#77


Привет девочки!


Отчитываюсь!
Слямзала арбуз вчера и яблоки))))
сначало арбуз ... думаю "пойду как я спать, пока чего пострашнее не съела", а ведь арбуз просто так "не проходит". Пришлось сидеть. Ну а потом яблоки были.
Привеса утром не было. Радует.


он может. Он у меня весь день гостил


ну красота!!!! Миледь, тебе так повезло, что лишний вес в личико не идёт. У меня сразу в щёки в лицо .. прям ужас. И гинетика хорошая у тебя (я наверно повторяюсь) ооочень классно ты выглядишь в 35 лет
Пойду напомню тебе фотку удалить



Привет Митиночка))
Я буду стараться!!!!!

Приветик, Silvia.

Отеки говоришь? Утром массируй шею сзади и спинку вверху под шеей. Отток лимфы стимулирует. А еще хорошо точечный массаж глаз помогает. http://www.russian-belgium.be/en/node/28195

Теперь от меня осталась надпись на заборе: "здесь был Вася"
Надеюсь, что у тебя все отлично. Я сейчас нормирую все-таки велик, катаюсь по часу на второй скорости. Делаю раз в 20 минут ускорение на 3-5 минут. Вычитала, что бесполезно гонять как на самой медленной так и очень быстрой скорости. Все зависит от пульса. Сча пойду дочитаю про пульс, вечерком отпишусь.

Спасибо Ир)))
не думаю, что поможет((( шею помассирую и отёки спадут?

Natale привет) спасибо за позитив





у меня хорошо пока ))) посмотрим дальше на моё поведение)))
А про велик, я тоже читала разное. Это кажется про кардио тренировки ты говоришь ... не знаю .. мне помогает даже на первой скорости крутить 20-22 км/ч

Привеееееетик!
Вот умка, что на велике упражняешься. А я всё себе не прикуплю тот, который был у тебя пару страниц назад. НО я зато сегодня делала упражнения и на эспандЫре качалась Беру с вас пример.
Вот мне арбуз хорошо помогает, а если яблоко стрямчу,то пипец и живот крутит и привес будет.

Сильва, привет!!!

да .. от яблока на голодный желудок, у меня тоже с животом таво ))) тока не крутит, а надувается .. как шарик . Не приятное чувство.


Привет Фионочка

Ну не панацея конечно, но чуть помогает.

Попробуем
говорят чайные заварные пакетики надо прикладывать ... но на это время утром надо, до того как накрасится, а у меня его нет ((

Лед тронулся, господа присяжные! Поздравляю!

Ленулик спасибо
Ещё хочется чтобы он "тронулся" так приятно на весы смотреть в такиемоменты)))

.
Ну всё! Ура, я после 18 ни крошки не съела
Со спокойной душой, с втянутым животиком иду в кроватку!
Всем спокойной ночи. До завтра )

#77

Спокойной ночи тебе!!! Приятных сновидений!
И чтоб кушать ночью не хотелось!

Натусик, привет!
Вот я до тебя добралась - заползла в гости и чувствую, щас по клаве носом тюкну! Устала жутко. В своём дневничке завтра отпишусь (я видела, ты мне там тожжа черкнула)
Про отёки. Если они не связаны с функцией сердца или почек, а просто себе физиологические (как у меня например - морда лица такая - в папу), то у меня был очень хороший опыт с гелем "Виши" под глаза (маленькая прозрачная баночка, крышка голубенькая, гель прозрачно-голубоватый, переливается "блестяшками").
Я умывалась контрастной водичкой, наносила гель и шла пить кофе с косметичкой.
Пока кофе был готов, можно было начинать краситься - никаких отёков, ну или по крайней мере глаза открыты (если накануне вечером чаю набуздырялась или воды)
На нём правда написано, что он еще и тёмные круги под глазами убирает, но это враки!
Желаю стабильных отвесиков и отличного настроения!!!
P.S. А чай (чёрный) - когда глаза воспалённые хорошо помогает. Его с вечера можно заварить в маленькой чашечке - чтоб покрепче. Наверное и от отёков хорошо - там же теиновые вещества всякие...и дубильные... Но я не пробовала