Заметно ушла в считалки, а еще больше в статьи про дурацкие диеты..

Возьми кефирчику вечерком выпей, к салатику можешь кусочек хлеба зернового добавить.

С отвесиком тебя, Дорогая !!!

Катюнь, считалка не очень, конечно! Не учитывает возраст человека, уже странно! Мне по ней тоже сбрасывать не надо
Ориентируйся на свои ощущения, не удобно тебе в этом весе, сбрасывай! Мы тебя поддержим! И давай сюда фотки, со стороны лучше видно, где у тебя там лишнее
...будем вместе думать, что с этим делать

ну как-то так .... больше не буду точно ))))))


считать это хорошо, а диеты это чтоб все знали какой ерундой люди страдают и не вздумали повторять ))))

блин точно, тока счас никак ... хлеба на работе нет ((((

нашла белый хлеб... кусочек хлеба это скока грамм??? 37, вроде Настенка писала....это +90 калорий и 18 углеводов ))))

нашла такой кусок хлеба 20 гр весит. т.е +48 калорий и 9,76 углеводов

А-а-а! тогда понятно! а то я уж испугалась, что ты это.. того.. Или это меня понесло..

Девочки, мне приглянулась воздушная диета...кто способен питаться воздухом??? Ааа? Научите!!!
Шучу я так, шучу!

не-не-не ))) я таким не занимаюсь... особенно глистная диета это ж бррррррр а некоторые просто смешные как например вот это:

6. Воздушная диета

Меню воздушной диеты:Завтрак: свежий морской бриз;Обед: дыхание гор;Ужин: прохладный вечерний воздухПриемы пищи можно чередовать по вашему усмотрению.Не смейтесь, такая диета действительно существует. Более того, в Америке создан специальный институт пропагандирующий праническое питание или питание воздухом. Здесь вам предложат питаться только свежим воздухом.
Многочисленные сторонники этой диеты уверены, что их силы поддерживаются не обычной едой, а энергией солнца. Любой желающий может поступить для обучения на специальные курсы, созданные при институте и, заплатив всего лишь 10 тысяч долларов овладеть основами пранического питания, а также испытать на практике полученные знания. Сам основатель института, опытный ученый У. Брукс будет руководить вашим пищевым поведением. Сам Брукс, заработавший на этом уже более 25 миллионов долларов, не раз был замечен за поеданием бифштексов и слоеных пирожков. При удивленных вопросах его голодающих учеников, он невозмутимо отвечает, что таким образом пытается достигнуть гармонии с окружающим миром.[/i]

ты спроси у основателя )))) когда он гармонии на гамбургерах достигнет

Чтобы похудеть, решила не есть хлеб, майонез, картошку и дельфинов. Пока удалось полностью исключить из рациона только дельфинов=))))

Вспомни, какие первые картинки или желания у тебя возникают в голове при мысли о весне? Солнце, зелень, тепло и, конечно же, желание сбросить килограммы, которые накопились за зиму.

И вот ты решила, что в понедельник начинаешь следить за своим питанием и заниматься спортом. Однако проходит один понедельник, затем другой, а у тебя не хватает силы-воли для того, чтобы воплотить свои мысли в реальность и похудеть.

Ты злишься, расстраиваешься и успокаиваешься только во время поедания пирожных или шоколадок. Остановись и подумай, что изначально ты делаешь не так. Давай проанализируем основные ошибки желающих похудеть.

Большой ошибкой является пустой холодильник. Он наоборот должен просто ломиться от количества помещенных в него продуктов. Продумай заранее свою систему питания и заполни холодильник обезжиренным творогом, йогуртами, фруктами, овощами, а также отварным нежирным мясом. Список продуктов можно продолжить, главное, чтобы ты смогла утолить приступы голода правильной едой. Потому что, если у тебя будет что-то вкусненькое и калорийное в холодильнике, рано или поздно ты не устоишь и съешь это.

