Shell, ну вот смотри - нас уже 2, так? Еще Аннюша, надо ее вытаскивать. Ну и вообще можно нашарить. Хотя мне самой лень, если честно. Даже не столько лень, сколько времени нет. Ну можно просто друг дрруга контролировать:) Смотрю у тебя сегодня все хорошо, молодец!

да к кому не зайду- все возвращенцы! и я тож

Сегодня вес #77 минус 400 гр. !!! #77

Вчера получилось:
ККАЛ - 1134 (норма 1270 - 1620)
УГЛЕВОДЫ - 67 (норма 143 - 263)
ЖИРЫ - 61 (норма 28 - 63)
БЕЛКИ - 74 (норма 60 - 142)

Опять недобрала ккалы и углеводы - как бы мне это боком не вышло...

ох, в голове не укладывается- как можно углеводы недобирать зато , молодец, по жирам не вылезла!

Женя, потому и недобираю, что пытаюсь жиры не привысить... у меня с ними беда - во всех любимых вкусняшках МНОГО

Сегодня вес #77 т.е. плюсом 400 гр.

На самом деле сегодняшний привес мой - дело темное и не изученное. В 10 утра было 74,4 я огорчилась очень и легла досыпать погода очень способствует - пасмурно и снег противный. В след. раз опять трижды на весы вставала, но с результатом 73,7. Не айс, но уже лучше... этот результат и записала...

Что вчера с подсчетами точно не знаю, т.к. ужинала в кафе, но на вскидку вчера получилось:
ККАЛ - 1492 (норма 1270 - 1620)
УГЛЕВОДЫ - 56 (норма 143 - 263)
ЖИРЫ - 72 (норма 28 - 63)
БЕЛКИ - 145 (норма 60 - 142)

Попрежнему игнорю углеводы, зато перелопала жиры и белки

непонятно- воду мож на ночь пила?
либо, когда такая фигня - надо устроить читтинг. просто м.б. организм привык к небольшому количеству калорий и надо его "встряхнуть"?

а что такое читтинг и как его "встряхнуть" ?

введи в нете - читтинг, там тебе все подробно опишут. А я могу сказать в двух словах. Когда организм привыкает к определенному количеству калорий, он перестает сбрасывать вес и учится жить на том, что есть. Так вот, что раскачать обмен веществ, не дать ему привыкнуть, делают - читтинг. Или по-нашему- загруз. То есть в какой-то день ты съедаешь больше ККал, чем надо. Причем процентов так на 25-30. После этого вес может скакнуть немного вверх. Зато , как ни странно, потом легче сбрасывать. Читтинг применяют не чаще чем раз в 8-10 дней. Особенно помогает, когда вес какое-то время стоит.

ой, какая прелесть обязательно почитаю

Сегодня вес #77 стоп-машина

Вчера получилось:
ККАЛ - 1439 (норма 1270 - 1620)
УГЛЕВОДЫ - 154 (норма 143 - 263)
ЖИРЫ - 54 (норма 28 - 63)
БЕЛКИ - 82 (норма 60 - 142)

Первый раз норма по всем показателям

та ж фигня! по всему норма и вес стоит! что за напасть?

Привет !
Сегодня вообще нечто несусветное - весы показали 74,6 при том что я вчера не обжиралась:

Вчера получилось:
ККАЛ - 1143 (норма 1270 - 1620)
УГЛЕВОДЫ - 190 (норма 143 - 263)
ЖИРЫ - 28 (норма 28 - 63)
БЕЛКИ - 30 (норма 60 - 142)

Недобор по калорийности и белкам... по жирам - нижняя норма, углеводы тоже в норме. Ну чё такое то ?!!

Линейку двигать не буду. Пошла покупать новую батарейку

Всем приятного дня!

у меня почти то же самое! Но! я хитрая -я замеры сделала сегодня и несколько дней назад. вес -то стоит- а объемы уменьшаются! так что замерься! сто пудов, ты худаешь в объемах, при таком-то калораже!

ну, и это может быть...