Еленушка
IRISHONKA
путешественница
здравствуйте, девочки!
Была на выходных у мамы - жрала все подряд и в любое время Вес 96,6 кг. Вообщем так - решила дать себе время до понедельника следующего - строго придерживаюсь ЗОЖ (сладости до 12) и если вес скачет или не опускается или я все-таки срываюсь - то с 5 сентября сажусь опять на 90 дневку а то задолбалось уже
Сегодня на завтрак было - 2 яйца, 2 куска хлеба, 2 сосиски с сыром и помидор с 4 ложками майонеза.
По диону уже
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1018 27 83 41
мда....
ага, раскисла - ни как не могу взять себя в руки

так я уже 4 пачки выпила-то : сколько можно приспосабливаться уже

я только один раз и делала-то сама, а так мама делает - молоко и шкварочки с лучком обжаривает. А пропорцию на глаз - хошь по жиже - лей по больше и запекай до готовности - пока коркой не покроется и вилкой я пробую еще

вот на этой недели постараюсь строго

спасибо

да видишь, как-то я вообще распустилась - тряпка просто...
Привет, не ругай себя, я тоже склонна думать, что беременная, хотя после смены климата задержка может быть, а почему тебе никто не скажет, что это у тебя за обед сухомятка яйца и второй обед тоже, желудок испортишь, поэтому вечером и тянет на пожрать, может лучше белок(мяско или рыбка с овощами или супчик)и сытнее и для желудка порядок и может сходишь к генекологу, а то я за тебя переживаю

konfetka, привет!

не девочки - я же ОК пью - ну е может быть такого.... Хотя моя уже в панике - мож тест купить... а то в последнее время что-то подташнивает хотя и ем-то я бяку - наверное из-за этого

эт я все за один завтрак сожрала.... а с супом проблемы - на работу такое не очень возьмешь, а купить нет где

6того пойду, а то уже задолбали эти контрацептивы

На обед съела - 150г зернистого творога, плавленный сырок с хлебом и помидором + банан... калории я по ходу седня перебрала - дион показывает, что в запасе у меня 27 калорий - это явно малова-то для ужина

Для ужина точно мавловавто.... Можно понюхать колбаску т посмотреть н апиво..но это уже 30 ккал будет....

Иришка, привет!!!
Контрацептивы никакие не дают 100% гарантии от беременности. Так что лучше сделай все-таки тест, чтоб уж наверняка.

Это из-за майонеза, он зараза, калорийный ужасно и вредный к тому же, лучше его вообще исключить. Или поменьше есть.

Да уж...


Иришка, заходи ко мне на фотки в гости - на с.98

под столом
девчонки приколистки:) ну так чем ужин закончился?

Еленушка
IRISHONKA
путешественница

рассмешила

ну чтоб уж наверняка, то мы еще презервативами пользуемся ну правда не всегда

эт точно.... и что самое главное - я его-то и не люблю, по-крайней мере могу и без него, но тут ем и все...

уже бегу

обжираловкой - 2 сосиски + жаренные грибы, кетчуп, кусочек хлеба, салат из помидоров с огурцами, заправленный кефиром а на верх все это зажрала пол арбузом и куда лезло-то??? вообщем желудок я растянула и постоянно хочу есть...

Сегодня на завтрак - овсянка с вареньем + 1 конфета птичьего молока.
На обед будем поздравлять коллегу, а еще имею 20 пельмешек покупных, не больших и 150г зернистого творога.
Вес 97. А вечером и 98,7 видела Может мне РД сделать???
Всем хорошего дня!

мдас..ну ты и поесть мать..вечером то..жаренные грибочки..

П.С. я сегодня работаю

не поняла, а что в них не так? без сметаны же вроде...
Не, ну что много сожрала это я согласна, но вот не очень поняла насчет грибочков....

Мне кажется, сами грибы очень безвредные, но если жарить на масле, а потом еще сметанки добавить - то это сильно!!! Кстати, у меня вечером вес всегда на 1 кг больше, чрм на завтра утром. Даже в РД вечером привес, а утром потом вроде нормально. Тебе надо как-то порции уменьшать. Они у тебя большие. Так-то вроде немного вредностей, но объем еды большой. И надо делать упор на завтрак. а то на завтрак ты скромненько, а потом как разогналась к ужину, так просто Матка Бозка помози!!!! Посмотри сама - творог это очень хорошо, овсянка - отлично. Одна конфетка - ну можно. а вот пельмени - уже не очень хорошо. А ведь ты ж нам еще про ужин не написала!!! А ДР коллеги?? Что-то меня мысли подозрительные терзают...

во первый ЖАРЕНОЕ-как сладкое, только на завтрак:) потому как калорийно
во вторых гГрибы тяжелая пища, чтобы их расщепить организму нужно потратить очень много энергии. Соответственно - большая нагрузка на желудок и печень. Детям до шести лет, например, вообще, запрещено употреблять в пищу грибы.

Еленушка
путешественница
приветики мои хорошие

не, у мну без сметаны были


про грибы поняла - буду только на завтрак

ты права, спасибо - этим с сегодняшнего дня и займусь

все - все - исправляюсь

так значит варенные грибы способствуют похудению, раз больше затрачивается энергии?

Я в панике - сегодня среда, а в понедельник надо принять решение или диета или ЗОЖ - задница горит.... Я тут подумала, что ведь я ничего не знаю как правильно питаться - читала только диеты и калории считала. Еще Алина наставляла - и все. Девочки. где можно почитать какая должна быть пища на завтрак, обед и ужин?
Ведь если я со знанием дела составлю себе рацион скажен на 3-7 дней, то это и будет та самая диета
Вес 96,2. Буду сегодня про питание в инете искать...

уже наела:

Стараюсь есть чаще, но вроде как по меньше порциями

наберай в нете правилно е питание или здоровое и распечатывай:) тем более, если халява на работе;
привет вообще:)