это 54 кал на 100г=540 кал
да, тяжко

ТРЕНЕР
Ну вообще разгрузочные дни должны проходить на 600 ккал, а из чего, выбирать только нам )) я просто на нем легче всего переношу, на яблоках тоже легко, часть запекаю, часть в сыром виде )

Таааак я через неделю должна быть 62 Опять не взяла очередную высоту, план на месяц провален Яна, давай хотя бы 64

Наполеоновский план!

jessi.lorel
Яночка, напоминаю, что у нас пошел второй месяц марафона.ФИНАЛЬНЫЙ Отчетный день Воскресенье 3 Мая!

ТРЕНЕР
Хорошо )) но у меня не очень весело идёт похудение увы

Всем привет! Вес с утра 65.3, вообщем типично для меня, вес падает а потом топчется на месте, +- 1 кг, плюс скоро овуляция, а в этот период всегда задерживается жидкость в моем организме, есть такая особенность, так что ждём когда упадёт вес до 64 Мечты о 55 к 28 июня тают на глазах, мне хотя бы до 60 дойти к этой дате

Не затащила я себя на дорожку и на калланетик, на меня напала вселенская лень. Решила чтобы уж хоть что то полезное сделать заняться красотой, сделала обёртывание и массаж проблемных зон

Яночка, оно и у меня не семимильными шагами!
Но!!!! Лучше в неделю пол кило, но стабильно!
Чем за месяц 5кг, а потом застой или, еще хуже, набор!

Ну, Яночка, в этом и отличие мечы от цели

ну, тоже, какая-никакая-трата энергии

Всем доброе утро! Вес 65.2, вообщем держится и это тоже хорошо, главное что не растёт! После массажа болит попа, банками вчера знатно её намяла ))) в зеркале картинка все больше нравится, я бы не сказала по этой картинке что вешу 65, раньше я выглядела также в весе 62 ) посмотрим какой вид будет при 60

не зарекайся..всё ещё может измениться и уйти..

Отчёт за неделю
Вес 64.6 (-0.6)
ОГ 88 (0)
ОПГ 73 (-2)
ОТ 64 (-1)
ОЖ 84 (-1)
ОБ 101 (-1)
ОН 58 (0)
ОИ 37 (-0.5)
ОПП 29 (0)

Господи, неужели я скоро перестану быть обладателем метровой жопы ещё 2 см и цифра 99 в обхвате бёдер но обхват бёдер не так беспокоит как обхват лях, вот им нужно скинуть ещё по 6 см до прежних параметров и эти 6 см на каждой ноге не дают мне одевать любимые вещи

Сегодня у меня читтинг. Просто жру все подряд наготовила фунчозы, наелась картофельного пюре с котлетами, выдула банку энергетика, вечером слопаю мороженое, а завтра, а завтра в бой

Привет! Зашла с ответным визитом, посмотреть как ты худеешь, а тут такой пищевой разврат, аж завидно стала.. Пюре и фунчозу обожаю
Надо будет себе мороженного приготовить диетического