Привет))
Эх, блины зло мучное

А я всё думаю о разгрузе на кефире 1%. Но никак не решусь. Молокочай наверно вообще не потяну.


да брось. Это ж не всегда от нас зависит. Хотя я тебя понимаю

Как прошёл разгруз?

та же фигня... а еще чувство вины у меня бывает от того, что я поела и мне сыто. Пусть даже по калориям недобор, все равно. Мне как бэ положено быть немного голодной всегда )))))))))))))

А еще, Аня, я вчера тоже объелась на радостях. Сегодня полуразгруз.
А тут еще кд... короче я боялась утром на весы вставать, думала сломаются под моей тяжестью

Я больше не буду )))

С добрым утром, моя хорошая!

Как твои делишки?
#77

Медальки наконец-то тебе дали поздравляю)

Анечка!!!!!

С медальками тебя ))))))))))))))))

Наконец-то!!!!!

привет девочки, что то я отбилась от дневника, то времени нет писать, то желания......спасибо вам большое за то что не забываете, пишите
Вес стоит так же как и Ленки Баргузинки....я вот что думаю, в последнее время я погналась за количеством сброшеных кг, как то хотелось и в конкурсе быть не последней и групповых похуделках быть в числе лучших, думаю это все пустое, это не для меня, буду худеть медленно, 2 кг в неделю. это наверное всетаки слишком быстрый темп для меня и организм обиделся, замедлил обмен веществ, продолжая таким образом я вообще рискую его убить , обмен в смысле)))))) тут еще один дневник на глаза с похожей историей попался, вобщем девочки временно отменяю разгрузы, пока что на совсем, пока организму не захочется,2 разгруза для меня стали совсем не в радость а результат часто бывает мизерный, в групповых похуделках и конкурсах отныне главное участие а не победа

еще раз улыбнусь над этой фразой
будешь иногда и пусть эт тебе будет на пользу и в удовольствие
Ален вот рецепт блинов по которому я пеку, в инете нашла, в принципе он не плох, раз у меня с первого раза что то там получилось

Ингредиенты: На 1 литр не кислого молока (Обязательно комнатной температуры)
3-4 яйца (не холодных),
щепотка соли,
растительное масло без запаха!,
мука,
сахар по вкусу.

а вот еще очень вкусное блюдо из японской кухни и готовиться совсем несложно
Вы любите японскую кухню? Сегодня готовим курицу Тереяки. Достаточно просто, быстро и очень вкусно


Ингредиенты:
1 кг куриного мяса;
125 мл соевого соуса;
4 ст. л. яблочного уксуса;
1 ч. л. молотого перца;
150 г коричневого сахара;
2 ч. л. крахмала;
4 зубчика чеснока;
8-10 см корешка имбиря.
В небольшой кастрюльке смешать сахар, соевый соус, уксус, перец, крахмал разведённый в 50мл. холодной воды, натёртый на тёрке имбирь и чеснок.
Помешивая доведём до кипения, соус должен загустеть.
Противень смажем маслом. Выложим курицу. Хорошенько польём соусом и отправляем всё это в предварительно разогретую духовку (220 градусов) на 30 минут.
Через каждые 5-7 минут перемешиваем, что бы курица хорошо пропиталась соусом.
Вот и всё, приятного аппетита!
P.S.
Тут я использовал куриные ножки, с крылышками и куриными грудками тоже вкусно. У кого есть гриль, рекомендую попробовать замариновать в таком маринаде крылышки, и запечь, очь вкусно!

Как мы можем про тебя забыть друг


а сколько там ккал? и ещё соус соевый смущает маленько)) но курочку я люблю в любом виде может и попробую, просто есть надо не всё, а чуть-чуть

соевый соус добавлет прелести этому блюду, оно своеобразное такое, мне очень нравится,это не самое зажорное блюдо но и конечно только иногда нужно себя таким баловать и в небольших количествах

Я, конечно, зануда, но повторю: безопасная для метаболизма скорость - 1 кг в неделю.


короче, Аня, ты пророк. Я уже сегодня нажралась селедки )))

Господииии))))) Че-та я на радостях совсем ... того )))

имелось ввиду 2 кг много

приветик Анюта !!!!!!!
с медальками тебя !!!!!!!!!!! умничка !!!!!!!!!!

я согласна с тобой !!!! это я сегодня зануда, ходила сегодня за Ленуськой с лекцией Белки и их роль в похудении ))))))))
королевишна
спасибо большое !!!!!!!
кстати девочки, помните наше большое обсуждение той маленькой проблемки, ну короче про запоры оливковое масло, с утра, десертная ложка, натощак очень помогает!!!!!!
а еще я совсем не могу крутить обруч, там где был синяк прямо в теле какое то уплотнение и больно если крутить, стремно как то, надеюсь пройдет.....