут всё наоборот. Чувствует мою слабость и доброту.

А ты когда на море едешь?

В начале сентября собираемся.

Ждём,ждём! Очень хочется отвесиков реальных.

С детства японцы едят порции, которые на треть или даже наполовину меньше американских. Американцы, как правило, едят до тех пор, пока не насытятся (или не переедят), а в Японии мамы дают детям такой совет:
– Хара хати бумнэ, – что означает «кушай, пока не наешься на 80 процентов».
В Японии еду принято пережевывать медленно, смакуя каждый кусочек. Но в этом то и вся прелесть – после домашнего японского обеда у вас не будет никакого чувства голода!
Японцы приобретают эти привычки чуть ли не с рождения, и дома, и в школе. В типичной японской начальной школе нет ни буфетов, ни автоматов с едой. Дети едят все вместе в классе. Для трапезы есть дежурные, которые носят специальные колпаки и халатики. Всем раздаются одни и те же блюда (и можно попросить добавки).
В Японии еда подается на тарелках, в чашках и мисках, которые по сравнению с американскими аналогами годятся для мальчика с пальчик. Именно это существенно сокращает размер порций и усиливает эстетическую привлекательность пищи.
Попав на японский обед, вы запомните его на всю жизнь. В 1933 году великий немецкий архитектор Бруно Таут после посещения Японии оставил письменное свидетельство о том, какой превосходный обед он отведал в одном японском доме. Тот опыт, по его словам, был «высоко эстетичным»:
«На столе были расставлены различные блюда, каждое в своей посуде. Бульон стоял в глазированной миске, а для рыбы выбрали тарелку неправильной формы, приглушенный цвет, который сочетался с миской.
Красные и белые кусочки сырой рыбы лежали на отдельной тарелке. Рядом стояла прикрытая миска с рисом и небольшая чашка для вина.
Жену больше всего поразила красота еды, выставленной перед нами, – вспоминает Таут. – Могло показаться, что аппетит японцев возникает в основном через зрительные нервы».
Основные правила подачи на стол японского домашнего обеда:
• никогда не наполнять тарелки до краев
• никогда не класть большие порции
• каждый продукт должен лежать в отдельной посуде
• чем меньше, тем лучше
• каждый компонент блюда надо украсить так, чтобы показать его естественную красоту
• еда должна быть украшена, но слегка
• чем свежее продукты, тем лучше

Невозможно переоценить значение «пустого» пространства при подаче японских блюд. Посуда никогда не должна заполняться до краев, всегда должна оставаться пустая кромка – эта незаполненность несет эстетическую значимость, сопоставимую с написанием Дзэн.
Шеф повар Масару Ямамото

Отрывок и книги "Японки не стареют и не толстеют"

Наверное, еще не совсем. Точно знаю, что мои проблемы это еда от скуки и за компанию, а также то, что не люблю оставлять что-то на тарелке.
Это все с детства, у меня мама очень полная, тоже свои плохие привычки. она и меня так воспитывала, а я, хоть и понимала, что правильно .а что нет, вовремя не могла себя остановить.

#77

класс

Ну чего там после РД?

Смеяться будем?
За сутки ----минус 100 грм.
Организм у меня -----самостоятельный,решил вес не отдавать.
Надо глянуть ,что там у Ребеки.

Пришла к мысли,что надо просто продолжать ЗОЖ,двигательную активность ,а весы рано или поздно---покажут желанные цифры.

Но.........смешно!Минус 100 грм,это круто.
Интересно,у кого то так было?

Старайся ложить меньше порции,и съедать.
Я тоже не люблю-оставлять,просто ложу порции меньше.

У меня много проблем тоже тянется из детства:меня в детстве насильно кормили, ну и не научили любить себя, и сами родители не умели любить безусловно.

Услышала мнение девчёнок РД не у всех сразу даёт отвес.
Вот,поэтому ,почитав у Pie в дневнике идею лёгкого разгруза ,и то,что у неё вес ступеньками уходит---пришла к выводу, что мне 1 РД мало,надо стремиться сделать "лёгкие дни на 2-3 дня.
Вот тогда и отвес будет более реальный.

Прийдётся проверить -опытным путём.(Блин,тактика и стратегия )

Неделя-белкового питаня,без сладкого ,минимум круп,отказ от хлеба.
Мне -обеспечена.

По факту,померила бриджи,весной я в них не входила,сейчас свободно застегнула,вполне комфортно.
Ну и по весам за 6 месяцев ---минус почти десять кг.
Но, .......ещё худеть и стройнеть ,как минимум----12 кг надо убрать,если учесть,что они у меня почти все на животе разместились ,то будет красота---как уйдут.

Уильям Дойл Наоми Морияма -" Японки не стареют и не толстеют"

Рекомендую всем ознакомиться с книгой,интересно!

я скачала на ПАЗЛАХ.Эта книга в разделе на букву У.

http://www.e-puzzle.ru/view.php?w=e

воду пила? Маленькие отвесы бывают когда в РД мало пьешь. Для примера в РД на молокочае нужно выпить не менее 3,5 л жидкости.

Воду пила,но 3,5 л -- точно не выпила,хотя день был -весьма мочегонный.И сегодня ---мочегонный эффект продолжается.

Вот ,одна ошибка--найдена.
Спасибо за подсказку.
Но, всё равно ,даже при небольшом отвесе ---ощущаю себя лёгкой после РД,практиковать буду и дальше.


Приготовила следущие штаны---вот как влезу в них---буду кричать УРА!

Привет!

У меня и плюсы были после РД, а после читингов - минусы (как сегодня, например ) Кстати, минус большой может быть завтра, когда покормишь свой органзм как следует и он решит, что это был не голод, а так - прихоть хозяйки.