Юля-Спортсменка
Люличка, привет, вот и ты, уррряяяааа!!!

Соскучилась без твоих советов и мудрых пенделей. Кстати, убедилась в твоей правоте насчёт мышц: что когда они образуются вместо жира, то обьёмы уходят, а вес может при этом стоять: щас двигаюсь много, и вес за месяц почти не сдвинулся, но при этом на днях вдруг влезла в свои снос-башковые джинсы. Эйфория не покидает!

во, видишь! это здорово, я за тя рада!

прыыыфффф)
и я тут)
как хорошо что ты вернулась, тебя мне очень не хватало, забросила совсем похудение((
с тобой теперь вперед и тока вперед

Привет золото!!!

АНАЛОГИЧНО!!!! Себя прям читаю

и у меня

эт точно здесь понимание и поддержка огромная!

Какие у тя дела сегодня? Планы?

Это так здорово, вот в такие моменты , ты понимаешь, что все делаешь не зря и идешь дальше к цели...........

Привет, девулечки!

Вот, принесла картиночку нам для настоения:

Инновационная линеечка для худеющих мужчин (голлографическая, 3-D и с полным эффектом присутствия):
#77


Пасибки! А ещё, Юль, умора: на улице уже комплимент сделали, но не мне, а джинсам: какие, мол,
они у тебя отпадные! А то я не знаю: самая мощная моя мотивашка была, как-никак


Железно, Рыжик! Гребём к шестидесяти сквозь все преграды и сквозь асфальты жиров, как этот мужик на фоте

Точно, Наточка! Теперь у меня следующий этап: чтоб эти джинсы легооонечко так застёгивались, а не втянув в себя до предела шикарный пуз


Пасибки, Натали, за вопрос Сёни главный план - возвращение на похудательные рельсы. А то я без вас мальца распустилась: пристрастилась с утра к бутерам с сервелатом, потому что очень их лублу... Но теперь всё! Каши, мюсли и творог - наши лучшие друзья

картинка супер

а творог ты с чем ешь?

Просто рубаю его а-ля натюрель, с чаем И уже отметила себе несколько вкусных сортов, притом не совсем обезжиренных: ты знаешь, Нат, что в совсем обезжиренном твороге кальций не усваивается?

а я не могу с чаем его прям бе у меня ((((
Тока с кофе мне вкусно и сладенький Либо сахаром подслащиваю, либо джемом, но это СОВЕРШЕННО не диетично Решила убрать вообще из рациона сахар и кофе, но творога закупила 10 пачек. Так что пока его не даем не уберётся сахар и кофе Вот думаю с чем его мне ещё попробовать запихать
знаю, знаю Лексь ... Я тут сначала чередовала ... день - 5% или 9% (редко), день 1,8%, а щас надоел мне жир не покупаю больше 5%

А ты знаешь, что не только минимальная жирность мешает усваемости кальция, а такие враги как САХАР и КОФЕ??? С ними кальций мгновенно разрушается. И получается, что жуя 9% творожок например с сахаром и кофе, пользы 0

Ой, а я без кофе жить не могу даже и не знала такого!

я догадывалась, но недавно о кофе узнала .... я тоже зависима от него

Ну и ничё страшного, Натушки, кофе - очень полезная штука, в нём много антиоксидантов. Просто с творогом его надо разносить немножко, чтоб не вместе.


Можно размочить курагу и туды (в творог) насыпать. Либо чернослив. Либо изюм. Либо их вместе?..
Как тебе такая мысля?

тот кофе, который я пью #77, #77, #77 там ничего полезного нет

надо попробовать но с кофе БЕЗУМНО ВКУСНО

Да уж, с энтим растворимым кофеём трудно бороться - примерно как мне с сервелатом
Но я борюсь! В крайнем случае заменяю ветчиной. И ты там, Нат, это, заменяй порой молотым, а там, глядишь,
и пристрастишься...

Мне легче отказаться НАСОВСЕМ Полюбить зелёный чай, например )
Я ведь вообще кофе не пила очень долгое время и не хотелось. А как начала, так всё .. не могу без него.
Это наркотик. Туда чёта добавляют или он сам является наркотиком. Полюбому.