Спасибо, Катюшенька! После такого количества пожеланий скорейшего выздоровления стыдно долго болеть! Тем более завтра у нас последний рабочий день, а потом 4 выходных. Эх скорей бы!

Донна Роза, выздоравливай скорей!


Это 100%!

Донна Роза
Натулька, с отвесиком тебя!! Ну и выздоравливай скорее!! Балдю от рациона!!

Наташа, привет! Выздоравливай!

Поздравляю!!!!!
#77

Наташа, ты молодец. Снова отвесик, это так радует. Как обычно нет слов.

Алка Фиалка
Мальвина
Чуча, добрый вечер, девочки! Спасибо за поздравления с отвесиком, я хоть и приболела, но очень старалась!

Спасибо, Катюша! Я вот начала читать твой дневничок, очень веселит твоя акция "Натяни штаны!"

Итак спешу отчитаться за прошедший день! Чувствую себя сегодня намного лучше, практически выздоровела. Вес стоит на месте. Сегодня мы работали последний день перед праздниками и само собой разумеется устроили себе праздничный обед.
Итак:
1-й завтрак: каша рисовая с изюмом и молоком 0,5%, морковный салат с грейпфрутом, кофе с молоком;
2-й завтрак: 100 гр. творога 1,8%, кефир 1%;
Обед: 100 гр. полусухого шампанского, семга слабосоленая 3 кусочка, хлебцы хрустящие 2 шт., сыр - 3 тонких ломтика, 1 ст.л. креветок в рассоле, огурцы, помидоры, перец свежие, зелень, фрукты (ломтики банана, апельсина, яблока) и 1 эклер-р-р-р-р.
Ужин: 200 гр. творог 0% с курагой и йогуртом, чай и 5 шт. фиников.

Физ. нагрузка: 40 мин. аэробика и 10 мин. растяжка, поначалу планы были грандиозные: хотела еще пресс покачать и руки, но мой запас энергии иссяк после 40 мин. занятий, слабость еще не прошла. Вот приняла душ, массаж с жесткой щеткой и сразу на форум бегом.

Наташа, доброго тебе дня! Уже давно с тобой заочно знакома, а сегодня решила написать, что:
А: очарована оптимизмом и настойчивостью
Б: восхищаюсь успехами
С: хочу от всей души поздравить с 8 Марта и пожелать самого светлого и радостного, легкого и солнечного, веселого и любовного! Чего сама захочешь!

#77

Донна Роза
Молодчина! Ты даже когда болеешь, придерживаешься ЗОЖ, нее в пример мне. Так держать и с отвесиком тебя

вес уйдет!,потому что у такой стремительной девушки все уходит стремительно быстро!моолдчина!
а праздничный обед можно позволить,ведь у вас уже такие успехи!!!!

Донна Роза, замечательные результаты! Поздравляю!
А еще хочу поздравить тебя с наступающим Женским днем!

Пусть на лице не угаснет улыбка, радость, любовь,
Пусть в этот день тебе дарят букеты цветов,
Пусть дарят тебе первые весенние дни улыбку хороших друзей!

#77

Наташечка-ромашечка,
кубышка
#Маргарита#
Тошка, добрый день, девочки! Спасибо, что заглянули ко мне и за добрые слова поддержки!

Наташечка-ромашечка, Тошка, рада с вами познакомиться! Меня Наташа зовут! Спасибо вам большое за поздравление с наступающим праздником! Вас также с праздником! Любви, удачи, радости и всех благ!

Наташ, привет. Хотела спросить заправляешь ли ты свой салатик из моркови и грейпа? И чем?

Нет, Ира, я его не заправляю ничем он и так такой вкусный получается, я с грейпа снимаю шкурку, кладу одну мякоть и она столько сока дает...МММММ. Еще мне нравится туда немного изюмчику добавить. Хотя читала много раз, что витамин А без масла не усваивается, но я и так комплексные витамины пью.

Ок, поняла.

Донна РозаЗдравствйте!Я давно читаю ваш дневничок и восхищаюсь,как и все и здесь девочки,вы кумир здесь!!! Поздравляю с наступающим праздником!!!
#77