LenОК привет

#77
LenОК


ну ты монстр

может поэтому вес и стоит А кожа водтягивается и объемы уходят

Привет!

А ты откуда с ДВ ?
Я родилась на ДВ. Так что мы почти дважды земляки.
В одной команде -раз,по ДВ-два.

Ленчик привет, ты молочина, это я про спортзал, чем именно занимаешься?? ТЫ НЕ ПОВЕРИШЬ, я вчера скакала на аквааэробике, так круто, я обожаю воду!!!!! А во вторник иду на тренажерку, но не очень-то это люблю, т.к. филоню! А ты чем именно, я вот думаю, если я буду кушать но в разумных пределах и посещать спорт я думаю я всё-равно подтянусь. Жду ответика, про твой спортик!

Привет, Лен!!
Отличного тебе воскресенья!!!

Девочки, все привет огромный!
надеюсь, не забыли меня еще!!!
вот, пропадала я, пропадала...и поняла, что без форума не справлюсь! нужна мне ваша поддержка ПОМОГИТЕЕЕЕ!!!!
вот, сегодня взвесилась, вес 66 кэгэ объемы не измеряла, завтра этим займусь
до НГ нужно хотя бы 6 кг скинуть, т.к. еду к любимому встречать НГ!!!
у меня почти 1,5 месяца, думаю, время еще есть!
сейчас в зал не хожу, т.к. сессия у меня началась до 30 ноября (учеба до 9 вечера) потом возобновлю свои занятия. Основная проблема в том, что я стала дико много жрать так что, сейчас ограничиваю себя в питании, а главное во всем вредном.
я тут, правда, приболела немного, на больничном сегодня дома, целый день дома сегодня, сидела, читала форум!!! все-таки дает он стимул!!!
итак, мой сегодняшний рацион:
т.к. проснулась поздно, завтрак, плавно перетекал в обед
1/2 кур грудки, вареная брокколи и цв. капуста, 15 г сыра пармезан
полдник: тертое яблоко + 4 ст отрубей
ужин: 1/2 кур грудки, салат (капуста, помидор, перец болгарский)
часов в 21 выпила кружку кефира.
И еще, я поняла, что мне гораздо легче организовывать свое питание, когда я дома! а не на учебе или на работе!!!


я с Камчатки, а ты от куда?!
Юлёнка
хай, сейчас забегу к тебе!!!

Ленчик привет
Молодец что вернулась
У меня тож жор сегодня, чего только я не съела, жуть Но ничего, справимся

классно Вот тебе и стимул А у меня стимула нет, не знаю почему, но ничего не получается пока

да, эт точно!!! стимул есть, только он меня и останавливает от того, чтобы не объедаться
так хоть вроде время реальное есть для достижений, а его остается все меньше и меньше поэтому нужно себя в руки брать, а если объедаться буду, то вообще ничего не добьюсь!!! надеюсь на вашу поддержку, мои дорогие!!!

с возвращением)

любимка
спасибо, читала твой дневничок сегодня!
мы с тобой не знакомы, меня Лена зовут!

аня)))оч приятно)))ты давай больше не отлынивай)))

и мне очень приятно!!! буду стараться, тем более стимул есть!!!

ну, вот...вернулаа линейку на 2 кэгэ назад чтобы усё по-честному было!

Я родилась в Комсомольске -на Амуре.


Как вам там сейчас живётся на ДВ?Работа есть?

Правильно,вот быстренько догонишь линеечку и стройнеть.

Ленусь!!! Ура!! Ты вернулась!!! Молодец! Сразу даю ссылку на яичную диету http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?p=363112#363112 . На случай, если я намудрила, знай - она рнаходится в разделе "Диеты". Яичная, Нашла ее Ирка. Знаешь, не скажу что трудно ее придерживаться, но как всегда нам любая диета в тягость, так что, смотри сама! Я пока начала, а там поглядим. Лен, знаешь, я тут недавно свой дневничок перечитывала местами и поняла - я похудела на 7 кг за первые два месяца!! Остальные 4 месяца я топталась на месте!!!! Бездельница! Может это и неплохо, так как я его все-таки удерживала, этот вес-то, НО!!! Это вполне возможно - сбросить еще 6-7 кг за 1,5 - 2 месяца!! Так что, Елена, давай вместе, так у нас получится, я уверена!