Шатенка
Мне было совсем не голодно, я ужин в себя впихивала так как есть не хотела. Написала девочкам в группе кто на дюкане, мне говорили что у каждого почти так, но потом организм привыкает. Я не хочу чтобы мой организм к такому стрессу привыкал. Реально плоховато было.

ну тогда верно, незачем тебе Дю!

удачи, и без срывов

Crazy_Girl
Спасибо буду стараться! Но все таки оставлю себе один день в неделю чисто белковым. Типо разгрузочного. Мне понравилась эта идея. Ну и отруби раз уж купила то поем на ночь с кефиром.

Ага, хорошая идея, я тоже так делаю. Я себе с дуру 4 пачки отрубей купила сначала долго найти не могла, а потом нахапала Все еще первую не могу доесть, но я их не очень часто употребляю, иногда еще мужу подсыпаю

Девочки, вот странно... Вроде бы настроилась все норм. Но нет чувства кайфа какого то. Чувствую себя ограниченной, обделенной не было такого никогда. Прямо сижу и хочу чего то вкусного, сладкого и понимаю что нельзя, и страдаю от этого. Настроение на 0.., срываюсь на домашних... Это какая то психологическая проблема похоже, но не знаю как с ней бороться

Asfodel, а ну-ка не кисни, ну хочешь вкусненького - съешь, только чуть-чуть, ешь вкусняшки до 12-00, но не по полной объедайся, а в меру Вспомни о мотивации, о красивых платечках, о заинтересованных мужских взглядах о красивой мамочке - примере для дочечки. Кушай все, только по чуть-чуть и не на ночь, поставь себе планку, после 19-00 ни ни и все наладится

Да все норм вроде бы сегодня. Вчера как раз думала что у моей принцессы мама должна быть красивая, а не жиррбасина. И отпустило.
Сегодня отвес -400 гр конечное меньше чем на дюкане, но тоже очень даже хорошо! Сегодня чистый четверг, а значит с утра до вечера я буду в уборке. Дома убрать нужно и у папы на кладбище. Я сегодня золушка

вот это самый, лучший способ, чтобы не было такого:
ну это мне так кажется, отвлекаешься на что-то и уже не думаешь про еду и сладости.

Asfodel

привет, не унывай)почему нельзя сладости,можно ведь на пп, ты же там вроде рассчитываешь калораж, может впишешься и со сладостями,если как-то заранее распределить...



если так каждый день будет то это супер))))

Отвес отличный!!! Видя такие цифры хочется продолжать и продолжать! Какой у Вас холодильник красивый теперь , смотри, а то и муж одумается:D

Сегодня даже не поужинала, закрутилась и не успела ничего в себя закинуть. Я молодец все чисто, все успела. Окна помыла, полки, шкафы, полы под кроватями. К папе на кладбище убрались и оградку покрасили. Детей помыла, сама порылась лежу не живая не мертвая все болит, устала жесть. Сейчас малышка уснет пойду кефира попью.

отруби - это спасение! Они сытные. Я обычно ими перекусываю. или в кефир, в йогурт или есть еще сухие такие, как кукурузные палочки.

Ура, ура сегодня замаячила 8 на горизонте. 89.9 боюсь громко радоваться, а то спугну! Теперь осталось её укрепить и удержать
Правда настроение практически на 0! С утра уже разругалась с мужем. Он у меня остался без работы. Сидит уже практически два месяца. Сходил на собеседование ждет пока позвонят. У него там работает знакомый прошу позвони попроси за тебя словечко замолвить бесполезно, ответ один я не люблю просить, ну извините люблю не люблю. Сбережения наши заканчиваются уже. Конечное за два то Месяца у нас ведь и кредиты за машину и несколько мелких, и коммуналка и все вообще сейчас дорого. А он лежит на диване и не париться. Капец какой-то.... Нет он у меня конечное хороший, но вот эта ситуация выбивает меня, я не понимаю как с ним себя вести, чтобы не обидеть и подтолкнуть к чему то... Вообщем жопа полная еще пару недель и у меня реально будет 0 руб в кошельке.