Отчёт:

З: латте, каша овсяная с черносливом, мармелда, конфета птичье млоко, ириски, хлеб с кремом бонжур творожный с зеленью
Перекус: апельсин
О: пюре картоф., соус грибной, огурец, леденец холс, хлеб с кремом бонжур творожный с зеленью.
Перекус: кефир
У: запеканка твродная, леденец холс

БЖУК 54/31/207 - 1321
Из спорта:
Бег утром 7 минут
Упры на пресс, бёдра, и всё по немногу ( руки, отжимания, ягодицы). Велотреник в планах, в районе часа буду длиться занятия.

Шью скатерть на стол...посмотрим что получится, поэтому сейчас занята)

а так и не прочла, потому что выяснила почему так, оказывается у меня эту неделю было ПМС, сегодня КД неожиданно припёрлись, я даже и не заметила Вот и подъём настроения и энергии! У меня в последнее время всё так

Настырная, Свет, приветик!!!



Свет, я не буду БЖУК обсуждать... Я про грибной соус хотю спросить ... у меня опята замороженые валяются давно... Чего с ними сделать, а? Чтоб не сильно муторно ? Подскажи, а?

Свет, фотки видела, хорошо выглядишь... Я согласна с Ксюшкой - отнесла бы тебя к яблокам скорее ... Потому что ножки у тебя хороши, а животик есть еще ... Пущай еще худеет

Мы его осенью часто покупали, а сейчас вот взяла его, а он так и валяется в холодильнике чёт не идёт уже....

Успеха тебе, рукодельница!

Настырная привет Светик!


Поздравляю!!! Теперь не расслабляйся и вперед, к цели!
Кстати о цели. Фотка замечательная, чего там строго судить-то? Я согласна, что 5 кг-эшек скинешь , еще раз сфоткайся и сама подумай, а стоит ли дальше? Ножки у тебя уже стройные, ну чуток в талии разве что... Удачи Светуль!
И я как вшивый о бане, о своем. Ногти в порядке, педикюр сделан, умничка! Так приятно на ухоженную женщину смотреть!

ну начались и хорошо:) потом и вес пойдет как по маслу:)

..Кэт, а мне пендуль нужен, 3 день ногти в порядок привести не могу!

запросто. Вкусно будет мужу, если:
1) лук порезать и обжарить в масле, потом грибочки нарезанные обжарить туда же, и добавить сливки.. - загустеет.
2) для тебя ЗОЖ: чуть масла чтобы обажарить лук, туда же грибы, затем молоко, и заранее в стакнчике развести муку с водой, перемешать до консистенции киселя, затем, когда молочно-грибная масса закипит, надо вливать мучной кисель в этото кипяток, и не переставать помешивать, оно загустеет. и вуаля)))

я первый раз купила, мне понравился

кстати, глянь что получилось, только закончила.
#77

я тока сейчас заметила))) кстати, надо бы на ручках покрытие свежее нанести, я вообще не могу без покрытия ходить, неуютно чувствую .Спасибо, Катя

Я не поняла, ты ко мне за помощью обращаешься, давай, подставляй попу
Сейчас на велик пойду

Красотищщщщаааа

ух ты, рукодельница какая, очень красиво. Вот что значит, руки растут от тудава, откудава должны расти.

а я уже 2,5 года непокрывала, натурель одним словом. То беременность, то ГВ, надо исправляться.

Желаю догнать недостающие кг-шки, ну те которые около 58 крутяться.

Прикольно. Мне понравилось А что за ткань?

Так сначала и мне нравился, а потом надоел

Светуль, приветик, мастерица!!
Очень понравилась скатерть и правда - что за ткань - вроде бы типа нейлон легкий или нет?

спасибки вот кака раз завтра со сливками своим замучу.

вот странный прикол ЗОЖа, раньше КД чувствовались за версту, а сейчас все неожиданно просиходит. Супер!! только по настрению и понимаешь, ПМС..
Ты велик-то погоняла?? Я 610 ВК. .

Светуль, утро доброе!
Я скатерть оценила - качественная работа, красота!
Ну, теперь, давай за юбочку или платье - ручки тем концом растут, так порадуй себя )))

Доброе утро!
Вес 67,8 минус 100 гр. Двигаю линейку)))


хочу журнал купить , после ЗП зайду в магазин ткани, юбчонку сошью))
SilaVoly
Kisania
Аrinka
Jagodka
Jagodka
Обезьянка на тарзанке
замечаельно что вы оценили в хорошую сторону, значит не стдыно будет застельить ею на праздничные мероприятия стол)))) Спасибо. А ткань старая тюль - та, что прозрачная юбочка, а покрытие даже и не знаю, со старых времён нашла в шкафу кусок материи - подошёл.


Вели - да. ТОлько вот сколько не знаю, батарейка села. Но меньше часа это точно. Поздно уже было, муж с работы пришёл и я слезал.


А вот у оли-Минусика , наоборот...Странно -да? Причуды организма!
пошла собираться на работку. Всем хорошего настоения!

Светик - пиветик!!

поздравляю, держи розу

оо, а я только полкладовки выбросила, а там было много ткани, вот жеж ёлы-палы.
Хорошого дня

Привет, мой хороший!!!

А красиво - как-будто только-что куплено!!!
Винтаж - это то что сейчас на пике моды!!! Красота!!!
Я тоже уже убегаю. Удачного нам с тобой рабочего дня!!!

#77