не от 500 до 1000 в зависимости от дизайна и степени запущенности

Натусичка, приветик!!!
Никак все выходные на работе?? Ну чего люди не могут прожить без маникюра и педикюра хоть в выходные???
Хотя я очень люблю красивый маникюр, только сейчас с дачей его делать невозможно, жалко Так что обхожусь своим домашним набором. Больше всего люблю французский маникюр с белыми кончиками, такие ручки ухоженные получаются, м.м.м.м.м.м
Даже набор себе купила для него, теперь тренируюсь
Натусик, у меня еще вопрос как поменять авку,а то мне компьютер никак не хочет загружать имеющися, все требует какого-то уменьшения, а я понятия не имею, чего ему надо

#77
Натусь, для тебя!!!!!

Натулька, привет!
Выходи

Привет, Натуська!!

Натулька, приветик!
Ты чего пропала?)) На дачу поди умотала))

#77

Наташа, доброе утро!

Вот это да...молодец какая...У тебя шагомер?

Это в обязательном порядке? У меня подруга открыла парикмахерскую, так теперь дома ее только и видели - каждый день пашет...Плохо почти без выходных...

Приветик
Ага работаю как всегда вчера отдыхала

Ой тут я тебе вообще не помощник это к Катюхе обратись она у нас спец
Вишенка
*Алёна*
Brilliantik
Приветик Девочки

Не у нас дубак и снег валит уже какой день

Приветик Натали

Ага давно уже купила сейчас вот пользоваться начала

Да не в обязательном,но вот такие мы работящие сами как то выходим это наше желание и люди идут как ни странно Я тоже работаю на себя но без выходных уже устала,надо сменщицу искать хотя бы на лето

Приветик Танюш
Я сейчас тоже отследила и позвонила по горячей линии сказали в се в порядке просто некорректный вес стоит все там нормально должно быть в четверг пойду с паспортом буду требовать посылку
Потом сразу напишу

Всем приветище
Вчера сходила я на тренировку с утра потом пошлялась по магазам купила себе опять пару новых лифчиков и пришла домой,на работу вчера не ходила А дома началось поедание всего что плохо лежит Я не помню уже у себятакого аппетита я съела вроде и немного,но одни сладости наелась теперь надолго по калориям вышло аж 3200 писать что ела не буду чтоб вас не травмировать Но скажу я вам сладости зараза такие калорийные оказываются
Вчера кстати привес был опять 200гр хотя наела до этого на 1100ккал и нашагала на 10000 шагов, а был привес а вчера хоть и была тренька с утра потом то я наела вон на сколько ккал а привес всего седня 500гр Вчера нашагала всего 3200шагов остальное время провалялась на диване
Сегодня я была паинькой наела на 1230ккал и нашагала 6500шагов
Вообщем сделала я вывод: нельзя мне заниматься с утра зарядкой хомячу потом всякую хрень

привееееееееееееет

да ты что???


да у меня тоже не понятная фигня


мне тоже кстати после треньки жрать охота. Но я стараюсь держаться изо всех сил. Не всегда права получается

Да в том то и дело что вечером то мне после тренировки не охота вобще а утром слона готова была съесть хотя позавтракала овсянкой

Я тоже держалась до первой ляльки а потом кааааак понеслось

а я ж всегда в обед занимаюсь, а если выходной , то в первой половине дня.


ой представляю

А у меня сегодня что-то все тело болит после вчерашней тренировки . Давно уже такого не испытывала. Видимо перетрудилася

не мне не в обед не первая половина дня не подходит явно

скорее всего а может новые упры просто делала на те мышцы кт раньше не тренировала

Приветик, Натулька))
А у меня без тренек такой жор))
Хотя может это обруч на меня дурно влияет?))))))