Не стоит категорически отказываться от всего. Даже если ты села на самую строгую диету, раз в неделю можно и нарушить ее. Однако нарушить – вовсе не значит напихивать в свой желудок все без разбора. Определись с каким-нибудь легким лакомством и можешь побаловать им себя время от времени, но не слишком часто.

К диете стоит относиться легко и даже с юмором, без всяческих истязаний и строгих рамок, которые неминуемо станут причиной срыва, как гастрономического, так и, чего хуже, психического. Это ведь не какое-то важное событие, от которого будет влиять вся твоя дальнейшая жизнь. Представь этот период времени как игру, в которой есть свои правила, предназначенные научить тебя разумно питаться, а заодно и привести себя в форму.

Или же представь, что тебя пригласили сняться в главной роли популярного телесериала и тебе нужно сбросить пару килограммов ради получения огромного гонорара. Такой подход, играючи, гораздо эффективнее, нежели постоянное внушение себе, что нужно, во что бы то ни стало, втиснуться в рамки стандартов. Стань увлеченным персонажем собственной игры и не сомневайся в своей победе.

Не ограничивай себя в жидкости. Многие диеты рекомендуют отказаться от воды, и это является самой распространенной грубой ошибкой. В день нужно выпивать не мене 8 стаканов жидкости без газа. Вода очищает организм от шлаков и токсинов и, кстати, выпивая воду перед едой, тем самым ты уменьшаешь чувство голода и съедаешь меньше. Следовательно, ты не только снижаешь свой вес, но способствуешь общему оздоровлению организма.

Многие худеющие думают, что с помощью мочегонных средств можно снизить вес. Откровенно говоря, это правда, и выпив эту чудо-таблетку, действительно за день можно избавиться от 1-2 килограммов. Но известно ли тебе, что они неминуемо вернутся на следующий же день? Так что от этой идеи можешь смело сразу же отказаться.

Убери подальше свои весы. В течение первых дней диеты вес может колебаться, и ежедневное взвешивание может тебя расстроить. В голову полезут всякие мысли о бесполезности диеты, и ты от нее откажешься. Поэтому лучше взвешиваться раз в неделю.

Не давай себе всяческие обещания, которые ты не сможешь выполнить. Например, стиснув зубы, ты пообещала себе навсегда отказаться от обожаемых ватрушек или же дала клятвенное обещание питаться только листьями салата. Никогда так не говори, ведь чем больше ты запрещаешь себе что-то сделать, тем сильнее хочется нарушить этот запрет. Лучше отнестись к этому иначе и сказать себе, что вот сегодня я выдержу день без своего любимого блюда, а завтра наступит новый день, и там я уже буду решать, есть мне это или нет. Один день ты сможешь продержаться легко, и внутри тебя будет расти уверенность, что и дальше ты сможешь воздержаться от калорийных продуктов.

Перестань каждые пять минут думать о том, сколько килограммов ты сбросишь после диеты. Лучше заведи себе дневник, но писать ты в нем будешь не свои сердечные переживания или душевные стенания, а все то, что ты съедаешь и выпиваешь за день. Такой подход поможет тебе контролировать себя и анализировать свои ошибки. Ты наглядно увидишь, что делаешь неправильно, и будешь стараться исправиться.

Не нужно подчеркивать недостатки фигуры. Откажись от обтягивающей одежды, надев которую и взглянув в зеркало, ты будешь расстраиваться. Вряд ли подобное, искусственно вызванное недовольство собой станет лучшим стимулом. Скорее ты решишь, что диета тебе не помогает, плюнешь на нее и снова вернешься к сладкому, мучному и жирному.

Читая эту статью, ты, наверное, уже успела заметить, что почти все вышеописанные ошибки ты сама и совершаешь. Так вот тебе пища для самоанализа. Еще раз внимательно рассмотри каждый пункт и, решив начать правильно питаться, начни все с чистого листа.(с)

Ой не могу, уписаться можно! Это про меня, наверное..отказалась от дельфинов, ну и майонез не ем, он мне и так не нравиться

Дельный совет! Весы в помойку, у меня от них стресс