Вот оно чегооооо...печень моя печень. Вот шо тебе надобно... Копирую, но все это есть не обещаю

я вчера свою ни–ни...но она у меня луковая, "жидкая", по виду как фарш, потому как я на фарш вот так Уж не знай, чаво там...

И правильно. Всё-таки за раз скушать такой списочек - хучь кому тяжело будет.

Ты уж лучше из фарша сама паровые котлетки сделай - по крайней мере точно будешь знать, что там

Вот это да! И ты еще расстраиваешься из-за 3-х дневного стояния на месте?
Ты это брось!
Вес у тебя летит! Объемы тоже! Но... очень уж быстро. Будь осторожна.
Пусть мои опасения не подтвердятся, но это не совсем физиологично. Уж не мышцы ли ты теряешь?
А вообще, я рада за тебя (с оглядкой и переживая немного)!

Абсолютно тебя поддерживаю! Я ее уже сто лет не ем. Если уж очень чего-то подобного хочется, лучше хороший дорогой кусочек ветчины купить, чем непонятночтовколбаснойобертке.
А буженинка - самая лучшая альтернатива колбасы и ветчины в одном лице!
Так что, подтягиваюсь к вашему хору: МАЛЬВИНКА, выплюнь колбасу!

Буду - обещаю на полном серьёзе - буду. И спасибо, что переживаешь - но пока усё под контролем - на этой неделе ещё 100 ккал к рациону добавляю (уж не от того ли стояк? )
Да и набрала я эту слетевшую пятнашку ОООЧЕНЬ быстро. Вот следующая пятнашка (да-да, раскололась, мечтаю об ещё одной пятнашке в минус) набиралась бОльшее время - это жирок "со стажем"
Подозрения есть, он будет не слетать, а сползать

Что есть "БУЖЕНИНКА"? Макаринушка, просвети...

Ой, вечер ведь уже - отчитываюсь:
1 завтрак - яблоко зел
2 завтрак - рулетики из баклажанов с творогом2%, сыром10%, кедровыми орешками и чесноком; 2 помидора
обед - салат - тунец, яйцо, бурый рис, красный лук, болг перец, кефир; огурец, 2,5 помидора, 3 кураги, хлебец рж
ужин - яблоко зел

БЖУ - 63/ 17/ 123; 934 ккал
калий - 4 191 мг (СУУУПЕР!)
магний - 481 (тоже классно!)
Калий-магний сегодня просто замечательно - и ведь калорийность и жирность при этом в норме, и белков (для меня) - завались

Ну ладненько, у меня сегодня новый CD альбом OUTKAST. Idlewild
Побегу под него жечь, пока сына спит - 100 лет под музычку не занималась - кааайфно!

Умничка! Все контролируешь!

Очень может быть, что добавида фф топку побольше еды (после того мизера-то) вот организм и перестраивается на другой режим.
А я вот тоже сбросила сейчас наетое за последние полгода-9 мес 20 кг. А теперь жироплавильня, похоже задумалась . Замерла и не хочет дальше за дело братьс я!
Но мы его все равно заставим с этим добром-то расстаться, правда ?
Про буженинку! Не пугай меня! Ты это знаешь, но забыла, что оно так называется!
Вам потребуется:
1 кг мякоти свинины
1 морковь
2 крупных зубчика чеснока
по 1/4 ч. ложки молотого душистого перца, молотого кориандра, паприки и молотого черного перца
1 ст. ложка муки
1 ст. ложка сливочного масла
соль
--------------------------------------------------------------------------------
Способ приготовления:

Свинину помойте и обсушите салфеткой.
Нарежьте морковь длинными брусочками, а чеснок - крупными кусочками.
Острым концом ножа сделайте в мясе прорези.
Нашпигуйте мясо морковью и чесноком.

Натрите мясо солью и пряностями.
Заверните в несколько слоев фольги и положите на противень.

Нагрейте духовку до 220°С.
Поставьте мясо в духовку на средний уровень. Первые 10 минут жар в духовке должен быть сильным, а затем убавьте огонь до 180°С.
Выпекайте мясо 1 час. Затем выньте его из духовки и остудите.

Нарежьте мясо тонкими ломтиками.
Поджарьте муку в 1 ст. ложке сливочного масла и добавьте жидкость, которая осталась в фольге. Посолите, поперчите, если требуется, и полейте полученным соусом мясо.

Даа, только на разгрузке рецепты буженины и читать Хоть и свинины не ем, но звучит аппетитно! Макарина, раздразнила!
СилаВоли, это хорошо, что прибавляешь немного калорий. А процесс он ведь всегда замедляется, но мы не сдадимся! Я вон уже две недели линеечку не двигала...

MakArina -правильно пугаешься честно, не знала, что это так называется - а ещё и не делала никогда
Свинину то мы не едим в семье (прямо как мусульмане -а что? молодцы мусульмане! Мои подружки - башкирки, татарки - такие девочки изящные)
Так вот, вместо свинины можно ведь филе индюшки шпиговать или даже курофиле? И вкусно и нежирно.
И мона сафсем без масла - индейку запекала на днях - так из неё столько бульончика вытопилось -вот этим и польём...


Даже не подумаем!

ДЕВОЧКИИИ! Я сейчас 45 минут скакала под музыкуууу... "Ауткастики" просто зашибенно-обалденные. Такой ритм! Сделала весь свой набивший оскомину комплекс, но - импровизируя и тан-цу-я! Как же ж мне хорошо-то! Последний раз я так отрывалась... году так в 2004...

Вот что музыка делает! А я эту группу и не слышала никогда, гимнастику если делаю - под Шакиру хорошо идет. Да не все ли равно - главное позитифффф

правда, SilaVoly ? А я думала, это такой же известный рецепт, как оливье и сельдь под шубой! Вообще-то буженину лично я делаю всегда из телятины, т.к. тоже свинину уже давно не ем (по собственной воле) по причине излишней жирности и тяжести для переваривания! Так что, не пугайтесь, девушки! Рецепт я привела классический! И делать можно и с курочкой и с теленком! Эк тебя заколбасило-то! Молодец! А я уже и забыла, когда танцевала последний раз, все на стрёме, да на стрёме...

Ну а я свои упражнения неизменно под Металику делаю... А уборку вообще под Cradle Of Filfh воодушевляет так сказать)

Сиильно ты! У тебя так любые упражнения - силовые получаются

я б сказала тяжелыми)))

Доброе утро.
вес с утра 66,8.
Сегодня утром видела мужа - когда я открыла глаза - он уже уходил. Авчера так его и не увидела - ложилась спать в 1 ночи - он еще не вернулся. Это всё выставка вооружений в городе - каждый июль вот такой цейтнот. А когда я работала - авралы были одновременно у обоих...

SilaVoly таешь прям на глазах:) дочка у бабушки, мужа не видишь, хорошо хоть маленький с тобой. Ну ничего кончится у вас эта выставка и мужинек опять к тебе под крылышко:)
#77