Вес 66.6 вообщем нормально пока, но я уже который месяц не могу достичь цели поставленной на месяц. Уже второй день планирую разгрузку но просыпаюсь с головной болью, видимо давление низкое, поэтому утро начинается с завтрака. Не понимаю как вытащить себя из своего кокона и перешагнуть эту черту, выйти из зоны комфорта, это же в моих интересах. На днях обещают потепление, будем гулять за домом, тут никого кроме нас нет. Сейчас как никогда жалею что у нас нет забора у дома, мы его просто не успели поставить из за финансового кризиса в семье, тут был выбор либо внутренняя отделка либо забор и конечно для жизни важнее внутри дома ремонт. Так то по нашему участку конечно никто не ходит, но как то не уютно без забора

Стройная Наталия
Знаешь Наташа, я бы может тоже куда то выбиралась, но за столько лет такой жизни просто не умею уже по другому, я очень быстро устаю от любой движухи, единственное что люблю это выезды на природу, вот там отдыхаю душой и телом ) проблема в том что не с кем ездить теперь, раньше мой отец нас возил, сейчас у него своя семья и ему не до нас стало, а это единственный человек у которого есть все для организованного отдыха на природе (палатки, спальники, лодки и тд), а приехать с пакетиком и пледом тоже не вариант, проще в лес ближайший выйти )))

Привет, Яночка!
Ох, я пожалела, что не сфоткала эти 3 шестерочки. На рамять, так сказать
Осталась только эта фотка
от 28 сент 2019 64,8 кг
#77
Она меня тоже очень стимулирует Как раз такие вещи и заставляют выйти из зоны комфорта
Ян, а у тебя тонометра нет? Очень нужная вещь!

Яночка, Слышала, что у Танюшки-Пантерки брат с женой заразились?

Леночка, я тоже хочу 64.8 ))) Тонометр есть, но я что то им и не пользуюсь ))) Про Таню прочитала в твоём дневнике только только, но я честно говоря не могу вспомнить кто это

Сегодня день прошёл не плохо по питанию, час отходила на дорожке и сделала обёртывание.

Поняла Лен, дай Бог им здоровья!

Сегодня я разгружаюсь, на молокочае. Меня удручает мой вес, это какой то пипец (( хочу хотя бы 65 До моего дня рождения осталось чуть меньше 3 месяцев, а на мне ещё 11 кг лишнего веса

Привет, Яночка!
11 кг за три месяца -более, чем реальная цель.
Ян, а во сколько ты просыпаешься и ложишься?
И во сколько у тебя приемы пищи?

ТРЕНЕР
Просыпаюсь в 9 ложусь в 12, завтрак в 10, обед в 15, ужин в 19 как то так

Ну, это неплохо!
Тогда дело может быть либо в размере порций, либо в калорийности еды (с учетом отсутствия проблем с гормонами)

ТРЕНЕР
Да это понятно, я знаю свои косяки, просто капец уже задолбалась худеть, хочется то раз и скинул ))) набирать то было приятно ))

О, это не то слово!
Я, прям, чуть ли не до оргазьму не доходила!

#77

Ян а в чём заключаются твои косяки?От чего набираешь ?