Инта Шантэ, Танюша, приветик! Слушай, посмотрела твои замеры - просто замечательные результаты!!!! Поздравляю!

Вот и замечтельно! Как говорится: тише едешь-дальше будешь.

Да, зима никак не хочет уходить Я тоже очень хочу тепла и солнышка. Ну недолго еще ждать осталось, скоро потеплеет!

#77

Всем привет . Что-то дела мои не очень - решила испробовать диету - как временное средство для снижения веса (точнее как попытку сдвинуть его с мертвой точки). Диету взяла у нас на форуме в разделе - диеты - и переделала ее немного под себя (точнее под постные дни) Надеюсь продержаться миниму 5 дней. Ну а там опять ЗОЖ.
Просто надоело гонять 1-1,5 кг. туда сюда!

Суп (на 6 порций) варится из 3 луковиц, 1 стручка зеленого перца, 1 корня сельдерея, половины кочана капусты, и овощей которые есть в доме кроме картофеля.

Примерное количество ккал в день: 1000 - 1200 ккл.

Ожидаемая потеря веса: До 4,5 кг за 7 дней.

- День 1-й: Капустный суп без ограничений, без ограничений фрукты (кроме бананов), чай, кофе (черный без сахара), вода, клюквенный сок.

- День 2-й: Капустный суп без ограничений, сырые или тушеные без масла овощи (за исключением картофеля), вечером одна крупная печеная картофелина с 1 ст.ложкой растительного масла, немного соли., напитки как в первый день.

- День 3-й: Капустный суп без ограничений, фрукты и овощи без ограничений, напитки как в первый день.

- День 4-й: Капустный суп без ограничений, до 6 бананов, напитки как в первый день.

- День 5-й: Капустный суп без ограничений, до 500 г не жирной рыбы ; 1 большая банка консервированных или 6 свежих помидоров, напитки как в первый день.

- День 6-й: Капустный суп без ограничений, морепродукты без ограничений, овощи без ограничений,напитки как в первый день.

- День 7-й: Капустный суп без ограничений, вареный рис без ограничений, овощи без ограничений, напитки как в первый день.

Каждое утро на завтрак - пшенная каша на воде с фруктами.

Во-такая штука!!!

Пожелайте мне удачи!!!
Пошла варить суп.

#77

Енто ты на диету что ль решила сесть?
УДАЧИ!

Здорово. Глядишь и я уже до цифры 75 никогда не дойду!!!



Отдых - это конечно супер. Вот еще бы научиться себя на отдыхе не особо распускать. А то свои же достижения жалко.



Наточка, спасибо - результаты конечно есть, но к весне большего хочется.!!!



На нее родимую!!!



Спасибо.

Меня потянула еще в среду - но до воскресенья я свои чувства скрывала от широкой огласки

Инта Шантэ
,ты веришь в себя и это главное!!! Пусть не так срочно,как все мы тут мечтаем,но зато мы на верном пути!!!

#77

мурена
Спасибо,Муреночка, родная. Как мне важна ваша поддержка -девочки.

Все мы тут в ней нуждаемся.И если б не поддержка,ничего бы не вышло.
Удачной рабочей недели тебе!!
#77

Да без форума мне бы точно-крышка. А на этой супе я никогда больше двух дней не удерживалась. Но все индивидуально. Мне легче выходить из жора перетерпев один день на шоколадном разгрузе или на кашах или белковых продуктах.Но это-я. У тебя надеюсь все получится, хватит уже на 70 болтаться, вступай к нас в группу шестидесятников.

Да - шестидесятники - звучит гордо, свободолюбиво и творчески.
Особенно если вспомнить наших ( я имею в виду свое поколение) родителей!

Мои фотки на стр. 34, а замеры на стр. 38.

Инта Шантэ приветик.

Почитала немного твой дневничек. Увидела твои последние замеры. Ты так здорово изменилась в объемах - молодчинка. Так держать!!!

Удачного тебе дня.